领劲是什么意思？劲如何领？

领劲是指劲从哪里开始走。 例如中指领劲就是说劲要从中指开始，一直由中指领着走。或者说中指在前。

对准敌方的中心点往前延伸使其失重叫瞄准。

对准敌方的中心往后拉使其失重叫领劲。

洪均生宗师的“出手不出肘，收肘不收手”十字真言就是讲的领劲的原则。

领劲的地方一定不是和对方交手的地方，不是相交点。领劲和间接力有很大的相关。

领劲是给力方向。

领劲有两种。上领劲和下领劲。

上领劲是不动的领劲是一个突出的点，被动的或者静止的劲点在那里。这种领劲本身不带力，只负责管方向的调整，所以只用很小（可以忽略不计）的力。用拉弓做比喻，弓箭的两尖是不动的领劲。弓弦挂弓箭的那个点是动的领劲。要想把力发出来一定要找到一点，让它走起来（拉弓）。这一点分成了两点，一点向弓的一头走，另一点向弓的另一头走，走到底不动了的时候正是箭后头（动的点）满满的时候。箭尖是不动的领劲。箭后头是动的领劲。

上领劲一般指上肢的某个部位领劲。

这个过程是准备的过程，在太极拳中是掤、捋、挤的过程。发箭是按。

另一种是动的领劲，动的领劲是带力的，这种领劲和用力在同一个点。这样一般都是在下肢点。动的领劲是在做动作的时候用主动的劲领着身体走。像火车头。

在套路里铲出就是脚跟领劲。

下领劲一般都是下肢某个部位领劲。

掤是用一只手抓住弓使其在空中一点不动。捋是用另一只手把弦拉开。挤是两手到膻中穴之间撑满。

关键词：动点和不动点。
实用拳法任何动作都不能缺少这两点。

本视频中陈中华老师用通俗的语言和简单明了的例子给了解释。讲解: 陈中华   片长: 16 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:2/5  地点:大青山

视频文字转换：天津葛明

陈老师：拳论里面啊，有这么一句话，太极拳里面的。这个字就是领。虚领顶劲的领，但这个领呢，有的人可以把它理解成这个衣服的领子。但我们以普通的意思来说呢，就是领着我领着你走。嗯。父亲领着孩子。嗯。大人领着小孩。老师领着学生练拳这个领，带领的领。这个领的这个东西呢。在拳里面呢。他是一个概念。嗯，他有很多很多不同的用法。

但是呢。作为一个概念，领是什么意思呢。就是贯穿在一个里面，落实在一个实际上动作里面我们可以这么说。就是说哪用劲儿。嗯。我们练拳的时候，他是个整体的。但练拳呢。他不可能是一个部位的。全身你要做动作，他都是在一起。整体的一个劲儿。嗯。好像在这时候呢。虽然是全身都在动，你就举个例子来说，我们做云手的时候，。

他全身你看是不是都在，整体的都在，都在这动。但是你看，这个动作。它实际上在每个，我没做一个动作的时候。是有一个身体中，有一个部位领着全身在走。所以这个领呢。再给你举一个例子就是说。那个网子。那个网子，渔网放在地上。你是通过提一个地方，拉一个地方把这个网给拉起来的。嗯。我不知道这个动作是不，这个例子是不是很清晰。

如果要不清洗的话。我们这么说。给人倒水的时候，是用手拿着水壶的那个把。是吧，一个篮子，在地上你是提着篮子那个把。这个提的那个地方就是说，整个这个篮子是一体的。但你用手提那个篮子把的话。就说这个领劲儿。在哪。就在篮子把上，但是他虽然是一体。用另外一个东西来解释呢。就是说都一样。但每次重点不一样。

就是说拿这个篮子这件事情是一件事情。篮子本身全部都受力。因为他是一体么。可是呢。这个我要提这个把的话。那就是说要用把来领劲儿。那翻过来说。我把手放在地下。拖着他的话。那个领劲儿的那个位置就是在壶的地下。所以这个概念呢。我们一定得清楚。那懂了这个概念，对我们有什么意义呢。就你会这个概念的时候啊。

