“北京第九届讲座2”在线视频购买

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讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

北京第九届讲座2
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视频文字转换：天津葛明

陈老师：有棍儿是吧。

凌子明教练：还不够，还带了个三脚架。

陈老师：不是。我也带了一个。今天这个行李还没来得及，打开就过来了。啊，这个好。嗯。

凌子明教练：拧过来就结实了。

陈老师：啊。唉，好。

凌子明教练：对，把它反过来。

陈老师：这里面有那个，有机关的。你看啊。对着你这个地方。因为他加长之后，他的错误你能看见。我们现在。有这个动作啊。收肘的时候有这样的，还有的是这样的，还有的是这样的。这个都不行。就在这条线上。收肘。唉，他就得这么收过来。你看，转腰的时候，转转转转了，这个是不是这个点还在他鼻子上。

出的时候你看。他还在这个地方，你们再看我的手。是不是收肘在这。还在你鼻子吧。你看现在转腰转腰，是不是还在你鼻子啊。你模仿的挺好但是你这不行了。你看着怎么，你，我模仿你怎么做的。你这么样做的。这地方都偏了。他不能动，只是这个腰，这个腰这个地方他要开很大很大。

这个开了之后你量一量，是你身体的三倍。不是，不是身体的三倍。是正常动作的三倍。所以这个你要是不会开的话。你根本你动作太小，所以这三个动作呢，都不能离开这一点。所以这一点是什么呢。跟你交手的时候你看。你一出手你看。你看。是不是这么个意思啊。你再看。你们现在。都有这个东西。我们呢，你看他一回。如果不对，你看我一调这。它啪，他又回去了。

整个前面不能动。就跟人交手的时候前面是不能离开对方的。他绝对不能这么来回的晃悠。啊，大家一块呢，先做第一个动作。放在这个，肘的这个里面。收肘。唉，然后。知道怎么抓。你对着我给说一说，我给你抓，你看啊。握手卡住。就这么抓。握手，卡主。往后卡。唉好。可以了。唉，在这个位置。

这个位置。我给你摆上位置。这是我的位置。你抓住你试。你看收肘的时候，你试这条线。你试，就在这条线上。这收的时候，绝对不能有这个东西。他也不能这样。也不能这样。嗯哼，就在这。这一收就行了。所以第一个动作。就收这一下就行了。你试一试他收的时候是什么感觉就行了。卡住它，唉好。你试。

就这一条线。如果你有一点这个就不行了。你看，这也不行。这个都不行。它只要低了，这肩就起来了。就是只是收这个肘。嗯。唉，好。你看。是不是就在这一条线上。你能感觉到拉出这一根来就行。唉，在这位置。你试。就在这一条，就在这一条上。唉，唉，好。高一点啊，这是我的动作。你别管。唉，我手在这啊。嗯，收的时候你试。到这就行了。

你们呢。一定别问别的问题。先别笔画，看和想。刚才的感受。就是把我，收这一下那个感受，放在你身上。只要没这个感受。你就在去找他，不要去在编出别的动作来。我过去脚的时候呢。做了一个错误。就给你做五六种，让你自己去体验去。结果呢，那个错的你就记住了。对的你记不住。我这样给你做。

你是很难受。为什么。我给你做这一下，你不知道他什么感受，这个感受你没试过。但是我要一做错了，你就记住了。所以呢，这一次呢。不给大家体验那个错了什么样。我的动作你先別使劲儿。我的动作在这。唉，你抓住它。唉，又低了啊。我再低点，你别跟着低。因为我的动作是这样的。

我起式在这的。你个子不够高。我要太低了，就不是正圈了。唉，好，我低一点。嗯哼。在这。嗯。嗯。唉。唉唉唉。好。唉好，就在这。啊。你试，就在这个位置上。好。嗯。嗯好。嗯哼。唉。完了的直接到那边，去，练去就行了。也可以站在那看。嗯。嗯。唉好。这太。唉，好。唉不不，不要改，不要改。唉好。就这，别用力。别堵着我手指头。嗯。往后。

唉对，卡在那。嗯。卡这。唉好。唉，不对。不对，先这么抓，这么卡。唉，记住了这。啊。嗯。都做完了么？好，两个人一组。啊，一定别说话啊。唉，等一等，等一等，等一等。唉，等一等，等一等啊。这个大家呢，都会做错。你一定不要互相之间说话。就谁也别教谁，你就是拉。错了就错了。

因为你在找。只要你不，别去谈。不要去搞别的东西。你脑子里面还在找我刚才给你试，那个感觉。你只要一开始说话了，就把这个事儿，就打，他就跑别的地方去了。一个人拉五下。换过来。另外一个人在拉五下。就行了。拉着这个手。出手，收肘，转腰，出手。就这三个动作。嗯。是因为你的肩没开。

