晨练偶有小顿悟，小开茅塞的感觉。提笔记录下来与友共享，或供自己以后揣摩。

最近，真不动拳馆在传授功法课，虽然都是老题目，却被陈旭教练赋予了新内容。
说正题之前，先回忆一段与老师相聚片段。
我记起2017年春天，陈老师与孙中华老师同程到了日照。几位师兄弟知道消息，在日照的自然去见个面。陈老师让几位拳友做提水和六封四闭的动作，并一一给予指点。其中一位师兄弟，动作很好。我看着很羡慕。陈老师突然问我，你看怎么样？我老老实实的说，真好！陈老师笑，对那位师兄弟说，你三年级了，怎么还在做一年级的题？！显然，老师是希望他更进一步。
在这次功法课，动作名称与原来一样，但赋予新内容。例如，正反圈画法，新老拳友的正反圈会一个画法么？新手必须123步，老拳友呢？是不是还在123？
答案自己想。
（可能应该123456了！）
例如，在提水这个项目上增加了定住纵轴，定住横轴，定住竖轴，然后胯与腿在‘拧转’。陈教练形象的比喻”拧瓶盖”
在练习的时候，努力按照教练的要求做。脑子一闪，胯与脚跟对拉，是直的，大腿与胯在‘’拧‘’。组合起来就是‘缠丝’。
例如，在讲庇身捶，双下挤之前，先练反圈，练反圈之前，先练小臂自转，练开肘，碾劲。
分步骤，分层次，循序渐进。可见老师与教练的一片苦心。

2018年1月26日
张学君