“北京第九届讲座8”在线视频购买

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讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

北京第九届讲座8
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视频文字转换：天津葛明

陈老师:是怎么个意思。你这样，你看一搭手。放底下，马上就拿肘。马上拿肘，你拿你试。你看 ，没有肘。是吧。唉。就是手和肘的运化，运的吧。想要的时候就有，不想要的时候他没有。你拿我的时候，我没有肘。但是呢，我要拿你的时候。我的肘很硬。他是个支点。我把他一撤。身上没有了。

就是反复练这东西，反复练这个东西。那你们看这个东西是什么。看，看到肘了吧。这个没有肘。看。“哈”看到肘了。然后你看，是不是手出去了。你看，这就错了。就这一个动作对了。这就是正圈。所以反复练反复练。嗯。你这个肘太大。你看，我告诉你，你的肘，看。

我模仿你看啊。你的肘在这。这么大。他这个肘啊。要这么没有了。嗯，还是。你不明白什么意思。你看。这样吧。你把手放这。你这样是很大的。这样你试那个肘他没有。唉，他就窝进去了。能听懂了吧。

学员：啊，兽头式，就是手肘式。

陈老师：收肘你看。在这时候吧。不要动肘，伸手。唉，不是。直接伸。这也别动。就伸出去就行了。啊，你别过来。唉，这不不不。又过来了。身体别过来就这么一伸就行。你试。不是你别伸直了。你看我怎么伸的。你试。伸出去行了。你呢，伸直了不行。再一个你老往前去。就直接伸手。唉，好。别伸直了。

唉好，这时候一放。这么一放。唉，你看，这么一放就行了。唉，对对对。你得放出去。这就是手。肘是怎么样呢。你看我一。我只要是一抓，用肘逮它就是了。你这“啪”的一逮。你。唉。不是。

学员：没有。

陈老师：不是，你全身动了。就是肘啊。唉，有了吧。一动别动，肘。有吧。这个肘收的对了。你从头到叫。全感觉到了，全是一体的。你一晃他就不行了。明白吧。你看，你试。你看跑了。是不是它有一根啊。

学员：是是。

陈老师：是吧，你看。你试。嗯哼。不管用吧。唉，有点啊。唉，有点。这个你慢慢的，他就不用使劲儿了。你的劲儿得用在这个地方。走。唉，不，这不能使劲儿。这是个推的劲儿。他是个横的劲儿。走，唉。有感觉吧。你看是不是这顶到后脚去了。将来呢，劲都在这。

这就没有了，就行了。就是把这个劲儿，化到这一根上就行了。就是对方来推你时候，是横劲儿。你看你抓我你试。你看，这是个横劲儿吧。你看到了这来了。你试，他在这一根上。不能还在这。就在这一根上。你怎么推你试。越推，你试。劲儿在我后脚上是吧。他就没有了。这个时候你试。

就是把横劲儿，你看微微有点横，变成了个竖劲儿。到了这个，和后脚找上。然后手指头，对上。所以两个手作的时候。我给做你试，那个劲儿在哪。这个手放这。嗯，一开始是这么个劲儿。然后呢，他和他不动了，就是两个中间往里走。你试，走出个这么劲儿来。不是这么使劲儿。而是你试，里面出来了。

里面。看出来了吧。两个手就是扶着。你看。手上的劲儿吧。现在呢，就这么一抓不使劲儿了。都往里走。你试。嗯，要做的时候，他一上步。你看。你试。里面。唉。你看。这是手上的吧。现在你试。里面实了啊。可以从这做都可以。嗯哼。你这个还不对。能看明白点了吧。

嗯，过来你再试。抓着这。抓住这。嗯，你们现在呢，就是这吧。他走了这了。然后又走了这了。现在你试，是不是就过来了。就一下过来了。就这个手肘。只要是往里一收。就得收到手心上去。这就成了一个根棍儿。这根棍儿呢，再和对方顶。但你现在呢，你们都顶了。但是没那根棍。

