“北京第十届4”在线视频购买

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陈中华老师第十届北京实用拳法讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:子真太极会馆

北京第十届4
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视频文字转换：葛明 

唉好好好、这不一条线么。嗯。是不是跑了。嗯。明显的跑了吧。我再转你看。你看。你看，是不是那条线还在你身上。没跑吧。还在那了。你看肚子都到这来了。你看。是不是那没跑啊。那如果这样，他就不行了。能看出来吧。就是转的意思就是他没跑。跑了就不是转了，就是晃了。

唉。试吧。是不是这条腿不对。所以他就能推动我。所以你看往这一放。是不是推不动了。然后转的时候。你看。跑了吧。现在你试。在哪。是不是还在你腿上。特别这帮一下忙。唉。这样。嗯。跑了吧。你再试。你试。是不是还在你身上。我怎么转是不是也在你。看到这来是不是还在你身上。

学员：嗯。

陈老师：只要是没跑。就是转。所以推人的时候。我们有这么个问题。你随便来，你看。我现在。你随便的怎么都行。我也准备推他。你看他的中心在这。是不是我手跑了。所以这就是叫晃了，你现在在看。那手是不是在你腰上。

学员：是。

陈老师：没跑吧·。我做了动作但是动作没跑。你让它动作一炮你试。都行都行。唉。看。是不是都跑啦。现在你看这个手上的劲在哪。

学员：肩上。

陈老师：你试。在哪。

学员：在后背上。

陈老师：没跑吧。

学员：没有。

陈老师：你看。做了这么多动作。你们在看。做了这么多动作。手是不是一动也没动啊。它还在这个位置。这个是不行啦。这是不是都不行啊。但你看。是不是还在这。是不是还在这。你现在看出来了吧。是不是一动也没动。这就是我们的动作。只要一动没动。他是在干什么？只要一动没动。就是你拿一个这个。这个地方我不会画。是螺丝的意思啊。和钻头的意思。

这往这地上一插。先这么咔打一下。让它进去一点。然后这么转。是不是两手不管怎么转。力是不是在这根棍上往下走啊。就是我们所有动作都这样。这样的话那跟棍在哪。是不是在这。如果这个棍一直在转，在我们身上，这个东西啊是铁的没有意义，在我们身上要一直通过手，让这个地方一直在转的话，干的是什么？把胯和腰和脊椎都给松开了、都转了。

经常要做这个转的动作。你绝对长生不老，唉，问题是我们不会转。不会转它这么晃悠，它这地方一直这么晃，这么样的话。那什么，什么田，什么，什么脉，都开了。什么天，大的什么小的。它全都开了。是吧。他所有的东西，它所有东西，它是不是，都是通过转它都开了。是吧，你就是个螺丝，它死了。

你整天这么晃悠它，最后它不就开了么，它就松了么。但是呢，你不转，你过去敲打它，把那个螺丝帽给敲没了，以后你就拿不出来了。所以呢我们的动作，通过这个大家都看出来了，不管你是六封四闭，还是拧毛巾，还是提水，看看这，看六封四闭，是不是都是这个地方，在转。

看看是不是还是在转，这还是在转，一定不要出现这些东西。出现这些东西对你都不好。所以这个拳练到最后啊，真正的脊椎转起来了，你所有的效应都有了。就是健身的，和技击的，它都有了。要没出来的时候，你还是在做动作，就是还没有功。功就是到最后，我们只是拿这个东西，只是拧它，拧到这个地方往下钻。

没有功的话，就是用手拿这两个东西，拿那个螺丝，这么往上一挑，对着你说，你怕不怕，怕不怕，你过来我想拿这个东西对着你晃悠。唉，这就是个技法。它也有一定的作用，但是人家很快能破你，但是呢，你这东西松松的这么往你胸上一对，一对上啪一转，进去了。是啊。就是大螺丝，一对你胸上这么一转进去了。这就完成了。用不着这么拿着，对着吓唬你了。所以我们呢，就是反复反复练，练这个东西。那个休息一下吧。

土豆，有了。这个最简单的大家就假设一下。你的眼睛是长在头的正前方，没长在后面，所以你的一生做事情，都是往前去做的，就是我们做一件事，你看在这，他都是这么做的。或者是拿个东西，它基本上没有人，这样的。是吧。所以就往后这个动作，你没练过，没练过呢，就出现了一个错觉，错觉是什么？

你自己感受了一下，觉着唉回去了，它没往回。就自己想象出來的。所以你看，我们在这，你在这个中间，这个地方这是一个参照物，啊好好好、啊。唉不是，我的远点就行，没事，你看这是个参照物。你先看我这个手，和我这个肘。基本上，你先看看肘和它对上了吗？第一方向对上了么，没有。

