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2018.05.28的课。请大家在5月30日之前先行学习这两个视频，2018年5月30日晚上18：30至19：30，由陈旭教练讲解。请预先把心得体会和问题发表在购买页评论栏里。
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下面是2018.05.30上课记录。这里提供给大家作为课堂内容参考：
陈旭：大家好。我们今晚学习泉州讲座3和4。
大家晚上好，我们开始上课。今天我们学习一个简单的。
这是讲座三里面老师在白板上，画出来的图。
这张图是假设人站在地上，然后从头顶正上方往下看。
老师先从上往下画了一条竖线，这条竖线是指的身体前后的线，这条线在身体上是从命门到肚脐眼之间的线，这条线是前后的轴。
然后老师又画了一条横线，这条线在身体上是两胯之间的连线，是负责左右的轴的。
还有条线是从百会穴到会阴穴之间的连线，这条线画不出来，我们只能想象上去，这条线要经过白板上面这两条线的交点上面。
最后画的这个圈就是我们的身体了。
这样前后，左右，上下都有了。
先说一下，在做动作的时候前后的轴（肚脐眼至命门），左右的轴（两个胯中间的连线），上下的轴（会阴穴至百会穴）是不能动的，只能是在这个位置上面转。在实用拳法里面转不叫动。这些轴可以用自己的意念往外加长。
这是基本的站法，然后，老师画上了后手的位置，和前手的位置，两只手都在前后这条轴上，当然这条线是虚拟的，看不见的。
我们将来练这个拳就是练的这个。就是练的这条线，两只手看上去都不搭界，但是两个手都在这条线上，这是拧毛巾在正前方。
第三个是提水的动作，这个没法在图上画出来，老师给我们用动作演示
这三个基本功是非常重要的。是母式。这是这部分图的内容。
这个图非常重要，所以再讲一次。
这个很简单，大家有问题吗？
再看第二部份的图。先看这一部分的图。
这还是两手之间的关系的讲解，是两个球一前一后，两点之间发生关系。也就是两手之间的关系。和前面的图遥相呼应。
但是在练习基本功中是怎样的呢？老师又给了我们下面一张图。
图五
在练习基本功的时候，是练用
标起来的部分。大家想知道在身上这两个圆在什么地方吗？
先讲第一个圆，圆心是从百汇到会阴这条线，圆周就是我们的身体腰这一部分。
另一个圆，圆心是小臂上靠近前端的一个点，圆周就是肘和手。
问题来了：图上的两个圆是碰在一起的，在我们身上怎么办呢？
老师说，两个圆只能是一个点连接，如果两个圆两个点连上了就是双重，连不上就是丢劲。
在中间这张图上我标注的部位的转，就是这两个圆连接的机密。是通过肘的转和胯转的配合，连接的。
视频播放器00:0000:00刚录制的小视频。大家可以看一下。这是视频上老师的动作。
视频播放器00:0000:00
老师做的太好了，大家仔细看。
大家有问题留言。
关键：
肘要开，要转。
胯要开，要转。
肘和胯的连接就是两个齿轮的齿的咬合。
江庆森-福建古田：第一个球先转，就是先转右胯。然后感觉把右手转出去。这样做，手不用力都是胯上的力。行不行？
陈旭：肘和胯只要连上了不管距离多远都行。
江庆森-福建古田：如果都是转，在推手中感觉感觉用不上劲。
陈旭：转的，练的质量还不够高。
王文涛-湖北恩施：胯转是走后弧线平面转吗？
陈旭：像骑自行车的转一样。
陈旭：胯只能是骑自行车的转。没有别的。
江庆森-福建古田：刚刚你录的小视频，能不能加上2个球，从右胯到右脚后跟一个球。右胯到头顶一个球。4个球一起转。
陈旭：在上下用的时候可以（老师的视频里有一部分是这个）在这个六封四闭里不要加。
大家有问题留言。谢谢大家。
徐伟新-广州：这课说到的双重（dual pivots）概念是最严谨最精确的解释。
陈中华: 双重Double Heavy. 定义术语不要自己改编。
徐伟新-广州：double heavy中国人容易听懂。
陈中华：double heavy中国人容易听懂。
请你不要自己“编”，“中国人容易听懂”。
就是一个术语。不要改动。没有任何别的东西、别的事情、别的解释。
学会“认可”、“服气”。
一定要学会放弃“一切的自圆其说”。
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