2018.05.27的课。请大家在5月27日之前先行学习这两个视频，2018年5月27日晚上19：00至20：00，由韩瑞教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在购买页评论栏里。
“拦擦衣的收肘” 视频购买
下面是2018.05.27上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考：
韩瑞：现在开始上课。
这个视频是陈中华老师2013年在大青山晨练的时候讲的，“拦擦衣的收肘动作”，练习收肘，通过腰裆胯膝的配合来完成这个动作，需要两个人的配合练习来完成。
陈老师与学员演示动作，对方推肘部的位置，肘往里回，所有的动作都是通过腰裆膝胯的配合产生，尽量的做到肘不动，练到合适的时候肘会定住，一开始的时候可能会晃，是因为身体里面没开动作幅度不够，里边的动作幅度不够，是化不掉对方的力。
对方推的时候如果往后撤一点，这都是错的，练到最后，身体的所有部位在动，但是小臂这个位置是不动的，如果对方在推的时候手往回撤了，这都是没合住，也可以说没捧住，应该怎样做呢？对方推的时候，手没动顶住，腰档膝胯都在动，就是手没动。
老师用单式练习做动作示范，手往里回了，这就是动作错了跑了，或者说先把手定位不动，全身都在动，但是手不能动，全身都在动来化解对方，小臂不动只是转。
第一个难题在哪里呢？就是肘不收进来，手会动的，肘收进来就会转的，第二个难题是，手指头定不住位，他就跑了，手指头要定位，才能转起来，这是这个动作的组合。
老师讲到在拳里面，对方推你的时候，就能马上做到与对方合上了，等到合上的时候，上下再分开，然后一上步，这个动作就已经做完了，这个动作连在一起就是一路里面拦擦衣的动作，一做完，手一转对方就出去了。
身体所有部位都要转，头要挺起来，躯干要直起来，如果位置不合适，可以再上一步，中线不动，身体不动，这就逼着身体的关节开始转了。
可能一开始练的时候很难受，特别是胯没有开的话，是转不动的。
先讲这些，大家可以讨论，可以提问。
林宏凯-温州：请问教练，收肘的时候，手跟着肘收回来，可以吧？肘贴住肋后，手就不许动，只许转，是吗？手一开始就要固定住。
韩瑞：肘可以收回来，手不要收回来，先给自己的手指定位，在练习收肘。手与肘都不动，转。
张学君-日照：问韩教练，第一个难题中，转，是小臂转，还是大臂小臂转？
韩瑞：大臂与小臂都转。
于丰泉-潍坊：自己练时怎样才能知道哪种别扭是对的别扭？
韩瑞：练的时候感觉到很舒服这是错的，全身都紧起来很难受，这个时候就开始别扭了。
韩瑞：对。
唐中平-重庆：相对运动，小臀只转身胯上步就既填满了，肘也相当收回了？
韩瑞：与对方合住的时候力不能丢的同时上步，肘没有动，身体合上去了。
陈正安-温州：教练好！请问手和肘不动是否同时，还是有先后关系？
好，在接着往下讲。
老师讲到在推手当中，对方进来的时候手不动，对方是没有办法的，如果把手撤回来，自己就已经先败了，手被管住了，就已经败了，但是手不动，身体在转，对方就顶不住了。
陈正安-温州: 手指定位，再收肘时，中轴会被拉过去了，斤躯干斜了，我定不住位。这样可以吗？
韩瑞：中轴要转，躯干也不能动，身体是通过腰裆胯膝的配合立体的转。
谢敖文-湖南郴州: 上节课陈老师讲道手指先定住不动，通过收肘，和对方对上，这时主动减少肘与胯之距离，对方就被拉进来了，就是陈老师经常演示的拉的动作；如果肘本身不动，而是通过上步使肘与胯接近，就是懒察衣的收肘动作，可以这样理解吗？
韩瑞：可以。
陈正安-温州: 中轴的转和身体的腰裆胯膝的调整是为手和肘不动服务的吗？
韩瑞：这是一个组合，同时完成。
老师讲的，底下没动，上面在动，这样容易使身体产生弯曲，因为要配合不到，就得低头，这都是错误的动作，要做到，底下拉开，上下相合，随的动作做完。
要做到上面可以做的小一点，就是你上边做大了，我化不了到处晃，就是你推的正好，他够了就可以了，可以多推一点，但是不要推太多，那样就练不出来了，只能通过做错动作来补偿他。
老师在与学员进行动作示范，推一点儿，能化解对方，但是推多了就只好乱来了，所以我们练的时候先合上，一点一点的，加上练习，对方自然能想到合适的方法来化解它。
就是在平时我们练习这个动作的时候，一开始两个人就是一点一点的配合的练习，使身体里面的关节一点点的拉长。
陈正安-温州：感觉使不上力气.
冯移风-淄博：没有人合练怎么办？。
韩瑞：可以自己找人练习，也可以来大青山练习。
翟铎-南京：肘收进来合住时，是要填左胯，开右胯吧？
韩瑞：填前胯，开后胯，练右手，右胯就是前胯。
这节课讲到这里，大家可以继续讨论，谢谢大家！
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