“北京第九届讲座1”在线视频购买

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讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

北京第九届讲座1
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视频文字转换：北京凌子明 

然后你看一看他们之间的距离，这个就不能变了。他只是从轴肩胯，只是这三个地方发生变化，不管是正圈还是反圈，你刚才这是反圈，大家都这么样了，这一下手就跑了。他这个时候不能动，你看他就这么回，你轴领了，领着领不动了，他肩再缠，他是往里走，肩上往下走，跨着往上走，可以有顺序，但走到最后他手也不能回来。

没带个橡皮筋是吧？没干什么？不是没事拿个衣服就行了。他这个地方大致这个意思。也没事，我在这里录一下。你抓这。可以了，你装那就行了。这是手这是脚，你放着。不要动，抓住了你往前点，抓住了不要动，不用你抓住他，不是拉我，把手两个手抓住它，不要动，这个地方也不动了，它的动作是怎么样？

你别跟着我走，你看我一说你就跟着我走，他就是这么老，是这么一个动作。我们现在他总是这么个动作，所以这个动作是相当难做啊。你看他要这么样，然后你看手这么下去了，到了这儿了之后，你手领着把他给拉开他，我们现在有这个动作，他就不行了。小何你出手的时候，你手这么回来了就跑了，他出的时候你看他就下来就行了。

下完之后这个地方才这么样出去的。说这个劲就是和你做的它正好相反，这个两头是不动的。里面拉拉拉，所以他逼着你把里面拉开，你拉到这的时候，他还有你看很冷，这拉的拉不动了，就拉鸡下这么样了，手一定不要有这个东西。说出去的时候你看不要动，把它压下去，压到这里面往外开，开开，这么开的，它不能有这个东西。再一个整个的过程里面它不能晃，这就是晃了。

他说你看，我不知道你们能不能看明白，就这个地方他没晃过，他是这么转的，转到这儿这个地方它也不能晃，它是这么转的。加在一块，你是看到的是一个假象，我们都以为你看到的东西，你想重复的是不对的，能听明白吧？说初学的人一看就是我们全量，你初学的绝对能看出来，当年孙老师过了一段时间说一句话非常重要，我们这个拳练和不练的差别非常大，并且练多少和练的多和练得少的差别非常大。

你练了三个月的，还练了一年的，用不着老师你打上眼一看你就知道它不一样，练过的和没练过的根本就不一回事。是因为他这个东西不练的时候，你什么也没有，你模仿这个根本就不对。所以你过来你试一试，你这么样轻轻的扶着，在扶这就是一里面。你一个手在外，一个手在里就表示它有一个通道，他不是这么走的。你是他一点也没动过，他在里面这么拉长了，说拉长的时候，你为了是这是这样的，和上。

你试着你过来再试。他说我在这。对。你看他哪也没动过，他要这样他就动了。这个地方它也是在这动的都不行，你看这样它就是转了一下，你看到的到最后他他也没动过。这你看他转到这了，他就短了，他也没动过。整个的你看是不是在这个里面他没动过，你不是的话你还不知道，实际上它就是没动过，就是一根棍。你肯定怕就是一个螺丝。因为他一个这样的。

这个腿是这样的。加在一起，因为每一个它里面有一个关节，让你感觉到它是个弧线，实际上都是直的。所以这个说的大家听明白了吧？要模仿这个东西非常难。你这参加了一个讲座，基本上就是什么也没有。你还是我们说就是说做的和画的。画就是你比划，就是你不知道里面的内容，你们现在身上在做动作，在这么画它这是不行的，你看他要是这样，到了位之后你可以回来，明白了吧？

你看我现在这么说。对，你怎么称呼勒，你看朱先生你别动，我现在想和他和朱先生找一条线，这个时候我不能往前走，我就在我这条线上，我走走就说找着了，再找找着了，这时候我就可以这么过来了。直接这么过来，你不能这么样，不能从这个地方到这个什么样，他不能这么随便这么溜达着就过来了。

明白这个道理了吧？就是说他进了这个线了，它就可以往前走，因为这个线对上的时候往前走，这就不这不叫动。来回晃悠就要动。什么意思？我给大家举个例子，你就知道了，枪瞄准了的时候，子弹在枪里面和在对方的头上是一样的。对你有呃、警察是吧？你们打枪吧嗯嗯，这个道理你们是不是也这么认为？

