:18963387833
2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华 片长: 13 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:2/5 地点:泉州陈中华太极馆
视频文字转换：刘松
嗳、这个用那个闽南话就可以了，差得远也能猜出来，我还能学一学闽南话。慢点，按着这个，没事你们继续，你数一个他做了四个，做得太快了，齿轮太响了。二练九个就可以了，换、好六封四闭，好可以了，我给大家说一说，整体来说就是这个拳练得太乱，这个地方，奥、你这个如果你放在的话，将来就成了名手机了，大家在视频里面一看就看到你的手机。
这是你的身体，大致在这，在这个位置那个这个动作是这么站在这，你从顶上这么看，这是前面，他这个底下第一个手在这，第二个手在这，他这个远近不一定，也许根据你的胳膊的远近，就是第一个手你看他靠近这，在这做这个的时候第二个手是在外面，但这两个手的关系它有一个虚拟的一条线，它不离开这条线，离的再远我们将来我们练的这个拳就是练的这个东西。
就是怎么样你能这两个手的动作看上去他互相不搭界但是实际上这一个点最高这个点和这个点永远在一条线上，练的就是这个东西。所以在刚才拧毛巾这个动作它在你正前方，如果你翻过来一下六封四闭他就在这，这有这么一个点然后这有个这，所以你这一点在这，这一点在这，它还是你看上去两个手没有关系，它里面还有这么一些点，这两个点是在一条线上。
我就会画这两个，第三个它在这个位置上它斜着往下，这个立体的我就不会画，它是斜的在这个地方，它也是两个手之间它造出这个点来呢，有这么两个最高的点来它是这样，所以这个大致的方向和图它的规范是这样的。第二个是我们做这个动作是假设身上呢，你像这个两个手之间这个它是一个圆球，所以在给全部画出来，嗯、这是一个圆球、这是一个圆球，反正这个球不大圆啊，它实际上是这一点和这一点发生了关系，那这个就是在实际操作中是这样的，我们练拳的时候开始你的这么练，就是这是一个球、这是一个球，这两个球它的在一点上相碰，只有这一点上相碰，如果这个地方有两点相碰就叫双重，如果两点不碰就叫丢劲。
这个能看懂什么意思吧？不但，大家说话，你们这都已经六岁了还不会说话吗？就是你假设你是小孩刚来上学，不明白你就问，你别像大人一样这个不好意思、那个不好意思。没懂是吧？给我拿个矿泉水，两瓶矿泉水。我看你们这的矿泉水如何？哎呀、我差点吓一跳，上一次还真的来两瓶矿泉水他是方的，方的就没法转了。它就是这样吧，你看他使劲挤，挤在一块，你回家拿两个一样的杯子挤在一起，它只有一点相碰，所以这个东西只要一点相碰它永远不死。
如果你把这两点穿上两根轴把它固定住，你使劲往里推推得实在没有办法了它就会转，转的原因是因为她挤得没地方去了。这个有没有搞工程的懂一点这方面的，你把它固定住，固定上往里挤这样挤，挤到最后他没有办法他只能这样转，所以这个转呢她很奇怪转这就是叫曲中求直、直中有曲。就是它这个动作是直的往里挤，但是因为它的形是这样的挤到最后他开始转。
所以外形你看他是转的吧，动作是直的。所以我们里面呢就这个东西，这个东西有人叫两个太极球，有的人洪老师说是两个太极齿轮，就这个齿轮咬合了，它的劲大小没有关系、松紧没有关系，只要有齿这么样。离的远近没有关系，但这样不行了，只要这样他就只能这么转，并且转的时候的规定，它的规律是死的他不可能有两个咬在一块，就是那个力那是你看有这么一对是有力的，底下是松着的，这边有力了，上边又松了。
