讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:1/5  地点:香港

视频文字转换：陈为珣

(英语讲解…)

嗳，你这个你那个不是提纲啊，(学员:对、对，就是不懂啊)我给大家说一说提纲是什么？嗯，提纲里面都、都知道吧，嗯，(英语讲解…)

大家都以为是这样，不是这样，是这样的，你看，你们过来看，你、你、你蹲下去看，(学生:蹲下去)蹲下去看，你看这儿，不是这么起，你从底下看，嗯，你下去从底下看，不是这么起，而是你看，他是这样的，这儿不在这儿吗？他是这么样的。嗯，嗳，他是他是，他是这么样的，唉，就是这个地方吧，他往这，往这，从这个底下一条线上来。

嗯，嗳，他是，他是这么样的，所以一开始的时候，你不要想那个纲的问题，就想这两个把他其，他怎么样能裹进去就行，然后才有里面，一开始没有那个，你看，你抓，你试一试，嗯，两个手抓住，你试一试，嗯，一开始不是这么样吗？你试，嗯哼，嗯哼，你手，你现在你试一试，你手是插不进去的，嗯哼，你试，你试，你看，我做这个动作的时候，你再往里没有关系，嗳，对，你试，你看，放底下，嗳，往上一提就行，嗳，你感到了吧，再往里，嗳，好，你看，这个不对，现在你试，(学生:是不是都照他这样做，整个动作都因为)唵，他，他，他是连着的，(学生:噢，这样连起来)嗯，他是一个、一个(英语讲解…)

里面有另外的一个系统，可外面正好相反，外面，我们这个拳叫什么？外面叫七大五外，里面叫七小五内。

就这个(英语讲解…)

就你插不进去东西，(英语讲解…)

嗳，他实际上是，实际上从这儿开始，他这么走过来，走过来以后，他从后面从后面那，这么样进去，然后从那个中线上去，但这个图，他相当难练，所以一开始我们练基本功的时候，先不练别的，然后，后边也这样，嗯，嗯哼，这个那，他就不能晃，就不能这样，也不能这样，而是你看，你看，后背他转了一圈了，嗯哼，是不是到了肩了，嗯哼，到了后面，嗯哼，到了底下了，但是这儿不能动，(学生:对)就是你是这样的，你用手这样，他整个这个力在这个地方是这么样走的。

不是这么走的，是里面是不动的，先练这个，然后呢？外面不动只走里面，嗯哼，你试这儿，嗯哼，嗯哼，嗳，不用，这个，这样就行，嗳，你试，现在外面不动了。

你一个人试，放这儿，一个人试，这只手在这儿，嗯，嗯哼，他转，嗯，嗯，他身上是立体的，你看这儿吧，我们是这样吧，你试，一到这儿来，他下去了，然后，他下，他开了，没有这个，身上的力是这么走的，只要横着走你就不行了，因为我们是一棵树吗？(英语讲解…)

嗳，你试，这儿就行，捧这儿，嗯，你看，他不是这么晃，而是你看，这儿，嗯哼，嗯啍，嗯哼。

嗳，嗯哼，这儿，放这儿，嗯哼，他收的时候，他到了这儿来了，然后，他收的时候到这儿，一开始先这么简单的，这就叫一呼一吸，然后呢？把他现在一吸，嗯哼

所以你看吧，我们推手的时候是这样的，嗳，嗯哼，你这样就可以了，嗳，大家看了哈，你推一下，我们大家都是这样的，你，扶着我这儿，扶这儿，把这个手放这儿，你不要推，你就放在那儿，你推，我们都是这样的，唅，现在你看，是不是他推的时候他到了底下去了，然后，你看从这儿又上来了。

就是，就是，你是横着的，对方来的力是这样的，我一直是这样的，昂，所以，这个呢？我们在述语里面说叫“生根”这个根的意思就是，你随便你推一个地方，嗳，你在这儿可以，嗯，你们到前面去看，嗳，我先让他推你看那个力，推吧，你看，力是这么走的，或者说他推，我是这么顶的，现在你看他一推，是不是从这个地方一转，这个地方一转，到了这儿来了，他这么过去了，不允许有这个(英语讲解…)

所以一接手，他立刻就到了这儿来了，他再这么回来，不允许发生这个，嗯，他将来，你看这儿你试，后面，嗳，你看，是吧，嗯哼，你试一试，嗳，把手放了后边，嗳，这个手放了这儿，你推，嗯哼，是吧，你在试，嗯哼，在这个脚上。试出来了吧，嗯啍，嗯哼，他不会有这个。

他就是，你看，你看，你来推这儿，推吧，嗯哼，看到了吧，再来推，再推，这个动没动，？这就是阴阳，要没有这个是不行的，你看，这两个，你，把我拉成，嗳，然后你再来推，他只能这样，现在，你再推，嗯哼，嗯哼，你再试，嗯哼，你看，推，嗯哼，这个不动了，前面和后面(英语讲解…)

他分开了，你推到前面，他没到后面去，非常重要，你看，明白一点了吧，所以你看，你推这儿，嗳，你来试，放在这儿，嗳，你呢？(英语讲解…)

你推我，是不是跟着动了，你再推，嗯哼，这有关系吗？是不是没过来，(学生:对，没过来)，所以他一螺旋缠丝里面和外面没有关系了，(英语讲解…)

所以，阴阳他是这样的，所以你看，你，我们推你试，嗳，你试，是不是前后都让你推着了，你再推。