讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

视频文字转换：陈为珣

嗳，你看，是不是你进的时候这儿都是紧了，嗳，不行，紧了，紧了，不是，你分开，嗯哼，这儿，别，不能有劲了，你看我，你看，你试，这么进了，但他一推你试，是不进来了，你看，这不就出去了吗？

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好，嗳，还开的不大，还得进，还得进，还得进。好，不要动了哈。手一定不要推他，把肘转了这儿来，嗳，转自已你别使劲，就转自已的，嗳，得把手别动，转自已，转过来，别，别使劲，转过去就是了，唉呀，你别推了人家，你推了人家干什么？说了多少遍了，你看我，到这儿来看，哼，把手放了我的肘上，在放手上，放他胳膊上你试。你推他干什么？这过来不就完了吗？你这不老推吗？

好，自已过来，过自已，好，过完了以后抻手，嗳，有了吧，就是将来你就知道了，我，什么时候也没打过人啊。也不推人啊。

嗯，谁的？来，嗯，进，进，不要怕，进，好，再进，下去 !嗯，这儿不要动，下去，嗳，下去，嗳，好，这儿不要动，抓着，把肘放这儿，嗳，好，这手一抹就行了。

抹低了哈，因为她个子高，你得从上边抹她，就从上边这么抹她。这一头就从你腿上扳过去了，你抹低了它从这儿跑了。

沉下去 !嗳，这儿不能沉哈，她抓住了你，不能跟着走，只是把自已下去，嗳，然后，这儿放在这儿，这儿下去，然后，这儿，嗳，对，对，对，嗯，抹的时候，你这个手跟着往下一拉，(学员:就是试着这儿往向上)嗳，对，就是找一个地方合着，这么样抓着，用这个地方扣着他往向提，嗳，好，提到这儿来一拉，嗯，哈，哈，一拉，脚底下它一碰。

嗳，好，再来，好，收肘啊，嗳，好，收好了哈，他往外抻的时候这个肘往回拉。嗯，嗳，这就行了。好，好，唉，往外抻，唉，你推他，往外抻，嗳，围着他，对、对、对、对、对，嗯，好，嗳，往外抻，唉，你不用，大拇指扣着他抻，扣着这儿，往外抻，就通过抻把他带出去了啦，带出去了以后再往回突。

嗯，就是你这么个情况，嗯就这样了，嗯，(学生:落下来了就行，连肘收着)嗳，好，好，好，嗳，好，好，走，走，往外一抻，一抻，扣着那个劲了吧，就往回弹，往回，嗳，往回，再这样拉开他，拉开他，拉开他，这两个姿势这样，嗳，你看，这个同时，这个地方往里合，嗳，这个地方使劲往里打，嗳，对，就这样，把他打出来就行。

嗳，劲还是有劲，你得放掉他，放掉他，走，你推他，嗳，好，还没，还有劲，放掉他，不是，这个地方放掉他，嗳，好，然后这个地方吧，进来，你就从这儿过，别推他，唉，对，再过，唉，腰在弯一下过。嗳，好，这个时候从这儿这么一下就翻过去了。噢，这个，这个你没办法，怎么办呢？

这个地方往这推，嗳，往这开，(庞朝立:往这开)然后从这转过去，往这，嗳，从这转过去，为什么？你盘腿盘错了，因为你刚才动作是这边的，是不是，嗯，好，这个腿放这儿，嗳，不是，嗳，对，好，对了，走，嗳，不是，这个下来，这个下来，这个下来，在这儿，嗯，嗳，好，好，嗳，好，好，可以了，这个再下，好，这个抻出去就行了，嗳，对，正因为这里堵着他了，这儿堵着他，围着他转。

唉，太远了，你得把他拉进来，太远了他够不着他，嗯，所以你得进去，还得进，还得进，唉，你别推，你进去，你别推，(学生:噢，我)不是，你推他，这不他的动作吗？你进去，你别推他，你还在推，你这么顶着，你看看，你吆，你看，你来吧，你看，这你不是再推吗？这你看出来，你看我肩膀，是再推吧，你看，一进来就完了吗？

嗳，你没进去，太远了，你离这么远？得进啊，继续进啊，嗳，好，可以了，行了。不要动这儿了哈，这儿，往里使劲进，收，好，收完了，不要动，不要动，收完了把手抻出去就行了，嗳，你试，你别推他，就抻出去就行了。

(学生:陈老师你给看看这适合什么?)嗯，好，嗯，嗯，你没进啊，进去，嗳，好，可以了，行了，完成了，完成了，抻手，抻手，啊，不是，抻出去，抻出去，(学生:抻出去不是得使劲啊)不用使劲，抻出去，就抻出去，你别老，不是，你别老那个，我让你抻出去，你抻出去，抻出去不管用你再来问我，你别，你问你自已，你看，你又在推人家。

抻出去，嗳，好，嗳，可以，走，嗳，这儿别使劲，别，别，抓住，别使劲，把他放这儿，别使劲，就自已过去，自已过，唉，就这，别推他，自已过，自己过去，这，不，不，不，别推，唉呀，你看看，嗯哼，在这儿，你过来扶着我这儿，轻轻的，一个手，一个手，这个手放这儿，你看他的肩膀，我让你过去的时候你一直在推他，(学生:嗯，嗯，嗯)明白了吧，你看，过来就行了，这不就过来了，这个时候一抻手，你试，是不就是抻手啊，就是不能和人家招上劲，嗳，好，这个下去 !