她一直都是只有一个点是有力，因为这个原因它出现了奇迹，就是这个东西很大但是呢它和对方这一个或者你自己这一个它一碰通过这一点所有的力到那边去了，你还不知道他怎么过来的，所以这个六封四闭大家看一看，我用这一点，我把手放在这上面你看是不是在转，看到我整个肚子这是在转。然后这个你开整个是在转，这两个合在这不单一地做了，你看，看出来了把？
我们现在呢都在动，什么意思呢？你不是这么转出来的，你是这么动出来的。我们这个拳越练越不动，到最后他一点动作都没有全是转。一开始你的跨不开你就只能这么转，但是你看底下有问题，是不是有问题？他别扭了，到最后你转你这样了，所以这个跨开了你再试你看转转转这还是在转，嗳、你来个人抱住我大腿，嗳、抱住大腿根，嗳、好抱住往高一点，嗳、好你看，底下它要是不转的话这样它就已经没地方去，实际上呢它没晃，这叫晃、这都是晃，它就在原来的位置你看它是不是转了。
然后呢我让它真的转起来时他动也不动它转了，一直转到你们要拿着我的脚脖子你试，嗳、可以，你试它脚脖子也在转，但是他没有任何空间就是你把我放在一个四方框里，他这边也没这么动、这边也没动、它也没这么动，它就在里面这么换了位。它是这样的，如果有一点动你就会倒的，你丢了，丢了这个中心，它完全在一个槽里，这个呢叫不出阁。就是你怎么样转他这个球他没出来，现在你感觉到了吧，这是在一定范围他这么转的，所以我们这个拳练到最后一动也不动。
现在能听懂了吧，就是他全部是转的，转的动作要多大？转的动作要像你看我在这你碰我一下，嗳、好就在这，你看从这个位置我要有这么你看它的距离，要这么打他，但是不打他的头，你看要这么打他。你不能跑，这是在演示打不死你，这么大个人还能怎么？就这么大的动作，那这个动作怎么样呢，你在这你看这个距离，现在大家看见了吧？你来看我，你看从这个地方开始我把它连上，它的转这么大才能打着他，它是整个转过去的它不能有丝毫的自己动了一下。你看这一动这不行了，它是一直这么转过去的，就是做到了这个动作。
更多帖子
- “苏州2015年五月-轨道”在线视频购买 (强烈推荐)
- “苏州2015年五月-怎样不晃”在线视频购买 (强烈推荐)
- “苏州15-拦擦衣起手”在线视频购买 (强烈推荐)
- “苏州15-手肘对准”在线视频购买 (强烈推荐)
摽住指的是固定住两点。把对方摽住的时候他并不知道。等他要做动作的时候才会感到受限。一个圆碰出来一个点，两个圆上两个点，摽住。以下是个人理解：这个点的产生，是类似“舔”、蹭一类，由于主体的旋转产生的，如胳膊可以作为主体，转的时候有一个点是碰上不动的。主体和对方接触，挤紧。
用于“摽住”的两个点在一个线上，这个线是对准的（前头对准要打击的点，在对手的后面、缝隙，在自己对准后面、脚上），是不动的。如小六封四闭的前手和后手。
10分钟陈老师演示，转出来的，不是动出来的。在一个固定的套子里，转。各转个的，不出格。拳练到最后，一动也不动，只有转，都是转出来的。
转的几个知识点：
一 、拧毛巾、六封四闭、提水看似两个手不搭界，但是有两个点始终在一条线上。如果把两个手看做圆球，他们在做转的动作。
二、两个球用力挤在一块，只在一点上相碰，有两个点相碰，就是双重，一点也不碰，就是丢劲，只有一点相碰，他永远不死。两个齿轮咬合，只有一点咬合，它出现了奇迹，通过这一点，力到了另一边。
三、转是由于把两个圆球向里挤，挤得没地方去了，它才转的。外形是转的，但动作是直的，所以转是曲中求直、直中有曲。
四、齿轮要在箱体里转，齿轮要限制在槽里面转，虽然换了位置，但球没出来，所以转不能出格，一动也不动。
五、实用拳法的动作都是转，无论动作大小，都是转出来的，越练越不动，胯开了才是真正的转。
看几遍微信讲课记录，一切动作都是转出来的。
本视频理解到1.两个手要发生关系，有两个点对上2.旋转的方法要开胯，如果胯不开转不动，六封四闭是两个齿轮咬合，旋转出来的力，谢谢陈老师，感谢陈教练!