你的肩僵了，是因为你的胯没开。你的胯，僵了。是因为你的膝盖没开。膝盖不好。是因为底下这个踝关节不对。但是也可以翻过来，这么说。就是踝关节这个地方不会用劲儿。是因为你膝盖位置不对。所以就说这个脚上，和那个地，产生不了关系。是因为你膝盖位置不对。你看，你这么一站。膝盖位置他根本就不对。

你看，你脚上他根本就是不上劲儿。是吧。你像，你这个他根本就不行，你试。你站不住。他动作那个角度对了。我一推他正好就到脚底下去了。就是这个角度不对。我们呢，现在呢，只给你试你的肩。你看你这么随便，一伸手。唉，我给你试，你看啊，你们看。你试，全是僵的。是不是啊。

这个地方是死的，你自己试出来了吧。和根棍儿一样。嗯。嗯哼。你看死的，是吧。是吧。是吧，这是不是一碰就完啦。就里面一点也没开。嗯，你试。是吧，你是不是啊。就是你这地方再松他没有用。因为你试这个地方我一碰他就在这。嗯。你试，是吧。

学员：嗯。

陈老师：你想跑他是没有用的。唉，不是，你这个东西，啊。功夫是什么。你就放在这地方，让对方怎么样搞他搞不了你。并不是说你很快的，很灵活，你跑了。你跑了人抓住你，你还能跑么。他到最后你没，就是说你在这地方你能跑，人最后把你堵到这个角上你还能跑么。

就是放在这地方没让对方他怎么搞搞不了你。我给你试试。啊，这个不行。是吧，你看。

学员：您这是什么感觉呢。分开。

陈老师：嗯？你试。

学员：哈哈哈哈。

陈老师：哈哈，就是。这都不行。都是硬的。就是什么意思呢。就是，你们只要是软绵绵的练得人。必然是僵的。

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《“北京第九届讲座2”在线视频购买》上有 44 条评论

    • 对的，全部的看力都出去就是双重了，劲是分两部分，就像称一样，一头放东西，有平衡就需要相应的砝码或者不同的嗯距离来调节，这是称的支点往两头延伸的力是一样的像橡皮筋一样，两头拉也是一种开的方式

  5. 总结：
    在这个讲座里，我当时听到了陈老师说的这番话：你们呢。一定别问别的问题。先别比划，看和想刚才的感受。就是把我收这一下那个感受放在你身上。只要没这个感受。你就在去找它，不要去再编出别的动作来。我过去教的时候呢。做了一个错误。就给你做五六种，让你自己去体验去。结果呢，那个错的你就记住了。对的你记不住。
    这段话我到现在还是记忆深刻，拳有难度在于正确的时候你感受不到，感受不到自己用力，感受不到自己结构的正确，这个正确是从硬中练出来的，不是从舒服中练出来的，在视频的最后师父说了你们只要是软绵绵练的人。必然是僵的。这里的硬和僵是因为我们从没规矩到有规矩可循，用规矩来框着自己才僵硬，自己能规矩了就不僵硬了，所以先期的僵硬是一种幸福，珍惜幸福珍惜当下，谢谢大家

  6. 肩没开，握住手推肘，我们会看到所以的学员的肩被带动，身体的中轴被破坏了。只能说明大家平时练的东西没有到位，北京第九届1的视频里师父讲到了反圈，这个试肩的动作也是基于反圈的第一动，说了第一动是定住两头动中间，从这个视频里看，外面的那头定住了，动中间的时候，里面那头定不住，定不住的原因是什么？前面师父说了。肩僵了是胯没开，胯僵了因为膝盖没开，往下我就不说了，那么我想问问大家，在做这个动作的时候有没有想过胯需要动？这是一个思路，我们和对方接触的时候，我们还能不能想想自己身体的其他部分？还是只顾和对方结束的那个部位？如果这个思路不能转过来。身体的其他地方就不会去配合。

  7. 07：50-09：02这一段视频里师父给大家试了一下肩僵不活开，大家能注意到什么现象吗？

  8. 第三部分
    06：53-视频结束
    这段视频里师父给我们捋了一下顺序肩僵了因为胯没开—胯僵了因为膝盖没开—-膝盖不好是因为底下这个踝关节不对。但是也可以翻过来，这么说。就是踝关节这个地方不会用劲儿。是因为你膝盖位置不对。

