“泉州第七届讲座-2”在线视频购买

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2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 14 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:泉州陈中华太极馆

泉州第七届讲座-2
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视频文字转换:刘松

它里面放了药，这个药他把你药不死但对过敏的人来说受不了。所以拳里面他讲的是过去，我们所谓的沾粘连随就是一个事过去就是不能堵了。过去这个事你看你要是碰我，你这就堵了。使出来了吧，我放这里不动了，我通过所谓的往下一沉这个地方一弯你看劲道你背后了。是不是在你背后他在这了。

如果在这的话他就堵在这了松了也不行紧了也不行。而是把这个手指头伸出去，所有的地方都过去。你最简单你看你来推我你试，嗳、随便你看这就是有力的你不用怕你推吧。你看是不是你力很大，我的劲因为死了我一身手指头是不是过去了它到你背后去了，这是延伸的这个实际的肌肉，奥谢谢！

实际上是可以拉长的我给大家拉一拉看看。对你放进来正规一点，你拿那个木头刚才那个棍就行，嗳、好这个里面有很好虚假的东西献给大家说明但实际上用它来说明一个道理。这个可以了吗？奥、这边有了，你这个麦克风不错还是专业的，行你过来吧你在这扶着，你扶着这，所以我们用它作个参照物在这、低一点、微微低一点，嗳、好好你看这，我只要是往前走了你看碰它了，只要他不走我上下走这都不算，这个不行。你过来把手放这站这就行，走、这么放站这首这样放。

嗳、做一个参照物，好了不动你们看够着了，往后退一下别太厉害了，你看够着了，一寸够着了又是一寸是吧你看够着了，再来现在看就是我这地方拉长多少，你看，奥、你看奥、这个难度大了看这个地方要其难度相当大了，熬、啊、跨也不行，哇、最后这也没动，就是正常的人能拉出八寸来你就比常人厉害，我们呢最少要拉出一尺多。

因为这个东西好、我给你演示一下你看随便你推我，你看我不会拉长我的力永远在他胸前，看到了吧都在胸前但是我肚子一拉开我拉长了是不是顺着他的后背长了很多，他整个转了一个大圈。你看这是这样了现在你看转了一个大圈这就是搂膝坳步。你看在这吧一共才这么大的动作但是你看他一开，他一开肘一开你看这个动作然后膝盖一开还能开看开多大，就是把你包围了。

大家听说过叫对吞，这个对你一碰你试这什么也没有吧，你再试对上了吧，你再试对上了吧，你再试就在这个时候你看一看是不是我很大啊，就在这个时候他是不是是不是把它吞进来然后把它放出去。动作小了能行吗？动作小了我说叫沽悠，你看就在这沽悠这不行，你开他得把他合进来然后才能发出去。发的时候不能推人家，你看这么发就是推人家。所有的动作里面拉不开是不行的。

你放松是错的但是通过放松它动作有一个伸缩这就有个迷惑人就是个用法，将来不是个用法将来是里面真的开了。给你试一试，谢岳君你试把手放这，这个手放这、放这也可以你看这个距离，推一下你试这么大的力你再推一下你试他不动的情况下看看长了多少，你试是不是里面有一条线没动过他一直延长？

这就是开跨。你试是不是长了，但这个时候你推你试我顶你这么大的劲吧但我一开了以后是不是很轻的你就站不住了？就一碰就行了。说这个地方要有这个开合这就是提水。不是使得劲是两点开合。所以打人的时候你看刚才你们我看你有这个动作了，你看他没开，你扶着他背后扶住了，扶助他过来扶住，嗳、你试使上劲、有力吧？我把住不动了，把里面打开这个你是没有办法的，你看我一动不动把里面打开要这样是使的劲，我把里面打开你可堵不住我，就是你抱住我也不能停止我呼吸，我是里面的。

所以我们所谓的内功就是里面走的它不走外面，所以这几天我们做了一个最简单的动作就是这么搂着他，大家都在使劲，不用放上行了，这和尚我里面变小你试它变小了你就站不住了，你看是不是使的劲，你看把这里面你看没有了，他没有位置了你没地方去你自己下去了，我做的自己我没做你，我没在你身上使劲，所以推人也是一样你看到了这来了，这是我推他，我合上合上就是我刚才说摽住，就是你把那个钳子拧那个东西把它扣死了然后你就可以转拧那个钳子。

