王书帆-美国

视频：无锡2014年讲座：楔子，对称，成线那一点-北京2014，胯， 力的进出丹田 ，用腰管住身体

每个人的体会都不同，学习的历程也不同，最近我对旋转比较有心得，分享我渐渐理解的顺序以供参考。

一开始是今年在爱荷华州问了老师关于双重的问题（这篇）（这个视频16：45），体会了两个人靠在一起转，中间卡住而双重的感觉。回来之后和同学实验，后来发现对方用类似六封四闭的动作拗我的手臂（抓着手腕，小臂顶着肘，向后转身)的时候可以用小臂来控制旋转和展开，让力回到他身上。

再然后发现同样的感觉和可以在正圈出手的时候，后脚跟往后转，手往前转，以丹田为中心旋转（这篇）放射出来。这两个礼拜看到老师讲丹田不出力，丹田是协调加於它的力，又看老师的视频 对称（视频） ，发现对称的打开也是以不动的中心来调整的旋转，感觉类似，但两头不是向同方向转，而是向反方向打开。回头发现原来我作的旋转，在脚跟向后蹬的时候还是常常移动了中心，对不动要求不那么高，在某个时间点有转就有效了。

而后膝盖和后肩向后拉，前手出手 这个动作因为是以中轴为中心向两边打开，就像对称视频里的旋转一样，对中间不动的要求好像比较高，一没转就完全出不来了。又从这个视频和这种打开的旋转里发现旋转的中心可以随处设定，不一定要在丹田或身上，说是用中心来调整，实际到底是中心在调整，还是两头调整出了个中心，好像是看的角度不同而已，就是老师讲的对称。目前大概学到这里。

最近对老师讲的手是控制方向，不出力，也比较有点体会了。老师有个视频（视频）里把一个棍子放在肩上，手指圈着棍子往前伸，手就是起这个作用，后面不管怎么动，手只管控制着在这条线上不能跑，哪怕后面有个人推了我一把，手也要在这条线上。这样肘，肩的移动，身体的转动什么的自己就会对上这条线了。

人很怪，知道了和真的知道了中间有巨大的鸿沟。最近慢慢理解了一些东西，回头想想，其实“知道”的并没有变多，但原来只是”知道了“，并没有“真的知道“。其实老师第一两堂课就把很多重要的东西都讲了，我们那时候就都“知道了”，但要“真的知道”真的需要过好几关…..而且可以粗浅的“真的知道”，然后不断的更加”真的知道“，真的很奇妙。