“肘要转”是怎么转的？视频里动作做完后前肩位置变化不大，但是后肩往后看不见了，而我“转”完后后肩没怎么变。“头也在这个位置上”是什么意思？“里面换了位置”是什么从什么位置换到什么位置？还说“要转到脚脖子”，我都不好意思问。教练还说“很简单”。只能“先有一个印象，先记在脑子里”。
通过陈旭教练学习了这个视频。收获 以前练习肘胯两个齿轮认为是前后的。可能这就有点像平面的理解。现在学习后理解肘胯两个齿轮是上下关系，这就有了立体的概念。中轴不动 转！整个动作练习比之前有了提高！因为之前的理解做的动作中轴还是会有偏差。谢谢陈教练，感谢陈中华老师！
实用拳法的动作靠转而不是靠动，是转出来的，开胯后，就真不动了。
练习一路和基本功时要肘胯相合，动作是肘和胯转出来的。
看了陈老师的视频和图画，听了陈旭教练的解说，脑袋里有了手的动作是转出来的印象，也有了几个齿轮转的印象了。现在要把这些印象转化成身体的动作，需要长期的坚持不懈的练习。现在就按照视频练，练到一定程度有体会有问题再来问。谢谢陈老师和陈旭教练！
六封四闭的时候
胯由后往前转太重要了
以前不理解
今天听课有以下收获：一是，我们学习群里面所讲的内容，前后相互联系，成为一个系统，如，前面说学习了肘胯相连、摽住，和今天学习的内容紧密联系，咱们进群里边儿讲课，我舍不得隔一节。
今天主要学习了，身体内有三条主线，这三条主线不能动，只能转，三条主线可以凭意念延长；，练习三个基本功母式，把两只手连在一条线上；如何让两个齿轮咬合？。这些都是我看过视频多遍以后，没有想通的地方，通过教练讲解，我听懂了。
六封四闭动作要转出去
讲了拧毛巾，六封四闭，提水三个母式都是转出来的。固定住三条轴，所有的动作只是转，两手之间找到一条线。以后练习一路和基本功，要时刻注意不要有多余的动作，不要晃，只是转，找到那条线。练习推手也是这样。
参与微信群讲课的学员有：
firestarter
白树国-鹤壁
陈正安
诚
丹东_范永胜
丁兆武
冯移风-山东淄博
高兴平—莱芜
龚金枝 湖北仙桃
江庆森—古田
姜兆丰一东营
蒋代谦-四川成都
乐以忘忧
李广宇－北京
李虹-五莲
李辉一博兴
林宏凯-温州
刘光成——湖北十堰
刘松-珠海
刘铁柱
刘旭东~山东寿光
龙行天下
陆娜 临沂
栾恒岩_龙口
马俊勇—河北阜城
明祥芹13676337381
倪瑞飞–马鞍山
倪校忠一马鞍山
乔伟佳
邱立文–五莲
日照陈中华太极馆18963387833
沈许明一浙江桐乡
沈阳 徐广军
孙东迅 -内蒙古包头
汤怀信 临沂
唐冬生—潍坊
唐中平-重庆
汪舜华-南通通州
王爱军
王菊香—湖北仙桃
王凯
王明永东营
王培文
王群
王文滔—湖北恩施
王长之-潍坊
文岩
五莲 一王桂秀
谢敖文—湖南郴州
辛本良-日照
徐兵_临沂
徐化义一山东东营
徐敬鹏 — 安徽淮北
徐伟新
韩宝财
殷志傑【實用拳法·心命武魂】
于丰泉-安丘
翟铎-南京
詹玉蓉-泉州
张娟-淄博
张兰-东营-拳魂
张学君-日照
章正
郑法启-澳洲悉尼
重庆大足-夏春明
周海涛—费县
朱卫忠-山东东营
今晚参与课程的学员名单，谢谢大家！
陈老师深入浅出示范，明白了两个点要在一条线上，对双重也理解了些，特别是肘和胯转出去讲的太好了！感恩陈老师！
此视频讲了实用拳法的根本:
拧毛巾、提水、六封四闭，是母式
肘要开，旋转
胯要开，旋转
所有动作不是晃出来的，是转出来的。
肘和胯的连接就是两个齿轮的齿的咬合。
合上了，就咬合在一起。
解惑了！好好学习，天天实践，一天一点点，十年滴水穿。
看了老师在泉州第七届讲座视频，受益匪浅，特别是老师在边讲边把拧毛巾、六封四闭等示意图画出来时，我好像一下子明白了一个道理，不管是拧毛巾，还是六封四闭或者是提水，都是一个道理，只是拧毛巾方向向前，六封四闭向一侧，提水向下，老师边讲边画示意图，让我们听起来更容易理解，谢谢老师！谢谢教练！
练拧毛巾、提水、六封四闭，两手各有一个点在一条虚拟的直线上，这叫合住。没在这条虚拟的直线上是不是叫散？超过这条虚拟的直线能不能叫双重？
泉州第七届讲座老师讲的太精彩，越听越感兴趣。拧毛巾、六封四闭、提水三个基本功母式的要点：身上一点也不能动，只能转，慢慢转出一条线来。转的力是巨大的，其大无外、其小无内。
所有的动作都是转出来的，转动的轴有三条:1.命门到肚脐。2.两胯连线。3.百命到会阴。练拳时围绕这三条线转。
轴不动才具备转的条件，胯开了使不动的转成为可能。“不动、旋转、开胯”互为条件，相互依存，相辅相成。