你看死了后脚沉住了，我把这个腰裆里面一开他就出去了，你看他是开出去的不是推的，所以里面呢一定要有这个东西，所以到最后有人说呢就是陈式太极拳练到最后是弹簧力。你看弹簧你就说最简单的底下一块铁板不动中间放四个弹簧上面一块铁板，铁板是不动的，底下铁板不动上面铁板不动就里面在动，为什么我刚才说放四个放一个它晃悠晃悠的，四个它保证不晃了，但它里面一直在开合，就是变小变大变小变大，外面不变形所以这个东西非常难。

你看我们都想这么晃，外面一变形不变形就是里面，肘是里面、肩是里面、跨是里面，膝盖是外面，因为膝盖和脚是连在一块的，他一晃悠这个脚就不行了，这个脚和膝盖它就到处跑了，就是你这个弹簧板那个板是软的你站不住，所以这个板很硬向你的床一样。实际上我们的床做得好与不好就是那个床的那个上面那个板一定要很硬，硬的床板底下用螺丝把所有的那个弹簧都一个个的上上，底下那个板也很硬也上上，他就开始有这个像船一样呼哈呼哈，然后呢然后怎么样铺上一层垫子这个垫子不影响板，那个板还是硬的，这个垫子就让你的骨头不觉得碰到板，实际上你这个垫底下是硬的因为只有硬的和弹簧它发生了作用。

我们实际上练的就是这么个东西，所以跟你教授的地方它不用力就这么一个地方它不用力，你看合上了，合上了然后是里面的开合，就是他对着我的后脚起着开的作用，要是做这些动作它没有用都跑了他对不上，所以这里面有个对。嗳、你要对不上别的都没有了，我没们一开始学的这个对，你看你举个例子来说你看他都没对上，这也没对上、对哪呢？

我的大拇指对你的肩膀你试对着肩吧，嗳、就是对上了，没对上不管用，一定得对上。你试你看不管用吧，你看这大拇指，嗳、这个瞄准你的练很多很多年。这个是演示，将来跟人推手就是你过来你试我们一搭手你试你看都对上了，是不是在都练好了就是你这个枪早练好了它一碰的时候都对好了，但是你要是想你碰上没有老乡这么摸这个它不管用。

你看这个手是不是已经都对准了，所以这是技术没有内功，就是技术到了什么程度没有偏差，就是非常熟练。就说那个狙击步枪那个人它不需要练什么气他只要是练的很稳对准了一扣扳机就管用，就是个技术活，但是所谓的功是什么就是你再什么情况人家就是不动。实在不行你看，你看那个警察美国和中国正好相反，我没中国是怎么样呢？你看电影和警察它当真，他以为他拿那个枪他可以这样演电影他很好看，拿把到他也这样。你看我们中国那些刀和日本人来比，这不是说中国人不好，而是个中国人拼不过一个日本人，他啪的一下他这个枪往这一靠他一下摽住了，这是个死得棍他全部是用身体的，我们呢拿着晃，你一晃你就死了。

就是你一做动作人家啪就进来了它不允许动就是一定他整天他练的咔就扛住了，这个地方一动也不能动，这是拼命啊，这是生死你还能晃一下吗？所以这个这就是拚刺刀就用的棚劲，就是顶上之后不能松。一松你现在我给你两百斤的东西给你放上，这个东西作的很合适很好托你能托住，你膝盖一动咔嚓就把你压死了，你顶住老老实实不能动，所以这个我们练拳它就这么个东西，一定要把这个东西练出来。一定不要觉得你晃晃悠悠的好像很好一样这个都不管用，所以这个东西一定要瞄准，要瞄准怎么样呢？

身体的肌肉发生变化，我们常人生下来肌肉是对的，等你为了生活去打工肌肉都长斜了。嗳、你再推手时候你自己不知道像你推我你以为是推我吗？你推试试，嗳、用上最大的力，你看他根本没推，你看你推的什么？只有我顶的时候你才有了力，我根本不顶你根本没推过，你使劲你试你看你推的是什么？

什么你也没推。你看哪有阿，但是你看我这个是不是也没推，但你看一伸你试，他对准了，就是这个对准练个十年八年练不了。我还是一句话如果对准你能对的话我们全中国人民都是神枪手。但是我们说的这个道理不就是三点成一线水理解不了？谁真正的理解不了，都能理解，谁能把他连上全中国也没几个，就这种神枪手一个你知道那这个你得多宝贵，没有。就是练不出来。我们太极功夫就这几个东西：第一你一定要对上，第二对上之后一动也不动你看这个两个手托着枪，手枪拖住了然后出现问题怎么办你看这么走，走得不行了你看，再不行这有东西让过去、让过去，绝对不能手晃悠，这个就是我们拳的阴阳颠倒，就是外面的死了也不能动里面怎么动都可以，我们正常的人里面不会动，你看你们一交手这不会动了老这个手乱划拉。好先这样。

