作者孙中华老师

各门武术都讲究个“快”字，即所谓“天下武功，一快不破”，可见在技击上对快速有多么推崇。太极门也不例外，说太极“以慢制快”那是误解，陈中华大师说太极门的练家应该“觉得人家慢”，意思是练太极的应该比对手快。但是只图快，则与外家无异。要紧的是，他还说，太极门练家除了要“觉得人家慢”，还特别讲究“觉得人家轻”。

看到陈中华大师跟陌生人推手，一根手指轻轻把人家点出，大伙都觉得不可思议。您要是亲身体验那一指或轻轻一拨，而自己身不由己地跳出，才能在信服的同时感到太极拳的奇妙。如果练太极的摔个人想干力气活，那他不是练得不到，就是练的不对。

练太极练到一定程度的朋友都会有下面的体验，与人推手较技的时候，轻轻一动就把人抛出（不凭借劲），自己惊喜之余还不敢相信：“刚才怎么把人家像扔个枕头一样扔出去了，没用力啊？”这种“觉得人家轻”的情况，标志着这位朋友已经大致具备了发人如掷的功夫，由于在某些方面还有所欠缺，平时即便取胜，也不能做到一触即出，只有在偶然情势下，甚至在毫无准备的情况下，才能灵光乍现地把对手发出。

拿太极人研习进步的阶梯来说，在比较高水平的台阶上，偶然出现把人抛出数丈还“觉得人家轻”，是个可喜的信号，标志着练家来到了一个非常关键的临界点。再往下，有可能练家能够在老师或师傅的提点之下，弥补缺陷，提高技术质量，探究拳理，继续在阶梯上攀登，渐渐把偶然变成常态，登堂入室成为一位大高手甚至绝世高手。可惜的是，到达临界点的同行朋友绝大部分可能因为自满、得不到高人指津、缺乏足够的针对性练习、对拳理的误解、伤病、名利干扰等的影响，导致修为徘徊不前，不能把“觉得人家轻”的几率全面地大幅度地提高，没能再上一个台阶，一辈子也就是个一般高手而已。这就是历代太极人能在临界点取得真正的突破，进而“阶及神明”，成为绝世高手的屈指可数，当今则更少。

陈中华大师头一次体验到“觉得人家轻”的时候，也不敢相信自己一激灵居然把人打得头碰屋顶。回国的时候专门问了洪师，洪师当然明白，说：“那就是你有功夫了。” 那是在加拿大，当时一条大汉在身后拍他的肩，他下意识地转身抬手毫不用力就把人家打起来。那是陈中华大师破天荒头一回把一条大汉打起来，所以难以相信自己有这个能力。那时两人都在一米多高的讲台上，那大汉身高1米80多，食堂的天花板是五米的，那么大汉的头顶距离天花板其实只有接近两米，在练太极的人看来完全不可能。后来，他继续以高质量、高强度的训练和潜心的探索，渐渐把偶然变成必然，终于得髓而成为当今名副其实的大师。现在他发人如掷成了家常便饭，就毫不惊奇了。

达到“觉得人家轻”这个临界点不易，取得突破，更上层楼愈加不易，咱们就聊聊“觉得人家轻”。

首先，取胜而且“觉得人家轻”，说明使的技术是最适当的。如果使了不适合的技术，等于大夫给病家吃错了药。例如，常见人推手时，甲使着牛劲给乙使招，其实乙当时的情况根本不怕那招。这属于不管什么锁，想使哪个钥匙就非要使不可，这么干如何能赢人还“觉得人家轻”？使对技术的前提是清楚地了解对手。推手技击瞬息万变，没时间当真去思考和选择使什么，基本上全靠平日训练养成的反应，眼里手上身上感觉齐了，就会立即自动、高速地做相应的技术动作。推手技击，或摔或发，常不止一法，咱们应该使的是其中的最佳之法，此法也必是“觉得人家轻”之法。

另外，还证明练家的技术使得严实。虽然技术适合，但如果动作质量有问题，不是这儿欠手，就是那儿欠脚，即便取胜也得费劲，那也不对。要“觉得别人轻”，动作必须高质量，身上各处要高度协调，既要熟练定型又能根据情况自动微调。技术使起来快速而严实，对方无法化解，全靠平日高标准的反复练习。

再有，能“觉得人家轻”，也说明“打”得是时候。这就是说，咱们使技术抓住了最佳时机。早了条件尚未具备，晚了情势已经变化，两者都不行。离最佳时机哪怕稍差一点儿，即便取胜也多少带着勉强，不会“觉得对方轻”。能够及时抓住最佳时机离不开多练，练到了火候就能敏锐发现甚至预判最佳时机，勤练和多分析归纳是提高抓住时机能力的前提。值得注意的是，时机不光靠发现，也靠创造。

其次，能“觉得人家轻”，说明“打”是地方。在这儿“地方”说的是咱们“力点”的位置；“是地方”则指咱们在发力之前对力点位置的预选正确，而且在发力之时劲力施加的点与预选力点精确重合。力点选得不准确或者往预选力点发力的误差太大，就不能奏效，即便误差不太大，也能把人发出或摔倒，也达不到“觉得人家轻”的高标准。原因在于，如果打得“不是地方”，在有的情况下力就落空无效，在其他情况下只有力的一个分力生效，自然只会觉得人家重。还有，虽然力点精确但力的方向跑偏，照样“不是地方”。只会有劲力的分力起作用，能“觉得人家轻”吗？何况会其余的分力会造成对手肢体的意外变化，这往往也会降低咱们所发劲力的效果。如果是把力从对手肢体的一点（力点）进入，在其身上走劲而作用于一目的点（靶点）的情况，这就要求劲力从力点到靶点的准确、低损耗的传送，必要时还需要咱们另外一个指向靶点的力的参与。

此外，如果咱们想使长劲发人致远，除了以上聊到的几个方面之外，还得加上“力的持续时间”这一要素，长劲不长，自然发人不出或发人不远，谈不上“觉得人家轻”。只有咱们的劲力作用时间够长才能发人数丈，因为只有咱们的力持续得够长才能把足够的能量传到对手身上。并非仅仅是往高远处发人才需要长劲，许多跌法用力都是长劲。

“觉得人家轻”也表明隐蔽性好。都知道“拳打不知”，绝大多数人做不到。要打人轻巧，必须在使招之前不让对手知道，等知道了已经晚了。实用拳法诸多规矩都能让咱们达到隐蔽的目的。

咱们不应忽视的是，要赢人还“觉得人家轻”，离不开其它基本条件。例如好的步法、最佳距离、高质量的结构、正确的发力、低损耗的传力等。

本文旨在帮助各位练家了解“觉得人家轻”是怎么回事，自会明白如何努力以期有一天有此感觉，而对已经偶有此感觉的朋友也会重视起来并在明理的同时如何在师傅的指导下加紧训练，避免使用非太极技术，避免“一力降十会”之类的错误，以期不断提高突破“临界点”。因为愚下的水平有限，有的地方不可想当然地乱说，以上仅供各位参酌。