因为子弹的速度和这个距离之间，它的速度的快快到什么程度？你两个人要是隔了100米的话，对子弹的速度来说100米=0。就你一扣扳机，他就死了，都是他得转了半天才过去了。等于子弹已经在他头上了。就只不过你就是说我还没想让你死，他就这个意思，但是你不能没描好，就开始这么准备。

他一瞄上了，我就认为你已经死了，因为这个子弹往这走不算动。所以我们这个拳也是这个意思，现在听明白了吧？我把它对准了这就，完成了，拿回来没关系了，但是我不能这个时候我会拿，没对准的时候不能拿往前走，它是一样。我没和你对上，我就想往前走，这是不行的。

所以这个速度它是怎么来的？你看在这个地方你要一伸手你试，你看你一伸手的时候他这就过来了，因为我只要是不晃，往这过的时候，你眼看不见，我这一晃对你来说，它就有了时间，有了速度，时间和速度是什么东西？是个偏差造成的。我们的拳里面拳法的理论认为，两个点之间它只要没有偏差是没有距离的，因为没有距离也没有速度可谈。它的速度是怎么来的？

是因为它有偏差。有了偏差了他对不上，所以你得找。所以从这到你那去的时间是他找不对对不上。找到这个时间并不是这个距离，这是我们的原理。这个拳里面讲的是这个原理，所以说一开始你这个动作要求它非常重要。我再回过头来再说，刚才大家练的时候，我看了一下觉得都不行，我用另外一种语言来说，一看你们练的都像打太极拳一样，这就错了。

究竟是像什么像拿一个枪带着支架过来，我把它摆好了，固定上我可以离开，说孙老师你过来看看，对的准不准，它非常有技术性的，不是过了以后就这么个比划了，它非常技术你得你得量好了，量的很准了，并且你一做动作一看坏了又斜了，那么这么走过了，你看一点也不能跑，一点也不能跑。你这么有带着技术性这么练，我就知道你入门了，你还是想怎么样，还是找那种很舒服的感觉不行。所以如果带着技术性的话，你每一个动作你会发现非常别扭。

再说刚才那句话，我一看你们练的很顺，这就离得太远了。听明白了吧？就是任何东西你想去学一个新的方法，他第1件事就是非常别扭，只要是顺了的，不别扭就错了。他绝对错了。你们打过冰球吗？你要是世界上最好的运动员，你没打过第1天你一定很别扭，但是你的功夫高，你可能打一两天你就顺过来了，别人可能打一个月也没顺过来。

但是你任何东西刚开始的时候你一定变了，所以我们太极拳得别扭好几年，现在看10年8年是不行的，基本上10年变不过这个劲了。这次在加拿大碰到18年前的学生和初学者是一样。还有一个，为什么他还是在找摔那个家，你怎么让它这么样练？他练不了，他还是想这么样。我那是和没学过一样，是吧？

你们看相机你就看，因为我现在因为手不行，今天也可以了。今天没敢吃什么有害的东西，可能知道要到医院了。我平常手疼，有类风湿相机是拿不动的。但是，等你拿不动的时候，你才发现标准的拿法，他的确这样就对了。你看人家专业的你过来就这样，我们总是要这样，为什么？

你可能今天这一天你拍三张，你要是你的工资是因为你这张照片的话，你停也不停的这种一直瞄着他，这一天不知道得拍多少张，里面选出一张。好的，所以他这个事他一定得。这个动作一看和常人的动作不一样。我们现在动作太正常了，我给分解开，大家一块再练一练。

 

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《“北京第九届讲座1”在线视频购买》上有 74 条评论

  2. 通过反复看视频和教练导读，进一步加深了对练基本功和套路有关规矩要求的认识，手瞄准目标定位不动；肘肩胯只能在设定的筒子里转动，不能晃动；对准没有偏差了，就没有了时间、距离、速度，使对方不能预判危险将至，以便快速攻击对方。感恩师父！感谢教练！问题：1反圈第一动定住两头动中间，是分别指肘往里走，肩往下走，胯往上走吗？2反圈第一动，手臂是在一个斜上45度的圆筒里，肩和胯是在身体躯干这个垂直地面的圆筒里，对吗？还有其它圆筒吗？3反圈把手肘肩胯看作一把螺丝刀，手是螺丝刀的头，瞄准定位不动，肘肩胯是螺丝刀的把，肘肩胯动带动手动，也可以这样理解吗？谢谢！