  10. 这个取决于对准的角度，这个不同于自己练拳，自己练拳一定要把肘收到要求的位置，如果不遵守这个，那么我们就很难练开自己的身体，现在我们回看这两个时间线，
    1我们要先看师父的位置和学生之间的角度，师父的位置不变，上来的学员如果第一个角度对不上，后面上来的学员多数会跟着前面人的角度和位置。需要和学员的劲对上，就需要找和学员合适的角度，在步子不动的情况下收肘的方向需要做调整。
    2不知道大家有没有观察到学员和学员之间，师父收肘的幅度不一样，如果看到了这个就明白了：
    师父收肘的幅度小的学员在握住师父的腕子时，身上的劲已经合住–紧的。只要收肘就可以。收肘幅度大的呢在开始是不紧的，不紧需要拉一定的距离才能紧，紧了之后需要顺着对准的这条线肘，身体不能动，肘只能换了位置，但我们需要观察的是虽然肘的位置看着偏了， 但手仍然在线上没跑，如果手跑了就对不上了。

  11. 昨天江庆森在评论里的留言大家看了吗？
    江庆森 在 2020 年 3 月 14 日下午 8:34 说道：
    凌教练你好，视频3:03到3:48，陈老师收肘都收在靠近胸腹的地方。也就是陈老师经常讲的正圈收肘，自然收完再往胸腹中线移动一寸的距离，是正确的收肘结束的位置。
    4:42到6:13，陈老师收肘结束，肘尖都朝背部了。
    这两段视频，肘尖的方向不同，这么理解？谢谢。

    观察的很好，大家知道为什么吗？

  12. 如果大家不明白什么叫言传身教？那么我告诉你这是言传身教。能把正确的感受通过这样的方式传授到学生，这样的方式可以省了学生很多弯路，但也需要学生足够用心去学，所以大家可以去网站的视频看看还有哪些讲座适合参加，结合自己的时间争取参加，现场教学提高更快。

  14. 第二部分
    时间线02：12-06：52
    这个部分的视频里面大家去观察师父在给每一位参加讲座的同学做收肘的动作，师父的动作，可以把你看到的发到评论区。

  15. 这部分我和之前讲的视频 空中一点1 讲的是一样的，通过这个脚管把空中一点的位置给实体化了，不动的地方是师父用手拿住的地方，那个地方就是支点，如果把脚管去掉的话那么大家还能不能像真有脚管一样绕着这一点呢

  16. 01：43-02：03这个视频通过师父的示范很明了解释了前小后大，前短后长的要求，在这时间段中也有错误的动作示范，两下相比，应该对大家的认识有很大的帮助
    前小后大，前短后长这是一个省力杠杆应具备的，前短后长说明了支点的位置，大小长短是由支点决定的

  17. 在北京第九届1的视频讲解里我讲到调整了对准的线后再做动作http://www.shiyongquanfa.cn/archives/67460#comment-22166，如果没有学过这个视频的可以回去看看

  18. 上一个视频里我们讲到了对准，对准是很重要的，同学们对于对准有了一些了解了，那么这个这个视频师父用了一根三脚架的脚管来做示范，这个大家需要盯着视频看，在师父做动作的时候管的什么地方没有动？为什么？

  21. 今天很高兴由我来给大家导读这个视频
    这个视频分成三部分来学习
    第一部分
    时间线 00：00-02：11

    • 上一个视频里我们讲到了对准，对准是很重要的，同学们对于对准有了一些了解了，那么这个这个视频师父用了一根三脚架的脚管来做示范，这个大家需要盯着视频看，在师父做动作的时候管的什么地方没有动？为什么？

      • 受力是有最佳结构的，如果各部位开的程度不够大，在需要建立最佳结构时，某一部分角度达不到，达不到的原因是开的不够，应力就集中在那个地方，那里就会脆弱

    • 这是北京第九届讲座的系列视频之二，我打算和大家一起把这个讲座的视频都学习一边，所以我们会结合前面的东西来说

    • 收肘跑偏不是横力出现，一般出现横力是因为别人施加的，自己练习的时候不会有横力的出现，可以说是横动，肘合不上是因为肩不开，开肘难不难取决于，定不定得住，定住后能不能转。如果可以做到了就开了，可以用橡皮筋来练习，但是要先明白一点，要从肘的位置一分为二，前一部分往手指尖走，后一部分往肩部走。

  25. 大家好，2020年3月15日下午15:00-16:00凌子明教练与大家一起学习这个视频，陈中华老师在这个视频当中讲对准的方式，如何体会对的感觉，练拳中僵的原因

    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与微信同号:18686108820

  26. 俩人对练正圈第一动收肘：握手、卡住，收肘在这一条线上。
    一人抓住一人拉。抓的方法是前手与对方握手，后手卡住对方靠近手掌的腕部，双手拉住对方的前手。拉的方法是，收肘的时候 ，后手食指放在前肘的上面，拉肘到肋部侧面，收肘要在空中一点和肘的这条线上。

    • 很好，这个评论把师父给我们做的示范要点总结到了，还记得空中一点，这个非常棒。
      拉肘为什么会在侧面？看看您能不能找到答案

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