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2018年三月十日陈中华泉州第七届实用拳法讲座。
讲解: 陈中华 片长: 15 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:2/5 地点:泉州陈中华太极馆
视频文字转换:江庆森
导读：本视频陈老师经典语录
1只有筋和皮，最后只有筋骨皮。筋骨皮，你们知道什么有筋骨皮吗，猪身上没有筋骨皮，老鹰。它只有筋骨皮，别的没有，没有肉，几乎没有（肉）。
2它就是在筋骨皮之间，有的地方怕散架了，有些地方有肌肉，肌肉就是把它连在一块，它（肌肉）没有劲的。
3它真正的有力，这边一发，那边他出去了。
4刚才我意外的漏了一招。让他知道了，一般不漏的，里面是转的。螺旋缠丝，腿里面转，肌肉也在转，筋也在转，这一转，他就把他给拉回来了。它不转就是晃悠。
5现在再看，右手正圈。第一个动作怎么做的，（陈老师示范右手正圈，丹田和腿在转）。都分开，都独立，都在转。要不的话，劲不够。
6它通过里面的钢索（身上的筋、筋腱），连到这儿（手），就是外形你看没有吧，就是里面的筋它突然拉了一下。所有的动作都是这样分离的，要分离不开，它就不行了。
陈老师让同学摸他腋下的大筋
筋越练越大，陈老师腋下的筋有乒乓球那么粗。腿上的筋要练出来，这个叫大筋。身上练的是类似的，但它不是筋，练的是筋腱。我们吃牛肉，不是叫牛腩吗，就是那样的东西，它还不是一块筋。牛肉它有牛筋吗，和那块橡皮筋差不多。筋腱呢你用手抓肋和后背肩胛骨位置。做动作是这样的。
陈老师让同学在其后面抓住其肩胛骨的位置，陈老师做动作让同学体会。说这就是腱。这就是钢索。丹田就是发动机。腱就是黏连，用绳子把它捆上，防止它跑。
它有筋吗，最差也是面筋。然后橡皮筋，钢筋，它都是这样。筋里面是骨头。骨头外面是皮。没有肉。你看你摸摸我脚，没有肉吧。现在你再试试，师做收肘，试出来了吧。只有筋和皮，最后只有筋骨皮。筋骨皮，你们知道什么有筋骨皮吗，猪身上没有筋骨皮，老鹰。它只有筋骨皮，别的没有，没有肉，几乎没有（肉）。这么大一只鹰，可能就一两、半两肉。
它就是在筋骨皮之间，有的地方怕散架了，有些地方有肌肉，肌肉就是把它连在一块，它（肌肉）没有劲的。所以身上它是这样，这个皮就是让它们别散架了，捆在一块，用皮连着。
就是这个意思，你别笑，进来试，你摸摸我大腿，高一点，捏吧捏吧，没多少肉吧。现在你再试（陈老师做收肘动作），只有筋骨皮，（陈老师用右手指敲打自己的右大腿）你听听也没有声音。
同学打陈老师大腿一拳，说像墙壁一样。那说是打了钢板一样。是吧，能打出声音来，是钢板。
所以推手的时候是这样，你看你来抱我大腿，你试。（陈老师和同学合步，双手搭上，陈老师大腿筋一使劲，同学出去），你试出来了吧。
它真正的有力，这边一发，那边他出去了。
这个力，就是突然间，你抱我大腿试试，用上力。（陈老师把同学发出去）抱大腿的同学说，大腿里面转了转。你看说出真情来了，不是有功夫，刚才我意外的漏了一招。让他知道了，一般不漏的，里面是转的。螺旋缠丝，腿里面转，肌肉也在转，筋也在转，这一转，他就把他给拉回来了。它不转就是晃悠。
现在再看，右手正圈。第一个动作怎么做的，（陈老师示范右手正圈，丹田和腿在转）。都分开，都独立，都在转。要不的话，劲不够。
他发人的时候，你看，他一碰我，我立刻这样，你感觉到螺旋缠丝了吧。它不是放松。外形你们看，没有看到我使劲吧，都在这个地方（丹田）。你们试试这里面（丹田）的劲，它从里面出来。
它通过里面的钢索（身上的筋、筋腱），连到这儿（手），就是外形你看没有吧，就是里面的筋它突然拉了一下。所有的动作都是这样分离的，要分离不开，它就不行了。
你试，你看没有吧，就在这个时候，它一动不动，（里面拉一下）。
陈老师右手拉同学右手，通过没有分离，就在你肩上，分离了就拉到你脚后跟。
里面吗，我们一定要把这个练出来，陈老师伸出右手，让同学摸摸，全都是筋骨皮。
你练到最后啊，大家要知道一件事，我们通过这种训练方法，把身体练成怎么样呢，练的吗，叫橡皮肉，你们初次来，你摸摸，试一试，里面没有一层一层的，没有肌肉，全是很圆很圆的…..