你顶了但没那根棍儿。你看，你没，还没，啊，不不。放这放这。手一动别动。走。你看，这跑了。唉走，又跑了。你抓我你试。你看，你是这么做的。嗯哼。是不是没跑啊。这时候你推你试。是不是在脚后跟上。你呢，是因为你做了这个动作。因为你做了这个动作。他和这个肘就没有了。

你看，肘他得突出。所以你看。一定不能这样。嗯，就是把肘。让对方觉着，每一个身体部位，要怎么个练法呢。练出来。然后说练没了。听懂了没有。嗯，你看。是不是我的手啊，现在你试出我的肘来了吧。明显的试出来了吧。然后呢，你再推我的时候你试。你随便推我。唉你试。有肘吧，他到处都有肘。

你再推你试。没肘了。

学员：啊。

陈老师：就是打你的时候。让你觉着我没手，只有肘。然后你推我的时候，你觉着我只有手，没有肘。你看你试。唉，你推我你试。他全是肘。是吧。现在你试出来，我身上是有肘的，但现在他没有肘了。你再推你试。他哪都有就是没有肘。第一步是吧肘给它练没了它。第二步呢，把肩练没了。你看我们，来你随便推你试。你看，嗯哼。有肩吧，也有肘。再推你试，嗯哼。他都没有。

他得练没了它。但是你初学要是没有的话，他没劲儿。所以初学先顶上，你看你一来你试。你看我肘顶上了。这个肘你看。没有吧。你试，顶上了。嗯，肘一直在顶，先把肘练出来，再把它练没它。每一个部位都得这样。所以说先练出来，再练没它。到最后，交手的时候你怎么推。我身上什么也没有。唉，一开始你什么也没有，那为什么。没练出来。是散的，一开始什么也没有，你推吧。

嗯哼。他也什么也没有，但是他没劲儿。所以呢，一步一步练出他来。你看，现在你看。腰里面都有了。但再过一段时间你试，都没有。

学员：我来试试，刚才您转肘那个。

陈老师：唉，你随便走就是了。是不是我的肘都有啊，是吧。现在你再试。没有是吧。都没有了。嗯，

学员：你说这转，我试一下，我转。您看我这对不对。

陈老师：嗯。跑了。嗯，跑了。

学员：又跑了。

陈老师：跑了，先跑了手了。你看，你一碰我你试。你看，先跑了。你看，是不是手先。你看，跑了。

学员：跑了。还是跑了。

陈老师：也跑了。唉，也跑了。

学员：这个太难了。

陈老师：唉，所以这个你们杨式有没有个动作叫兽头式啊。那是哪一式啊，哪一种拳里面。有一个动作叫兽头式。

学员：陈氏里面。

陈老师：啊，陈氏的。啊。那就是陈氏的。

学员：二路里面。

陈老师：这个洪老师说兽头式就是手肘式写错了。就是第一步得练得这个手和肘配合相当好。就是你看，你一搭手。你试。是不是在我肘上。你再试，他是在手上。你们看了很多这个，一点用没有。他一碰你试，在肘上。他才有力，那对。是不是拳在这。就是你过肘的时候，你手微微动了一下。一动都不能动啊。

这个手的不动，和身体的不动是一样的。你看你来推我你试，你看动了。是吧。你再看。动没动。看见了吧。你看，这一动也不能动。你只要动了就败了。他不能晃。并且将来他，将来他是大动作啊。你看。是吧。他一过，它“啪”这是二路的动作么。

学员：整个身体。

陈老师：那当然。“哈”嗯，他才有动作。嗯。继续打十三式。唉，这个就和拧大杆是一个道理。拿一个棍子。在这。拧它。唉。得顶上。唉，我启动你。唉对。嗯哼。唉，我这一顶。

学员：不用使太大力。

陈老师：唉，对啊。你就是启动。你这地方不行。你看。再来，你看是不是进去了。你得堵住我。这个地方合上。一动不动啊。你看。一动不动。只转里面。转这，转这，转这。手不要动。转。唉对。你看，他这样我打不进去。你看，这个打不进去了。只要你手动了。我就打进去了。嗯，明白了吧。手你看。你要有这。嗯。