练拳的时候或者，特别是将来我们推手的时候。练拳也是完全一样的。用这个概念去练。再到了推手的时候。他的用法，就是说，你的这个动作就有了重点。就是说做这个动作的时候。我经常的提到我们太极的理论中有一些具体的实施的东西。这个具体举例来说，每一个动作的。做任何动作的时候，每一个动作的时候只有一个地方用力。

不能全身四五个点用力。但是呢，做动作可以有很多地方过去摸对方或者和对方搭手。但是力只能在一点上。任何时候有两点这就叫双重。所以你看吧。我举个简单的例子来说。随便一搭手。在这。那我如果要是这么走的话。力是在这个手上。那全身都要和他合好。合好的意思就是说要有掤劲儿。嗯，不能只是这么样。所以这一合。

有了掤劲儿了。但力呢放在这。你试。他是这么走的。那如果这么一试。他这个地方配合的很，就是说他自己合的很好。我呢可以也合好了。但力在膝盖上。你试。全身都是在一起的。将来通过这样。现在呢一试。这两个地方他都保护住了。我的力放在这。就在这，你试。他还是要走。等这个呢是具体的。我说这三个部位呢，是具体的。

为什么呢，你们看见了。我这个手是抓住它的。这个手也是抓住他的。这个膝盖也碰上他了。那我们可以。我们可以配合一下一试。为什么呢。你们看见了。我这个手是抓住他的。这个手也是抓住他的。这个膝盖也碰上它了。那我们可以，我可以配合一下。一试很难对付，这三个地方他都保护好了。我可以同时用两个地方。

现在两个手这同时用的。是吧。同时用的。也可以说同时用的时候，他又沉下去了。不行，那这两个掤住。我只动一下膝盖。他也是可以的。这个呢。都是具体的。我们做同样的东西。

还用这一个例子来说。这一试这他保护住了。动膝盖，他又开了。嗯。都不行。那我把这个一点呢。放在这。在丹田里面放射到这，前提呢就是我这三个部位不能乱晃。

不乱晃和他合好。做一样的动作。他不管用。但是呢，这就掤劲儿有了。就是没松也没紧。部位不变。这个力从这，微微一转往这个地方。我在这么微微这么一转，转的时候身体掤好。这个样的话。你出去你没法反抗。因为你不知道力是怎么来的。这就是说这用了力了。所以就是说做这类的动作，我们呢叫这个东西，就叫做领劲儿。

所以你把手呢，放在这。哎。推我，哎。好。你看，你有一个感受吧。哎。在那别动。我也不动。你看，我现在是不是有一个，用你的手根这个部位领着劲吧。嗯。就在你的手掌根那个地方，这么领着劲儿。你出去了，我别的部位啊都叫四两拨千斤。就这个劲儿领好了。哎。你呢。我只要做动作，你就会配合。会，不是配合就是会用一个方法来对付。

你一对付正好就是我们在拳里说就你合好了。合好了我用任何一个地方一动，你就偏了。你就丢了中心。这个呢就是叫拨。是通过这个领好劲儿之后把你拨出去了。哎。翻过来我再给你反复试。这个刚才不是用的掌根么。现在呢，全身都那个合死了。我用头来领劲儿你试一试，劲儿在我的头上。哎。再来了。用后脚领劲儿感觉到吧。他是在后脚上。

嗯。随便你可以说一个地方。你要求。

学员：就这。

陈老师：就在这你试啊。都做好了吧。就在这领劲儿。嗯。他就在这。哎。你过来试一试。哎。哎。好。这都合死了。我现在呢。用这个手指头领劲儿。你试。他这个劲儿就在这个手指头上。哎。再来试。说个地方吧。

学员：肚子领吧。

陈老师：你看。就在肚子上吧。嗯。但所有的身体部位，都没有发生变化。掤劲儿完全在那。就是说这篮子。他没有发生变化。你把手提着篮子的把。就把他提起来了。你也可以抓着篮子的边。也能把他抓起来。但是这里面有一个关键的问题。是什么呢。你篮子里面放上东西。放上水果。你发现这个这么大一个竹篮子。

