高水平的学生最后会意识到劲是不能来自肌肉的。不是肌肉来的，那么那些以往的名师们的无法形容的劲、柔性和速度是哪里来的？我相信答案在那些连接骨骼和肌肉的筋腱。尽管大多数人都认为太极拳的力是来自“气”，但是这是理解太极拳的内劲的不实际也是很误导的一种解释。

全身的肌腱能够承受的压力和紧力那是很令人折服的。筋的伸缩能力和弹性能有效地收服和藏蓄来力。正因为如此，我才认为对筋的训练应该是每一个太极拳学生的主要目标。通过特别的训练，身上的肌腱就能练成强度很高而有韧性的纤维。因为练的是这种像邦迪筋一样强的筋，全身能练出巨大无比的力量。 这种训练出来的“橡皮筋”劲的力能像纸杯电话一样通过中间的一条线迅速地传送声音那样闪电式在全身密布的筋络里传送劲。

我们孩提时候的经历告诉我们，两个纸杯之间的绳如果有松的地方，那就不能成功地传送声音。相同的道理，如果身上有任何松的地方，也就是没有连接好的地方，身体的结构和力量就相应地失去了。 应为这种对体内的筋腱的重新调整，身体内会突现出前所没有的很多弓形。体内真正有了连接，这些连在脊椎上的弓就自然得到了拉力，这是一种近乎永恒的力。这些弓或拱形是怎么产生力量的？就像弓一样，当弦被拉的时候，弓就被压缩紧张，力就聚到了中心点。当弦被释放，弓变长时，中心点的力就被拉长成一条直线，也就是箭被发出。

同样的道理，胳膊上的弓形由于肘的内收和转腰而受到螺旋式压缩，劲就逼出来了并且储藏起来。由于身上的所有拱形都通过筋连接在一起， 胳膊上的弓的压缩立刻通过筋络的矩阵传送到了矩阵中枢，丹田。上下肢体的每一根筋都连在这丹田上，所以每个动作都压缩了丹田，释放时，就像放箭一样，但是劲透到了身体的每个梢节。 下肢也是这个道理。弓步的缩短和加长，都能产生和储藏劲。

这个产生和储藏劲的过程中必不缺少的就是身体部位的连接。举例说，在右手正圈中，右肘收到肋骨、转腰胳膊内拱形的筋的螺旋就紧了，这个紧的感受到了身体右边的每个部位。这和给玩具上弦是一样的。同时，膝盖外开，使拱形打开。腿上产生了巨大的压力。因为脚固定在地上，拱形大小不变，劲不能释放。 当上身的拧曲力通过脊椎传送到丹田的时候，腿也开始开，向右拧曲，传送劲到腿上的拱形的中心：丹田。

如果全身的筋腱都适当地连接在一起，上肢和下肢的分力式扭曲能产生巨大的扭矩力和潜在力。因为脚是不能动的，所以后膝盖再向后推的时候，左胯就会转，向前推并将劲向上释放。与此同时，扭曲的丹田力释放，将躯干和脊椎向右转动，驱动身上的劲走向胳膊。 所以当对方推向这样一个连接好了的胳膊的时候，他其实是在帮着你上弦、将全身产生出了棚力。他不仅仅是在推你的胳膊。这种释放出来的力是全身的所有拱形连接到一个中心枢纽的力。

所以释放出来的力是对方给你加的那点“上弦”力的按指数规律的力。简言之，对方推的力越大，产生和返回的力就越大。 逻辑上说，如果身体内的所有部位都相应地在同一时间连接好了，身体是没有任何一个地方发力的。也就是说，要达到这个效果，身体的任何部位都不允许比任何另一个部位先动。

因为全身配合下是同时动的，那就不可能又一个起始点。练拳的时候，没有对方给你这个外力，你就只好同“意念”去做这个启动。所以学生到了这个火候就一定要学习用法。想像动作是怎么在对方身上用的就能给你机会理解身上的劲路走向，确保动作是按照这些劲路走的。