嗯，手晃了。唉，这个动作你要是做对了。这一个动作把对方它像蛇一样。像把那个蛇一提起来“哗啦”他就散了。唉，需要这个动作把对方打散架了。我个轻轻的试你看。就在这个地方。这些都不管用。就是一抓它这个地方。你看，你试。是吧。这个地方一下。这一下。这一下。“哈”这一下。他这就没有作战力了。唉。

一下就给他。给他就是抖坏了。唉。因为他做这个动作的时候用的是螺旋缠丝。你这都不会转。你看。都不会转。你看，他会转的时候，你试。什么感觉我给你慢点走你试。你试。就这个时候吧。有这感觉吧。你看。就在这时一晃。这里面都给你打散它。明白了吧。再做一回。

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  5. 第二部分 金刚倒碓第二动的讲解
    09：57-视频结束 师父和曹利民做的第二动的示范里，动的部分是哪里？
    看到这个动作，我想到我在练习一路这个动作时的质量，就觉得自己的要求是不够的。在这个视频中手的动作非常小，和讲座7里讲的一样，动作都是关节转出来的，肩和胯转，力量是后脚蹬出来的。为什么手的动作小呢？第二动和拧大杆是一样的。大家如果有条件，找个大杆拧拧看，这个感受不是你能想象出来的。练习是需要次数的，拿着大杆拧几下和拧几十下乃至上百下，区别是不一样的，一口气能拧上百下那就找到腰胯的力量了，因为手应该拧不动了，拧不动了就真不动了。手真不动的时候就用上腰胯了，用上腰胯的动作转起来，是能把对方打散了，就像抖蛇一样把人的架子打散，架子散了就输了。

  8. 07：58-08：25黄海在做动作的时候，师父一直说他跑了，哪里跑了？
    这一段在横力变竖力的时候讲到了，需要合到棍里，从视频看，同学做的没有棍，后脚定住了，前手没有在棍里，一直定不住，这个定不住的动作用比喻的话，这个动作就是一个雨刷器，我们需要的是折叠推拉门，两头定住才能合肘。手的不动和身体的不动是一样的。手肘 肩的关系就是折叠推拉门

  9. 05：56-07：57练习的目的是先把它练出来，再把它练没了，大家能归纳这个练习的顺序吗？
    第一步是把肘练没了，第二步是把肩练没了。初学的时候不练出来没有劲，所以初学的时候要把自己的身上练整了，就只能按着规矩僵着练。等到练出来了之后再练没，怎么练没呢？会分阴阳就能练没，能分开可以练没，能让别人感觉有的东西都是不会分。
    打你的时候没有手只有肘，然后你推我的时候只有手没有肘。这个标准是推手攻防时候的要点。昨天陈旭教练讲了推变拉，看了那节课进步很大，我们实用拳法的东西和常见的东西不一样是因为我们是相反的，看着这一段，想起昨天的推变拉，要是没有看那个视频的话我建议大家去看看，那个新加坡的讲座我也在现场，但是现在去看，发现了很多东西当时都没有看到。大家看视频中师父让学员能感受到了错误动作就是我们平时的动作，当然正确的动作我们没感觉，只能通过反复学习和练习，做到阴阳颠倒，推变拉，打你的时候没有手只有肘，然后你推我的时候只有手没有肘。在我看来这都是很重要的点。

  11. 横劲变成了竖劲
    02：59-05：55这一段中师父给大家演示横力变竖力，这个横力和竖力是怎么转化的？我们都顶了，但没有那根棍，这根棍指的什么？
    这一段的横力变竖力中分别做了两个示范，从视频中可以看到有两只手配合的，和一只手单独的，其实这两个示范都是一个东西，就是手和肘的配合。师父说，动作在这一根上，那么这一根指的是什么？从后脚到前手的这根斜棍，出的时候肘在手里，收的时候手在肘上，双手做动作的时候，后手主要是起合住对方固定对方的作用，关键还是在于前手和前肘的配合。那么肘怎么合到手上？后脚是固定的，所以我们要能固定前手，再把肘合到棍中，合的过程对方是没有感受的，就像上一个视频师父讲到的埋伏，肘合到棍中也是埋伏。
    大家需要注意的是这根棍和中轴是要分开的，中轴归中轴，棍归棍，他们有关系但又相互不影响。