他空的时候你可以抓任何部位把他抓起来。这就是说。是空的。就好像我们练太极的套路是练着玩的。怎么样练都可以。但一旦你把篮子里面放上水果。或者说放上一篮子石头，你不提那个把，你是提不起来了。你抓了那个边，原来是很简单的。现在抓那个边他提不起来。为什么。因为这个原理不对了。做任何东西。这就好像我们生活中。

我们既然是活着。既然存在。你作什么东西都可以。但是呢，你在做的时候，你用这个方法他可以有效，用那个方法可以无效。或者说效率非常非常的低。就是说动作做错了，也没有人说不允许你做。但他总是有个效率问题。哎。你再来试。好。哎。说个地方吧。我现在用膝盖领领你试一试。是不是在膝盖上。

学员：在膝盖上。

陈老师：是吧。我们呢。就是说这个东西为了实验的东西，都可以呢。做个科学实验。就是让你听不见。我也听不见。我说用什么地方，大家写下来。你也看不见。但最后你自己会说是哪领着。这个就表示使我们的动作是做对了。哎。你随便你看在这吧。我用一个你没碰着的地方。就用这个地方领劲儿。你试。是不是领过去。

嗯。他这个东西呢。你明白了这个道理。和就是说我们身体练开了。练开了之后，动作没有什么大的变化。你的重点放在什么地方。由什么地方来发力。你能控制的住。这里面的几个关键呢。就是说是。你提那个把的时候。那个篮子的把的时候。那个篮子并没有破。或者说拿个蓝子并没有变形。你把把这么一提，觉着劲不够。

把手拖在低下这么拖着它。两个同时的时候。或者一看很好。把他放了。就拖着底下的时候。篮子也没有变形。所以这一点呢。没有变形是什么。就是活一个一个器皿。你在用它的时候他没有变形。但你可以抓。或者用不同的部位，这就是我们太极拳里面说的掤劲儿。就是这个篮子本身编制成这个样。他会有固定的形状和状态。

和用力的方法，和一个结构。这个结构不发生变化，就是有掤劲儿。发生了变化掤劲儿丢了。所以这个篮子呢。他虽然是这样。这是我们初步在没有任何很高深的研究的时候，是说这个形状。后来你会知道，他这个篮子编成这个形状有这个功能的时候，他是因为里面呢。有一个内在的结构。就是说哪一条。啊。编这个篮子的条子，柳条吧。

我要说。哪一个柳条和哪一个柳条是怎么盘的。盘的时候拧的时候怎么样。这个你编出这么一个边来，然后怎么和这个眼。和低连接的。连接的时候是个什么角度。这些东西使得你的外形可以边。就是说你家的篮子和我家的不一样。但是篮子的结构内在有一个东西。那个东西是什么呢。我们不用，现在呢，就不再去用非常严谨的科学来计算给你说。

用一个简单的道理，说明这个事情。什么道理呢。就是说，你家那个篮子的所有的东西，用数学计算一下。最后是变成了一个数字。这个数字可以说是零，也可以说是十五。如果要是十五的话。那很可能我这个篮子编织出它形状不一样。最后数学家一算，他也会十五。哎。这个你的是十五。我的也是十五。这就说里面有掤劲儿。

那在太极拳里是什么意思啊。就是说，我们一交手的时候。它出这个感觉。感觉到了吧。那我呢，你随便推。我改了形状了。那个感觉你感觉到了吧。和刚才是完全一样。你再一推，我这样，他感觉还是一样的。你再一推，你看我这脚，哎。这么样。但是感觉他没有变过。那如果这样了。你试他就不行了。就是说那个掤劲儿丢了。

所以这个呢就是，比刚才说的呢。多少又加深了一点。加深了一点就是里面就等于现在呢。翻过来说了。就是说你现在盖一个大楼的时候。一开始是求的外形。你只能看到砖瓦。后来呢，你看的是水泥，再后来你还没有灌注水泥的时候，你就看一看里面的钢筋是怎么盘的，所以外形虽然是不一样。但是里面的钢筋，他一定有一个结构不能随便乱来的。

