第十届陈中华实用拳法北京讲座合影1

这次讲座是2018年6月16号到17号，讲座的前一天，陈老师仍然在布鲁塞尔教授太极拳，晚上6：30（北京时间）到布鲁塞尔机场准备飞北京，16号早上5：30落地北京。北京讲座上午9点开始。笔者8点50到达上课的地方时（子真太极拳馆），陈老师已经等候在那里，正在给早来的拳友讲拳和试手。经过了一夜的飞行，陈老师看上去有些憔悴，但是精神状态依然饱满。陈老师就犹如一架不知疲惫的机器，为了太极拳的传承和推广，一刻不停的在运转。

两天的讲座，陈老师讲了非常多的内容。遗憾的是大部分时间没有录像。有些内容，当时没有及时记下，现在已经有些模糊。而有一些道理陈老师在当时的环境讲出来，本人笔力有限却无法用文字复现出来；更加无法言喻，身临其境听陈老师讲带来的震撼；也无法描述和老师试手，那种从未体验过的感受，文字和录像都显得苍白无力。
参加陈老师的讲座，受益最大的几件事，一是陈老师给改动作，可以说是无微不至；二是现场看陈老师打拳和与人试手的动作；第三点是听陈老师讲拳理，讲世事，这是一个很享受的过程，静静地听陈老师娓娓道来，每一句话都是金玉良言，犹如天籁，又振聋发聩。我们都知道《庄子.养生主》有一篇文章《庖丁解牛》，看陈老师的打拳和解说太极拳，就像是在演绎这

第十届北京实用拳法讲座20180617在子真太极会馆

位古代大师，一言一行无不与道相合。仔细观察陈老师的动作，每一动都很清晰、自然，但又暗含玄机，演化阴阳大道，有着非常和谐和平衡的美感。想来庖丁解牛也不过如此。

陈老师的讲座已经参加过很多次，每次收获都不一样，

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感受也都不同。这次最后的问答时间，也包括整个的讲座过程，陈老师把太极拳刨析得尤为明白。笔者觉得这对于初学者来说并不是好事，也不是一个学习的常态。练太极拳这么有趣的事情，乐趣在于不断进步，每天理解和体会更深一点。就像看一部好看的电

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影，其实你并不是真的希望知道故事的结局，真正的乐趣是有代入感地慢慢推演这个故事。实用拳法讲求理精法密、功在实践。陈老师的功夫如此地高深莫测，是几十年如一日的不懈努力得来的。咱们初学者如果认为陈老师讲了，明白了，就真会了，也不用练了，那就违背了陈老师的初衷。实践出真知，这句话用在学习实用拳法上最恰当不过了。陈老师一再强调，把功夫练上身是需要很长时间的大量练习。我想，这是通过不断的练习，推动身体机能沿着正确的轨道运转，缓慢变化的过程；自身从内到外慢慢得到改造的过程，拳练人。

写到这里，不由感叹，这么好的东西，不为世人所理解，反而被扭曲，甚至黑化，真是太令人痛心了。也有些明白陈老师为什么不为名不为利、不辞辛苦地推广实用拳法了，是真的有一付宽广博大、而又济世的胸怀。

如果您喜欢太极拳，陈中华大师是您绝对不能错过的明师。如果只是感兴趣，能有机会听

第十届北京实用拳法讲座20180617在子真太极会馆

听陈老师讲拳理，也是非常享受的事情，拳理即是人生的哲理。每一次面对面聆听陈老师的教诲，对于笔者来说都是非常难得和幸运的事情。两天的时间太短了，真的意犹未尽。期待下一次聆听陈老师的教诲。

附上，这次讲座本人做的笔记，望大家批评和指摘：

第十届北京实用拳法讲座20180617在子真太极会馆

6-16上午：
劲像水一样，不能让堵住。
三角是圆。
动作是直的，出来的劲是曲线，没有弯折。
点对上就发劲

6-16下午：
带着劲的动作都是直的。
瞄准，拉弓，射箭。手的方向不变（瞄准的方向不变），转是上劲（拉开弓）。

第十届北京实用拳法讲座20180617在子真太极会馆

对上了，出手。
两个点对上，没有距离，很神奇。方向，角度都对上。
钻头，转到对方身上才起作用。合住，不顶不丢，转。
动作要均衡，各个部位的动作，动的幅度、大小一样。
收肘的含义，手不动的情况下，把手和肘放在一条线

第十届北京实用拳法讲座20180617在子真太极会馆

上。要做到这一点，很多身体部位要做调整。
分阴阳，各负其职，努力做好眼前的事。

6-17：
进去但不能让对手感觉到威胁。
截对方的劲，断对方的劲。
至刚而柔。
转是跑、活开。打人都是直的。曲中求直。
用胯打人，劲都要通过胯，丹田透过去，作用到对方身上。
所有的动作都是两个手对拉。
劲是凭空造出来的，通过结构，造出来力的传导路径，产生了真实的效果。
速度的差异，可以造出实。(比如，飞机突破音障）
和对手在两个维度做动作。
劲要节节（一个一个部位对拉）贯穿，连在一起。
一个动作只有一个尖(所有的动作都合到一条线上)。
用对方最有力的地方当支点。
练到最后，肌肉都不要了(用的不是肌肉的力，是筋拉骨头的力)。全是骨头起作用。