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复习中
螺旋缠丝 砸，不是放空的，所有的动作都是分离的，腿里面转 肌肉转，它一转 把对方就拉过来了，不转 就是晃悠。
好
学习一遍
一、用筋，腱，拉着在里面做动作；
二、老鹰只有筋骨皮，没有肉；
三、螺旋缠丝，腿里面转，肌肉转，筋也在转，它一转把对方拉过来了，不转就是晃悠；
四、正圈，都分开，都独立的，都在转，要不力不够；
五、力从肚子上出来，通过手臂连到手上；
六、有感受要表现出来，让老师知道，否则不好教；
七、通过训练方法，练到最后，把身体练成橡皮肉，里面没有筋，没有一层一层的，没有肌肉，它全是很圆很圆的；
大部分是捏着老师的实际感受
开始导读学习中
好
筋腱、钢索、筋、骨、皮、筋腱，像皮肉、鹰爪。只有筋、骨、皮，有点像老鹰，像钢板一样。但是猪身上全是肌肉，就不一样了。内面是转的，但是它不晃悠，这就是正圈，内里在转，在走=内功，能量在集聚和传导，内功的爆发力量非常大的=螺旋缠丝劲。所有的动作都是这样分离的，要分离不开，它就不行了。橡皮肉=里面全是筋=全是很圆很圆的筋.。内面没有肌肉，很少有肉。
这节课的视频导读基本上是这些，感谢大家参加视频学习，可以继续在视频底下进行评论。
练到最后就是把身体练成橡皮肉，一层一层的，没有肌肉， 全是很圆和的。
手指练得像鹰爪一样，铁钩子一样，一抓对手就受不了，手指有力，金钢指，也是拿法，拿住对方，对方就不能动了，这是高级的功夫。
产生了分离，一分离直接拉到对方的后脚，位置到了一转腰，把对方直接拉过来，里边一定要把练它练出来，老是让学员感受手背这个筋的劲，鹰爪。
已学习。
10分40秒老师让多个学员抓住手来示范这个动作，要分离才能把对方拉动，外形没有动作，里面的筋突然拉了一下，所有的动作都是这么分离的，手一动不动，身体的结构产生分离，把对方拉过来。
10分钟的时候，老师让多个学员按住丹田来示范做动作，腰部的变化，就是都是从里面出来的，再通过身体结构的钢筋，钢锁在连到手上。
9分18秒，老师讲到发人的时候也是一样的，对方一搭手，身体各个部位的变化把对方打倒，有一个螺旋缠丝，不是放松的，外形没有看到使劲， 都是在身体里边丹田。
8分20秒的时候，老师让多个学员抓住腿部，来感受基本功正圈收肘出手，腿部的劲路变化，都是分开的、都是独立的、都是在转，要不然是没有劲的。
学习了
6分30秒老师与学员推手示范，让其他学员感受腿上的劲路运行，真正的有力一发，前面对方就出去了，腿里面是转的，肌肉也在转，劲也在转，螺旋缠丝，转了同时把对方拉进来。
继续学习视频。
视频学习中。
老鹰身上只有筋、骨、皮，几乎没有肉，皮就是别让它散了、捆在一块儿、连在一起，5分钟的时候老师让学员抓住大腿感受，练到最后只有筋、骨、皮，让学员打一拳，像打了钢板一样，打在上面能打出声音来，像钢板一样。
这是里面的钢筋、发动机、粘连的钢绳把它捆在一起，筋里面是骨、骨外面是皮、没有肉，3分50秒，老师让学员抓住腿，感觉这个腿上只有筋和皮，最后只有筋、骨、皮。
用了筋的时候就发生变化，腿上的筋要出来力，这是个大筋，身体上练的是类似的，叫筋腱，筋腱是什么呢？老师让一名学员抓住腋下与丹田部分，多动作一直是拉着筋腱，2分57秒，老师让学员把手放在腋下感受这个筋腱的力度。
视频刚开始，老师让各个学员来感受腋窝下这块筋，整个的腋下只有一块筋，都是筋、没有肉，1分47秒的时候，老师让学员抓住腋窝下与肩膀上面感受这个筋的力度，收肘去拉另一名学员不能用肌肉的力，要用筋的力。
开始在线学习这个视频，有在线的吗？在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。
韩教练，怎么练出来的
我没有练出来、老师练出来了，按照老师讲的去练就可以。
老师展示的是几十年的功力，每一个概念都是，短时间之内谁都做不到，只有持之以恒的练习去接近老师。
在学一遍，文字转换是我做的，现在都快忘记了
套路中腿上的大筋能练到，上肢的大筋练的不够吧？
能练到，有针对性的基本功练习，需要很多的基本功与套路练习。
韩教练：有针对性的基本功都是那些？
其实每个基本功都会练到，按照规矩练，经过几十年的积累才能接近老师那样！
好的，谢谢韩教练。
学习了
大家好，4月27号下午15:00韩瑞教练与大家一起学习这个视频，本视频导读，筋腱、粘连的钢绳、筋、骨、皮、像皮肉、鹰爪。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820
老鹰只有筋骨皮。像打出钢板的声音，练出筋腱，老鹰只有筋骨皮。肌肉，筋膜是旋转的，有螺旋劲=螺旋缠丝，内面是转的=骨肉分离=独立分离=感到螺旋缠丝所有的动作都是这样分离的=内面要分离开来=鹰爪=一抓非常厉害=橡皮肉。
知识点总结：
一、腋下的筋要练出来，腿的筋要练出来，躯干练得是筋腱。
二、丹田是发动机，筋是钢索，皮及筋腱通过粘连象绳子一样把筋骨固定住。
三、筋里面是骨，骨外面是皮，没有肉。象老鹰一样。
四、推手时里面在转，通过筋的螺旋缠丝，把力发出来。