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  1. 过去。从接触点过去。到后面去。不要被接触点一叶障目，给拦住了，要往对手后面看，往后面够。如何到后面去，陈老师在 3分总35秒开始到3分50秒，在这个情况下自己拉长拉开，然后到对方后背去，用这个动作做了很好的说明，就是“调自己”，调自己的后面。拉开、转、换位等，陈老师在4分钟用搂膝拗步做说明，自己开，把对手包围。
    敷盖对吞，4分25秒，陈老师演示“吞进来放出去”，动作要大（变形要大，开的大），动作小了叫“咕妞”，要合进来，喝进来，发出去。注意发不实推。
    “所以的动作，里面拉不开是不行的”，5分10秒到5分40秒，开了变长，自己身上的变化，会反应到对方身上，到对方身上去了、到接触点以后的地方去了。

    一动不动（接触点上不动），把里面打开，在自己身上打开，这个对方是摸不到的，抗拒不了的、堵不住的。陈老师说了一个幽默的例子，你怎么推按都不能阻止我呼吸，因为呼吸是里面的。“所谓的内功，就是所有的动作是里面走的，它不走外面”。

    6分30秒，陈老师演示一个动作，手上胯上两个接触点不动，肩胯缩小，错一点缝隙，一缩小，对方就被压缩扁了，没地方去了，自己就下去了。

    对上。里面的开合要对得上，越过接触点，对上敌人的后面，身体某个部位。对得上！对得上！对上一个前提是不动！不要动，用开、转，去对！
    “一定要对上，对上之后一动也不动”，绝对不能手晃悠，外面死住不能动，里面使劲动！

  3. 知识点总结：
    一、力要过去，所谓的沾连粘随就是过去，力不能堵了，力要延伸出去。力怎样过去，就是通过关节、肌肉的拉伸，正常人能拉出八寸，我们要拉出一尺多。如对方抓住我的手腕，我以接触点为分界线，向后收肘、沉肩、含胸、填胯把力延伸到我脚底，向前伸手指，这样通过一推一拉力就翻到对方后背去了。否则，力就在对方胸前。
    力要过去的机理就是两点的开合，既分阴阳。两点开合引起距离的变化，使力向内或向外延伸出去。两点的开合要保证在一条线上。
    二、弹簧力，外边不动，里面通过两点开合做动作。就像弹簧床一样，外面的钢板不动，里面的弹簧在做两点开合的动作。表现在我们身体上，小臂和小腿不动，里面肩肘胯做动作。弹簧力就是所谓的内功，里面开合，外面不变形，你堵不住，就像你抱住我而不能阻止我呼吸一样。使用弹簧力的条件：1、外面要合住（摽住）要对上，里面动，既用阴阳颠倒法。2、动作要做在自己身上，不要做在别人身上。
    三、对吞，对就是瞄准，是三点一线，如果对不上，你的动作不起作用，就像乱放枪一样，只有技术到了一定程度，对上了，才没有偏差，才有准确性，才有针对性，才有效率。吞就是动作要大，拉伸的要大，要过51，要把对方包围过来。

  6. 这是一个崭新的视频，这是一堂收益颇深的微信课，陈中华老师和陈旭教练穿插讲解，深入简出，颇为精彩。陈旭教练以亲身感受互动，给大家增加了榜样的力量。我认为整堂课的中心是：转，对上。我们实用拳法的核心是什么，是转。为什么要转，是因为我们自身骨骼结构而决定的，其目的是要把各个关节有效合理地对上。这就需要我们有目的有方法刻意的去锻炼，让我们的身体听话，让我们的神经和各个部位强烈的相连，也就是身心合一。这是一个漫长复杂的过程，在老师身边依师为师，不在老师身边也只有依苦为师了。这是我的心得，望老师及教练还有同门师兄（姐）第（妹）指教。

  10. 这节课非常棒！陈旭教练讲的细致入微，陈中华老师百忙中亲自为学生解惑！真正受益！真心感谢！
    一. 刻意地练。想办法多练、带想法练。把练拳融入生活，就是一种刻意。 别人不知道的刻意。 随时随地、无时不刻都在练拳。
    用胯上楼梯就是一个。 每天一点点，几年就不得了。坐着练跨也是一个。
    二. 时刻注意我们的拳是非常态拳。
    三. 对上的问题。
    只有对上了，才算开了拳。 你才开始明白怎么回事。 这个过程你再聪明、再吃苦也少不了三年。
    最重要的是：“转”。 能转了，就能全方位对上。
    所谓对上，就是转的360度中的一度。
    只要对上了，就可以对开，就可以对吞。
    四. 手腕的要求是坐腕，手的部分和小臂的部分通过坐腕将劲路连接。首先是对上，对上之后才能对开，或者对吞。对不上就没有。
    首先是两者之间要有关系，通在一起，也就是对上，然后在里面一出，一收。坐腕就是对上了。一个凹，一个凸。正好合在一起。