第二它做了多少，手做了多少，它没有。所以我们这个动作，你看。现在看出来了吧。基本上它得一样大。就是这个，你要没人给你指导。你一辈子，你也是一直练的这个，它后边没有。所以另外一个，你看我后背，是不是往后走啊。这一走你看，这脚，我故意夸张一下。是不是后边往后走，看到了没有，我们正常的人是这么样，觉着往后走了。是越往前你觉着过去了，实际上不是过去了，是往前去了。

往前厉害了，你感觉到脚出去了。实际上脚哪出去了，所以这个地方它不能动。让两边他才能平衡。这个平衡它是相当难，你看，你站在这，我给你试。这么站着，我推你一下，看，是吧。大家看，我推你，你可以反抗，你们看我这个手，你看一遍就行了，我的确是在推，这是真的，然后你看它，一它为参照物，咱往后一点，唉好，这个参照物啊。它往前，它得往后。

我们所有的人，你看我这个膝盖。它都是这么推的。并且你怎么样说，你们最好是自己，找几个朋友，你告诉他说，这么样他就有劲，你试一试。挺一挺他说，明白了，就这个地方往后，它往前，弓箭吗。对开，他一上来就这样，你看，并且把，他觉着，你就让他看，然后你就说，你这个腿你怎么往前来？他说没有我往后蹬拉。怎么样说，他也觉着是往后蹬。

他明明是往前的。所以你看我给你试一试。你看啊，没事。你使劲没关系。不用。唉，你试，看着啊，我真正的开时候，你看是什么样。往后，往后一下。没往后的时候，是不是就打了你一下。你看，啊，都是这样的，现在看，它是支点，哈，哈，这什么样。和那个这样，它不一样。我打一打锤头，你们看一看。我观察过，四五岁小孩，你让他拿锤头打，他这样，他也拿那个钉子。然后呢，我说你得扬起来，他养起来，让后他又这样，他不会这样，他不会这样。

他就只能这么打，就是他这个手上这个巧劲，和所有的肌肉，还没配合上的时候，他就只能这么打。分不开，我们跟人交手的时候就是分不开。就是你看，在这，啪，这叫分开，分开还有很多种。你在看，没分开，两个同步了，你看，他一动也不动，嗨，不动了，哼，哼，是吧。它不能，不能这么样，就是让他独立不动，你看，他做动作，看吧，做动作，啪，这都可以。

相当难。推手的时候要这样，他被人推了你看，你看，是不是得出现这个问题，你看一出现这个问题，你们再看，是不是全身都在动啊。但是你再试，你看，是不是啊，你看这，腰没动吧。是这么做的，要是一这样就不行了，就做这个动作的时候，你看，一动也没动啊，就这个腰它不能动。但是每一个动作有个点不动，每一个动作那个点是不一样的。

明白吧，所以我们这个拳，完全不靠打击力，不靠冲击力，靠怎么能分出阴阳来。明白一点了吧？你看它一交手，到这来，这个呢就说，啊啊啊，使劲了，你看，他一到这来，我就这一碰，是往上的吧，这地方往下一沉，你看，就一阴一阳。要不的话，就是两个人晃了一下。你看，这没有啦。所以你动我也一样，你动我也是一样，你看他一动，我就给他翻过来。就是找这个东西，找这个火候。咱这个拳是这么个拳。

 

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《“北京第十届4”在线视频购买》上有 101 条评论

  3. 通过反复看师父演示视频和凌教练导读，看到了一些平时应当看到却一直模糊不清的东西，特别是六封四闭，容易犯的错误是方向和距离对不上，即对拉的方向拉成曲线，不是一条直线；从中间到两头的距离拉得一边长一边短，不是等长。还有对拉的部位不仅是前手和后肘对拉，还有前手和后背对拉，前手和后膝对拉，前手和后脚对拉，并且对拉的方向要一致，也都要拉到同一条直线上，不然身体就会扭曲跑偏。

      • 是的，师父和教练如此用心，收获是必然的！按照这些规矩要求再模仿，与之前的感觉明显不一样了，写出来与大家分享的同时，也是对自己认知的进一步验证。当然，知道了，与实际应用还有很大距离，但重要的是方向明确了，路子走对了，才有继续坚持练下去的信心和力量！

  6. 通过这几天教练导读的方式看视频，对视频的理解会加深。
    很多不解的地方也能得到指点明白。这样使学员对学习能增加信心
    建议今后成立一个诸如这样的群，可以加点视频以外的收费。
    由教练们一个星期一个人导读，时间段最好设在晚上。因为白天大部分人要上班。
    （个人观点）

