近来，我为了提起后膝盖，用特定的方法旋转后胯的时候，后胯和后踝关节之间似乎有了一条棍。请注意，腿本身并不是直的。实际就是普通的半马步，后腿比前腿少长。觉得通过相应的劲路连接，这根棍能支撑的住来力。

两个图像进入脑海:

1. 陈老师背靠墙，让学生来推他的胸膛的时候，他能轻易地用手将对方推向一边。
2. 手巾纸通常都是柔软漂亮的。要给它点硬度，我们可以将它拧成一根小棍。越紧这根小棍就越硬。

有了这个，我可以想像的到自己在对应来力的时候转胯，而不是直接去对接。

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家伟，很好。这个时候，你需要知道不是你“造”了或练出了“棍”。棍一直在你的腿里。是因为你现在能转胯了，而棍没背动走了！转胯能改变迎敌的方向，但同时把腿里的棍给转走了。这是病，通过练习，胯真的转了，这病就没了。明白了这点，你现在的体会会稳定下来。