  11. 学习后，十分受益。1、陈中华老师结合搂膝拗步的动作进行实例示范 讲解，非常形象、直观；2、学习了对吞、对上、开合、等 这需要在今后的学习与实践中不断努力的去探索去实践。3、陈式太极拳练到最后，它弹簧力，同时陈中华老师讲解时令我欣赏的这句话：演示技术—–没有内功。技术到了什么程度，没有偏差，非常熟练。

  12. 今天说是要讲对开和对吞。其实，主要讲了对开和对吞以外的内容,我受益非浅。陈教练深入浅出，告诉我们一个道理,练多了，才能够受大脑控制。我们除了手之外的其他部位，平时应用很少，基本上不受大脑的控制。再聪明的人也需要多练才行。多练还需要有高手的指导才行。所以，要听教练的话，听老师的话，再加上勤奋才行。
    带着想法练，想办法多练，把练拳应用到生活中 。
    对上，是一个难点，需要老师和教练指导。部队上啥都没有。对上了才有对开和对吞。
    对上主要靠转，能转才能够多角度对上。
    把关节练转，需要长期下功夫。

  15. 本次讲课，感觉实用拳法是一层一层的。做到了某一层，才能进入下一层，做不到就不要考虑下一层的问题，因为在当下这些问题不重要。开关节时就按照要求，循序渐进地去拉伸，别想太多这个怎么用、这个啥时候用。很多问题自己就可以打住，只探究自己的“当下”应该去探究的问题，别想下一个层次的问题。

  22. 1.对上，旋转，对上的点就是圆的切点，车飞速跑，靠车轮转动，受力点就是对上的一点，所以我们就练关键点是转，能转就有可能对上，对上对有很大的力
    2.太极拳，内家拳，练自己，开，旋转
    3.思想和身体学习是同步的，脑袋理解了，身体还要做到，二者要同时提高，相辅相成
    3.幸运的是我们遇到做到的人（陈老师，陈教练），走在我们前面，他们历经坎坷，克服挫折，总结了经验，我们要去继承学习时就不再彷徨，犹豫，少走很多弯路

  30. 我们的这套拳是非常态拳。一切都是反着的。根本不顺。如果你顺其自然，练的就不是我们的拳。所以，要做好吃一辈子苦的准备。
    不会变好。 没有苦尽甘来！
    只有按照规矩，刻意的去练将来的某一天就一定会有收获。也许是3年、5年、10年或者更久，但是只要坚持就一定有收获。

  44. 一。刻意地练。我们可以加上：想办法多练、带想法练。我们把练拳融入生活，就是一种刻意。 别人不知道的刻意。 我们就能随时随地、无时不刻都在练拳。
    二时刻注意我们的拳是非常态拳。一切都是反着的。根本不顺。否则你顺其自然，练的就不是我们的拳。所以，要做好吃一辈子苦的准备。
    不会变好。 没有苦尽甘来！
    第三。对上的问题。
    我们的拳只有对上了，才算开了拳。 你才开始明白怎么回事。 这个过程你再聪明、再吃苦也少不了三年。我们最重要的是：“转”。 能转了，就能全方位对上。所谓对上，就是转的360度中的一度。
    我理解的比较肤浅，懂得少，提不出有价值的问题，没办法，摘录陈中华老师以上原话自励。”寸进则喜”，对我个人来说，通过努力如果能进百分之一寸，就非常非常喜了！感谢感恩陈中华老师！

  47. 所以，要做好吃一辈子苦的准备。
    不会变好。 没有苦尽甘来！谨记老师讲的，坚持练，就会有意想不到收获。

  48. 一。刻意地练。我们可以加上：想办法多练、带想法练。
    二、把练拳溶在生命中，而实用拳法，一切都是非常态的，是反着的，不刻意练，永远背离了非常态。
    三、对上，吞吐、开合，三年一关，唯持恒之，方渐悟之。
    四、枪在手，真不动，对上扣板机。
    学到了真东西，持之练之
    感恩师父，感谢陈教练!

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