这个结构做好了。你的这个建筑的形状，他这个结构。它就不会发生变化了。基本上呢。这个道理就在这个地方。怎么练呢。它非常非常的难。我再给你说一个你把手放这。再放这。哎。往前推一推。这什么意思呢。就是说这是一根棍儿。好像我们刚才说的。拿个篮子。但是这是棍儿，棍呢比那个篮子容易理解了。你看在这个掤住的时候。

我现在力在这。是吧。他是这么过来的。在掤住的时候，我的力现在在这。他还是一起这么过来的。再掤住。现在力再这个地方。你看。他从这个地方开始走了。所以呢。你可以拿一根来试一试。或者。活着这么说。你拿一个门的门板。你在那边推这个门板。我在这边也推。因为有这个门板呢，就有了掤劲儿。就是说这个门板对你身体的反应。

他是一样的。但是呢。我把手放在门的每一个部位，你那边的感受是不一样的。这就是在这个里面的阴阳变化。也就是说发力点是不一样的。但他出去你对方的感受是一样的。就是对方对这个动作的外表的体型的感受是一样。但是他又觉着每次都不一样。所以我们太极拳将来产生的这个效果。所谓的奇。其中呢。这就是一个原因。每次形状不一样。

有的时候觉着把你打的往上打。有的时候往下打。有的时候拧一个麻花。但是里面有一个不变的东西。就是那个掤劲儿。永远在那个里面。这是结合掤劲儿，结构，还有今天呢。最重点的讲的就是突出哪一点。是哪一点用力。做一个部，我在重复一下。哎。好。你看，他是一个的形状。我呢，可以用这用力。把他推出去。哎。还是这个形状。

我可以这样合住它。让他不要变形。我这用力。他也得出去是吧。然后还是一个形状。我这个地方呢。不是往前去的力。我往这拉的力。保持那个形状，他也能让他走。这就是说。用什么地方，什么地方来领这个劲儿。今天讲的就是这个。你们呢，做这么一个动作来试一试。试一试这个不同的地方。哎。两个人一组。不同的地方用力什么感觉。

好。这个时候呢。我想走哪他就走哪了。那你的动作呢。就现实不出来。是吧，你看。你想这么一下，这么一下。老想做动作这不行的。就是这么一推你看。他很好。他的力都顶死了。这个时候我一这样。哎。这不过来了么。我不要动它。我用上力。哎。把他。用后膝盖这么斜着往这走。你试。哎。他就行。整个全身没有发生变化吧。

哎。对对对。反复练这个东西。哎。较住吧，全身锁死。你刚才这动了。这也动了。都别动。就是往前转。转的时候呢。以它为点。哎。转。往前传。不不不。转大了。慢慢的。就是以它，以这为点。这么样转。全配合着一起。圆的啊。哎哎。这么走。你这地方晃了。嗯。就是一晃不晃才行。你看。他不动的结构都能打人。

拿把椅子可以打你。嗯。拿个棍子也可以打你。嗯。嗯。嗯。好。好好。哎。这个好。嗯。这个好。不是这个好。这个比刚才那些都好。哎。你只要不动的他出来的是。你用他领着话，他就这么走。你要用这个地方的话。他也这么走。就是说你走的时候。你别这么动。哎。哎。哎，不用哪个膝盖。前膝盖后膝盖。

学员：后膝盖后膝盖。

陈老师：不是。他现在用么。

学员：他用后膝盖。

陈老师：好好。顶住。用后膝盖啊。你看。你模仿我的样子。用后膝盖就这么走。就全身。哎。走。哎。走走。不错。这沉下去。哎。这样好了。有一点感受了吧。就这个动作你不习惯他很难受。哎。你再来。你看顶好了。进去。哎。好。这样吧。你看啊。手在这吧。以它领的话。这么转。哎。再来。哎。转。哎。对。这个转他的时候这个肩别起。

就一边转。一遍要往下压肩。否则话。

学员：走前面的时候。身体也是不动。

陈老师：哎。不动。就是往。你看。下去。哎。往我这边转。哎。对对。