努力练拧毛巾、提水、六封四闭，练虚拟的一条线，按照规矩所有的动作都是转出来的不是晃出来的
进一步加深了对所有动作都是转出来的理解。再就是对胯的转就是蹬自行车那样的转的认识，既形象又具体，便于理解和操作，无论是练基本功还是练套路，把这个转的因素加进去，肯定会有更进一步的收获和提高。谢谢陈老师！谢谢陈教练！
1肘和胯要练开会转。
2肘和胯代表两个圆，就像两个齿轮的咬合。
3老师说，两个圆只能是一个点连接，如果两个圆两个点连上了就是双重，连不上就是丢劲。
肘要开，要转。胯要开，要转。肘和胯的连接要紧密结合就像两个齿轮咬合在一起。在身上练出三个轴:命门到肚脐 左胯到右胯 百汇到会阴 轴不动其他部位都可以绕着轴动。
基本功的提高，加深，很重要，无论什么阶段，还需要多看几遍 加深理解，加深印象，根上的东西必须学好！
所有动作身体像齿轮咬合一样转。两手之间有条虚拟竖线.两手随身体转动而合在竖线上。感谢老师让我明白不动转和摽住。
胯要练开，才能让上身不晃，才能让上身和下身有齿轮咬合转动。
通过规矩刻苦练拳练习基本功把肩胯练开，所有动作只能转，不能晃。
关键：
肘要开，要转。
胯要开，要转。
肘和胯的连接就是两个齿轮的齿的咬合。 按规矩练。
所有动作都是转出去的。原来一起学的都是晃。看完这个视频，才发现原来对太极拳的认识还没有入门。看陈老师的视频，每次都对原来太极认识产生塌方性的颠覆。建议和内外合开（新加坡2015）这个视频结合起来看。
对不动和旋转的理解又加深了一步
把练习实用拳法基本功拧毛巾、提水、六封四闭的要点图文并茂的演示给了学员！视频内容丰富，经过多次观看视频，领悟到了很多知识！感谢陈中华老师！
谢敖文—湖南郴州 ：
这几天学的内容刷新了我对实用拳法的认识，尤其是摽住的概念，以前陈老师提合上，触点不动，用绳子捆上等等，都没太明白，用摽住讲解，简单易懂，以拧毛巾为例，两手之间是一条虚拟线，要把它做实，就必须是两手方向相反，中间一点不动，再深一点讲是前手逆时针旋，后手顺时针旋，两者均衡，中间即不动了；再深一层讲，是前手还加前推，后手加后拉，仍然是中间不动，这样两手间的线向两端对开了，这种前推与后拉，对手与肘的要求是：前手是肘在手里，后手是手在肘上（肘又在胯上，这是关键），而深层次的要求是推拉必须是间接力，即两手间线的延长，必须是通过旋转胯关节来达到（身体大框架不动），要达到这一要求，必须使手间之线与身体的斜棍发生关系，要发生关系两肘位置是关键！这是我最新的感悟，在同好身上实验了一下，很有体会，与大家分享，不对之处，大家批评！
陈中华老师：@谢敖文—湖南郴州 “两手间的线是横劲”，两手间的线是一条线！
陈旭：@谢敖文—湖南郴州 在这个里面没有斜棍，是竖直的棍。
是从百会穴至会阴穴之间的这条线，这条轴。
谢敖文—湖南郴州 ：哦，谢谢陈教练，那什么情况下用斜棍，提水和六封四闭是否是用斜棍？请教[微笑][微笑]
陈旭：在这几个基本功里不用斜棍。斜棍需要特殊的情况练。
谢敖文—湖南郴州 ：可能是我没表述清楚，两手摽住后，两手间的线是横劲，横劲要转为竖劲，就要把此线接地，我把对侧手脚连接的棍，暂称斜棍，不是斜轴，可能还是表述不准确[流泪][流泪][流泪]
陈旭：是前后的这条线。连接上下的这条线。
太极圆球就是两个齿轮，具体到身体上还不好理解？
这个拳练到最后就是一动不动，所有的动作都是在一定的轨道里面，在里面旋转，不出格。
真正的开胯旋转不动。
还有对双重、太极圆实际就是齿轮、一动无有不动的理解更深了。
信息量还是挺大的，曲中求直，一条线，对准，内动外不动，太极星空图……原来老师也讲过，今天又复习了前面几课的视频，几个原理串起来了，弄明白了开胯、旋转、不动的关系和什么要这么提法，只有开胯了才能转，能转了就是不动。
螺旋缠绕太极拳的基本要求。
老师讲的每一个动作都是转出去的，都是画圈。左手圈和右手圈和身体的圈又都是相互联系的。受益匪浅。
一、基本功拧毛巾、六封四闭、提水两手要建立关系，两手之间要有一条线，两点要在一条线上。
二、齿轮咬合转时只有一点相咬合，有两点相碰叫双重，不碰叫丢劲。一点相碰，永远不死。要由一个点，转到另一个点。
三、转是曲中求直、直中求曲，外形是转的，动作是直的。
四、转是有限制的，不能出格。
五、实用拳法的动作全是转，没有别的动作。
努力学习把虚拟线练出来！
一条虚拟的线，我们是看不见的。通过练习，把他找出来。这就是实用拳法。