讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

视频文字转换：天津葛明

陈老师：抓这。唉，这和这。唉，抓住了，你们看。抓住了。你看，正常做动作，你看。是不是在动啊。

学员：啊。

陈老师：现在你看，动没动啊。啊，没动。没动吧。所以他才有力的。所以我们做动作，就是在不动的情况下，把劲调过来。就是调劲儿。明白了吧。你看，他一过来。你随便的做动作是了。你看，他让我改了。你看我手在这，他改了。你再来试，看，是不是调过来了。

是吧，你试。你看。

凌子明教练：师父，面朝这边。

陈老师：唉，没看。随便做动作你试，是不是他让我的手动了。现在你看，是不是我把劲儿调这去了。然后手这么一送，他就过去了。所以就是你想推我的时候，随便推就是了，这是你想推我。看到了吧，现在你再推你试。是不是我正调到你这来了。是吧，它，你慢一点我给你看怎么回事儿。

你把手放我背后。唉，推吧。是不是和一块走了。

学员：对。

陈老师：现在你再试，我动过么。

学员：没有。

陈老师：唉。就这么个意思。嗯，是。就是你配合不好。但是实际上你里面开了。但是你不会做这个动作。你会做吧，你一想让他转，他身上就动。身上一不动，这他又不会转。就是你没分开。就是我们需要你的身体呢，分出阴阳来。你分不出阴阳来。你就把握不住这个事儿。是吧，感觉到。

孙老师：跟刚才不一样了。

陈老师：感觉到是那个差别了吧。嗯。两个人一组，两个人一组。还得试这个。你是僵的。我们现在呢是让你呢，卡住，你摸一摸这。和手之间的你抓这，再抓这。你试试它的关系。他是硬的，你再过来摸这，都是硬的。但是呢，你要如果要推我，你试，使关节里面在走。是吧。他是这，所谓的软的意思，他就是这个意思。不是这地方这么放松着这么软。

嗯，就是什么意思呢。这个我们的材料，整个身体的材料。一定是用最好的钢做的。然后呢，一节和一节之间的关系，这个关节要磨的非常圆滑。就是这么个意思，就是你那个车的车轮是很硬的。但是呢，和那个轴承的关系。他是转的非常好。并不是这个车轮本身是这样的。

唉就，它里面那个刚他得是好钢。所以呢，我们呢。他一定是，你看，你练这个圈的时候，你现在看出来吧。我是非常用力的。但是呢，我这么想。这地方一推我，我就用手顶着他。但是你看，我顶着他转了，并不是这么样放松。这一放松，他就不用说太极了。咱直接就说一句简单的话，一放松你就死了。

那你就死了。人家来一拳，你不就打死了么。最少他打上，打这个地方疼。他没打进来吧。你这么放松着，他一拳过来你不就完了么。你好像这地方都是得这样，他最少这么一紧，他打，他打不进去。就说原来应该死，我现在最少，啊，再说的不好听点，住三个月的院，我又好了。但是你要是放松着一拳就死了。就没有了。就是我们得想办法得让您能坚持一会儿。，你别一点也不坚持。

所以呢就说，身体呢一定要硬。定了怎么样化对方的力。通过关节里面的旋转。就是说这句话的原因就是你们刚才你看吧，你们的关节里面非常硬。太硬了。是吧，你拧拧我这，你看看这。唉，你这么拧这。你们来个人到后面去。唉，你看扶着这，再扶着我这。你看看这里面。你拧他把。你试，你可以换个手再拧。唉，对。你再拧，你试。

是吧，你看还有。你看，是不是，你看，拧到最后也没事儿。翻过来这么拧，唉，你试。嗯哼，嗯哼。你怎么拧这里面，这里面还有呢。有很多很多。唉，就是您们这关节里面，他没拧开。就是你化的太小了。你看啊。一动也不能动，不能有这个。他是他自己拧过来的。拧到最后，看拧到没有了吧。你看，肩还有。肩没有了吧，胯还有。胯没有了吧，你看，底下膝盖还有。是不是整个它。

你看，哈…他是这么大。不是这个地方这么晃悠一下。所以就刚才就这个动作呢。大家呢，用这个动作，来练这个你过来。对这个镜头。卡在这。不让他动。唉，孙老师过来，把它这么扶着。不允许他左右晃。唉，卡住他，唉，唉好。你看我要干什么，这卡住了，这卡住了。就拧你这个地方。嗯哼。他现在你看，他浑身晃了。这不能晃。唉好，就这一点。这不能动啊。就这一点。然后，唉好。你看，是不是开始有了一点了。有了一丝吧。他一共就这么点活动量，但是呢得，唉好，拧开了一下。

