刘霞继-东营

前段时间一直在练十三式，有过一段时间想往下学，不过一直有想法没做法，直到春节前逼了自己一下子。

2017年过去了，当时写总结时提到自己要在春节期间学会27式。快过年了还只学了几式，又想学下来又想把细节尽可能做到，确实挺难的。而且倒卷肱接闪通背时，27式和一路又有点不一样，很是犹豫了几天到底学哪样。看看马上就要过年了，话又说了出去，要兑现的呀——于是有整整两天时间都是在魔怔了一样都是在搞27式，终于拿下来了，不过当时并不熟，过了年后一直在熟练、琢磨，直到昨天，才敢录下来请大家指点。

说到这里要向大家做个检讨：自从去年十一后就没在网站上定时写练拳的记录了。从客观上说，冬天早上天气冷，加上空气不好，雾都能把人埋起来什么的，早上不集中时间练了。平时上班，会抽出零星的时间练几下，但每次练得都不多，总运动量是有，但集中时间大运动量却没有，重点在体会。也正因为这样：每次只几个正圈、提几下水、打趟13式什么的，也不去记到底练了几遍，又不愿扯谎编个数字填上去，就没写了。

后来看到陈中华老师的一个故事，说的是他的一个女学生，无论发生什么事，陈老师每有讲座必到。后来开了胯，推手一般人动不了她。再后来有一次老师的讲座她却因故没 去，陈老师就讲她练拳基本就到这里了。这个故事给了我一个当头棒喝：以上我只强调了客观的理由，何尝又不是主观上有所懈怠了呢？学27式，几个月都没学下来，却由于自己在来年打算中写出来才逼着自己一下，只用2天就学下来了（虽然不熟，但总算基本掌握了）。所以，主观的原因应该更重要些。在这里向辛勤指点我们的老师和教练做深刻的检讨。

零星时间练功对体会功法有点帮助，可以说聊胜于无，却没怎么长功夫。这两天恢复1小时以上时间晨练后，发现基本功能坚持下来的次数降低了，也许和现在把动作做得更细有关，但更重要的是功夫有所下降了吧。原来慢打十三式3遍就累得不行，现在慢打27式倒也可以打3遍了（可能是因为基本功做得不够省了体力的缘故）。

总结以上的经历，有一个想法与大家共享，就是一定要学会逼自己一下子，不是如我般被动的逼，而是在练拳练功的过程中最好能抽出一个相对整块的时间，在这段时间里主动给自己加压，在不练伤自己的情况下不断给自己加运动量，这样才能不停留在心里懂、嘴上明白的阶段，才能真正把功夫练到身上去。再次检讨，并与诸拳友共勉。

附：2018年3月31日在中国石油大学胜利学院足球场上的练拳视频，请大家指正。