  5. 课后总结：
    这个讲座我也在场，但是和反复视频学习是不一样的。这是两种学习的方式。
    在推手中，情况的变化是很大的，我们要做动作是调整好自己之后进攻，师父和我试手的时候，我基本都没有办法预判师父的下一步动作，在格斗中，预判是一个很重要的东西，决定了一场比赛的战略战术。今天看完这个视频，我有点明白了预判不到的原因。能预判到对方的动作之前，是因为对方给我信息。这个信息就是在对方进攻前如视频最后05：36-05：56展示一样动了，师父在保持这个距离的情况下调整自己，这个距离里对方没有危险的意识，没有危险的意识就不会去调整动作，当师父调整好的，进攻的时候我们从没有意识到危险突然降临那一刹我们的本能反应会僵住，措手不及。之前看到有同学在提问，如果自己抓住别人的手，别人用大力挣脱，怎么办？我的回答是，你想想，如果你做的是正确的，别人有时间挣脱吗？别人能挣脱是不是提前预判到你要干什么！能让别人预判到了你要做什么别人能让你做吗！拿视频里的例子，一个人拿着枪对着你说别动，在那等一会，我近视，我拿枪瞄准你需要两秒钟。在这两秒钟里你会干什么！
    好的，今天的导读就到这里，谢谢大家

  6. 十八年的练拳时间因为方向不对和初学是一样的，那么大家通过学习这个视频对练拳有什么体会呢？可以在评论区留言

  11. 练拳的步骤
    练拳对动作要求是重要的，非常有技术性。这个技术性一部分是我们要知道的，另一部分是外界的参照物给我们的身体一个框架，让身体必须在框架里转出来的，从初学开始，越练框架越密，我们不能因为练熟了就撤了框架，应该是越练框架越缜密，框架越缜密我们就能练到身体内部转，而不是身体外部的晃动，这个别扭劲十年也不一定能顺过来，所以我们不能越打越轻松，要时刻听师父的话，严格要求自己

  13. 师父说了：时间和速度是什么东西？是个偏差造成的。我们的拳里面拳法的理论认为，两个点之间它只要没有偏差是没有距离的，因为没有距离也没有速度可谈
    这部分我认为很关键，我发着这里给大家分享一下

  16. 对准就是调整你要走的线路。
    在这里陈老师对动和不动有一个定义：来回晃悠就动，在线里往前走不叫动
    这条线可以叫做轨道也可以叫一根圆筒，这两个名称都是让大家能在想象当中有一个固定方位和大小的概念。前一段反圈里讲到了转和动的区别，我们在这里找到了理论的答案，能转是因为都在各自的圆筒里，不管自己怎么动，圆筒始终没动过。动就是看到了圆筒在移动，不论是往那个方向都是动。学到了这里我们应该要学会在练拳的时候给自己加上若干个圆筒。不过那就很难练了，这让我想起了师父的故事，师父在划了四个月的圈后找到洪师爷说会划圈了，洪师爷给师父做了正圈的示范之后，师父发现自己不会动了。刚开始听到这个故事的时候还想象不出来这个难度是怎么样的！现在通过若干圆筒套在自己身上，只能在里面转，我想我也不会动了！

  17. 05：36-05：56这一段视频中为什么在调整的时间不能一边往前走一边对？大家好好思考这个问题，在推手中很重要，大家可以在评论里写下您的思考，我会把我的思考放在课后总结里，也是希望大家思考一下

  18. 第二部分 对准与距离
    时间线：05:27-08:19
    这部分是讲的理论，这个理论很重要，搞清楚了这个理论我们练拳的难度就会增加，练拳难度的增加是非常有好处的，有了这个难度，进步的空间就很大。

  21. 03：46-04:32 这一段里师父给我们示范了转和动的区别，这个不动的原因在哪里？如果找不出来在视频的第二部分里会有答案

    • 我们做出动作让别人看着是个假象，别人看到的是动，但练的人得知道自己没动，而明知道自己都转了什么地方！
      我们这个拳练和不练的差别非常大，并且练多少和练的多和练得少的差别非常大。

  29. 在线的同学可以打开视频和我一起来学习这个视频，在的同学可以回复在，已看过视频的同学可以回复已看

  30. 大家好，今天有我来给大家导读这个视频
    这部分视频分成三个部分来学习

  33. 大家好，2020年3月13日下午15:00-16:00凌子明教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师讲反圈的技术要求，对准与距离的关系。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与微信同号:18686108820

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