看到吧，然后你看，回去。唉，这，不是。你们笑什么？

学员：正骨。

陈老师：嗯？不是，唉，来了啊。嗯哼。不是，小的什么？笑的什么？我都不知道。啊，这个东西叫什么呢，我们拳里面有一个关键的词语这个词汇。一个词，碾。所有的东西是碾出来的。就是固定住一动不动。你看，孙老师过来拧我这。你扶着这你试。唉，扶住了。你看这个时候，我们，来吧。他不行的时候，他就希望通过来化。这现在你看。

孙老师：活开了，劲回来了。

陈老师：嗯哼，他自己，自己就走了。嗯，自己走了。他不能试通过这化的。通过这化的这他没练着。就是每一个关节，他得自己开。那怎么样才能开，得固定住，让他跑不了。你看，我们就是随便拿个东西。唉，没事。就是说，拿个东西什么意思。说把这根棍，搞下来。他能搞下来么？固定住他。是不是咔一下就下来了。你把你脚放上，咔就下来了。就固定住了，他这个地方就能让他动。你固定不住它，你就这么样。说我再练练，你练上一百年他这地方能动么？

他不会动，我们现在呢就是没有这个方法。一直还是这么练，你看。是不是这个肩没练过。但是他一动不动，你看，每天我这么卡它。是不是这个地方他活开了。嗯哼，你只要是他动了一下，就没练着肩，所以呢一定得慢慢的把这个肩练开。就是用刚才这个方法。人呢不用扶了。就这么样就行了。你自己自觉一点。就是这地方呢，你别晃悠。唉，你别晃悠，唉，你看是不是，我再拧他的时候他这跑了。

唉，比刚才好了，这你不能起来。唉好。好，但是你外面转大了。唉，他这个你就知道了，将来你看，唉，将来你看。是不是，是不是他里面。你真能，唉，是吧。他真能动的时候，你们知道，真的能够转的时候他的量是很小的。幅度是吧。你只要幅度大，就是全身在晃悠。你看，他就是那一点，那个力就回来了。所以在不动的时候，你只要是一转。那个力自己就回来了。唉。

学员：我试试。

陈老师：你试，你看，唉先把这卡住了啊。唉，不是。不是。

我们是不允许动的，

学员：陈老师再试试。

陈老师：唉，你试。你看，看这一点。推吧没事儿。

学员：推了啊。

陈老师：你看，再推你试。你看。唉，实际上你看啊。嗯，你再看。你把手放在它的相对的后面，相对的后面。

学员：后背后背。

陈老师：唉，你看，推吧。是不是他让我动了。是吧。再推，动没动。就是这一点不能动。然后呢，把他转过去。就是绕过去。这不是在给你试么。

学员：这个不动这个，我们感觉到了。确实没动。劲怎么。

陈老师：没有劲儿。是在不动的前提下，又加了个动。你再试。你到这边来。唉，没事儿，你这个放在这。你这个手放他手上边。唉，这个手放我后面。和他对着。唉，你呢，你就在这体验就行了啊。你不是和我，你也不帮他也不帮我。你在这试他在干什么。你推吧。是不是他推动了我了。

学员：对对对对。

陈老师：是吧，你再推你试。嗯哼。他没推动我。

学员：真没动。真没动

陈老师：不是，真不动。就是你来这个劲儿呢。你再看啊。用一个手，我给你看。看，推吧。你看是不是他来这个劲儿，让我动了。现在你再来。你看，那个劲儿我给他回去了。你试一试。你先试，推就是了。这是你吧，你再试。

学员：延长了。

陈老师：不是刚才和你们说了么。不要说话，不要评论。想一想。就是体验一下。唉，你试。这么大个劲儿吧。你看。是不是我碰你的时候很简单。因为是你的劲儿，我只要是不动。你们过来，我再给你体验一下。你就知道了，和我实际上还没有关系的。谁过来试，嗯，往这推。推吧，唉不，啊，这很好。你看放松。再推。你看我看出他的劲路来了。放松。好推，他一推的时候，我给他劲儿放这了。

这边就断了。因为只要这边不动，我所有的动作都有用。怎么样都行。所以就是你练出这个不动来就行了。嗯，他否则话是不行的。你试，唉，推就是了。你看，只要我动了。没有用。你试，回去了吧。你看，这么样也行，你试，你看。他也回去了。但是这个不动是相当难的。嗯，所以得想出个方法，让他不动。每天把自己捆在椅子上。真捆在椅子上，你你。