  12. 01：35-02：33 陈金勇在推的时候前面不对的地方在哪里？包括后面的收，对和不对是怎么样的？
    我们通过这段时间的学习，很多视频也都在讲动和不动，不动的是身体，就是不论怎么样我们不能让对方碰到我们的中轴，大家可以看陈金勇在做推的这个动作的时候就是先把自己的中轴往前给了，给的原因主要是还没有分开，这个动作是一个很常见的错误动作，很多时候我们都不知道我们做了这个动作。定住身体出手不是先探了身子再出手，做收肘的动作时也是一样的问题就是全身都动了。到后面大家在看他只收肘就出来不一样的东西。师父在02:35-02:39这个时间段里做了示范，大家可以对比去看一下。

  13. 01：13-01：19 师父的这个肘很大和肘很小有什么不一样？
    这个大小是说做的动作不在线上，离线越远越大，离线越近越小，这
    这条线就是视频后面说到的棍，等一下还会说到这个

  15. 第一部分，手和肘的运化
    –时间线00：00-09：57
    这部分的主题就是手和肘在攻防中的应用。主要是体现在：打你的时候没有手只有肘，然后你推我的时候只有手没有肘。围绕着这个标准，我们来看看具体是怎么做的
    00：40-00：51这部分师父的演示，大家要拿横和竖的对比来看，从收肘到出手，错误的动作出了横劲，正确的动作出了竖劲，这个角度正好是一个很好的观察角度。

  19. 视频的导读我已经发在评论区了，大家可以先看一下，带着问题去学习，然后总结自己观察到的东西发到评论区

  24. 很大和很小的区别是肘和手是不是和丹田与对手的中线在一条线上，陈金勇推的时候身体动力肘直了都不行，身体动力没有拉开肘直了肩就跑了，应该只伸手肘不能伸直手掌先接触在伸手指。横力转竖力通过收肘压肩填前胯落后胯形成手到脚一根棍。先练肘在练肩然后胯。黄海跑了是他的动作手动了没在线上，要收肘手一动不动。金刚捣碓第二动，手没动中轴没动，转的是肩肘胯关节。

  26. 视频导读：
    这个视频是：北京第九届讲座系列的第八个视频
    在讲座7的视频里我们讲了动作的关节转出来的，那么这节课我们就细分到手和肘上
    今天的视频分成两个部分来学习
    大家可以看完问题之后去看视频，然后根据自己的观察回答问题
    第一部分，手和肘的运化
    –时间线00：00-09：57
    这部分的主题就是手和肘在攻防中的应用。主要是体现在：打你的时候没有手只有肘，然后你推我的时候只有手没有肘。围绕着这个标准，我们来看看具体是怎么做的
    …01：13-01：19 师父的这个肘很大和肘很小有什么不一样？

    …01：35-02：33 陈金勇在推的时候前面不对的地方在哪里？包括后面的收，对和不对是怎么样的？

    …02：59-05：55这一段中师父给大家演示横力变竖力，这个横力和竖力是怎么转化的？我们都顶了，但没有那根棍，这根棍指的什么？

    …05：56-07：57练习的目的是先把它练出来，再把它练没了，大家能归纳这个练习的顺序吗？

    …07：58-08：25黄海在做动作的时候，师父一直说他跑了，哪里跑了？
    第二部分 金刚倒碓第二动的讲解

    …09：57-视频结束 师父和曹利民做的第二动的示范里，动的部分是哪里？

    大家可以带着这些问题去看视频然后写出自己观察的答案，我会在今天下午15：00和大家一起来学习这个视频

  27. 86：大家好，2020年3月29日星期五：下午15：00-16：00凌子明教练 和大家一起学习：“北京第九届讲座8”在线视频购买
    http://www.shiyongquanfa.cn/archives/67474
    ···手和肘的运化
    ···练习的方法是先把它练出来，再把它练没了
    ···金刚倒碓的第二动的讲解
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820

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