  10. 学习了，通过凌教练的讲解，我才发现，我看视频的时候，很多东西没有看见，没有听见。视而不见。就挑自己喜欢的东西看，听。像陈老师说的不重要的都看到了，重要的全没有看见。

    • 有收获就好，每个人学习的程度不同，所以看的视角和关注的点不一样，今天讲的这个视频是我拍的，我会努力去想那天看到的东西，结果再看视频的时候，也发现很多东西我也记不住

  13. 师父在视频里说到的每个动作有一个点不动，每个动作的那个点是不一样的，这个点是根据动作的情况和架子结构的情况来定的，这个点可以在自己身上，可以在空中一点，也可以在别人身上，在别人身上很难，除非你完全吃透的对方的动向。
    所以我们这个拳，完全不靠打击力，不靠冲击力，靠怎么能分出阴阳来，能定住了才能讲火候

  18. 第三部分
    08：13-视频结束
    问题：在视频中师父演示了锤头和錾子正确分开的例子有几段？时间线分别是？

  22. 这个动作很像师父拿过橡皮筋演示一样，在橡皮筋的中间画上一个记号。然后在两头平均对拉，标记点在原地没有动。师父用身体把这个给演示出来了，地上的钥匙就是那个记号，师父身分左右两边，往相反方向做多拉，从视频中可以看到师父怎么把对拉变长的，前手和后肘对拉，前手和后背对拉，前手和后膝对拉，前手和后脚对拉，现在问大家一个问题，以上的这几个对拉，记号的位置有没有改变过？为什么？

  24. 这段视频大家看完了之后应该对前后对拉有了一个很直观的感受了，特别是06：13-06：50这一段基本是把前面问题给回答了，没有对上的是方向和距离，这两个是我们容易犯的错。对拉的方向是一条直线，。不能拉成曲线。距离是从中间到两头的距离要相等，不能一边长一次短

  25. 现在我们开始第二部分
    时间：05：00-08：12
    问题：在05：54-06：12之间
    师父说的没对上，为什么没对上？
    哪两点需要对上？
    大家可以在第二部分离找到答案，大家可以把时间线和自己的答案标在评论里

  26. 后面的这一部分，师父画完图之后，这个力的方式更具体了，大家看一下师父画完图之后所做的示范，像双手拧的这个T，我借用方向盘来说吧，对上之后就是在转方向盘，由于有了螺旋线，只要转动方向盘，不管是正传还是反转，对方都管不住。但是不能拿着方向盘晃对方，那样就跑了，这个螺旋线和方向盘的作用就失去了。明白了这个对于我们练习基本功很重要。我们常练的几个基本功里都必须遵守这个练，因为我们练基本功的目的是练出这个东西。
    通过这个定住把腰胯脊椎松开了，就像螺丝，每天转动它，时间长了就松了就开了，一直砸没有转动，最后也没开。

  28. 大家看完第一部分之后
    回头来看看这一段03：50-04：00这一段师父的演示大家可以反复看上十遍，通过师父的讲解再看收获很大。

  30. 01：48-01：54 大家去看看这段时间线，陈老师的右手和肩是什么的状态？

    合住了力之后就没跑，推人是脚下的力。右手和肩没动过，身体也没有动过，大家可以返回去看看这个时间线01：45-01：47这个就是跑了，大家可以对比去看，前后这两段的身体中轴和肩上的动作

  31. 记住这个视频画面，不用自己的语言来解释，如果记不住可以反复看，直到闭上眼睛就能浮现！

    谢谢教练以上告知我们好的学习方法，授之以“渔”，胜过授之以“鱼 ”，师父的视频有些高深莫测，有些通俗易懂，用此法将受益终生！

  35. 就是没跑，师父说没跑就是转。那我们要明白没跑指的是什么，指跟别人对上了这一条线，如果我们在做动作的时候对上的这条线发生了偏移这就叫跑了，所以我们在做好第一个动作对上了之后再去做第二个动作，依然是往对上的这个方向去加，而不是换一个动作。这一点同学们一定要记得。一定要清楚我们练拳练的是间接力，间接力的前提是有一个不动的传力的媒介。这段媒介也可以称为关系。对上之后再旋转也不能离开对上的这条线。转就是没跑里这条线 ，晃就是跑离了这条线

  40. 00:18-01:00前一个时间段里，大家看到这几个示范的动作，师父给我们演示了转和晃的区别，
    这个转和晃的区别在于哪里呢？

  41. 时间线是02：28-02：33 画的是一个拧把，好，回答完问题，我们开始这一部分的学习

  44. 经过这一段时间的上课，经常参加上课的同学已经知道是怎么回事。我怕这里有新加入的，所以这里要和大家说一下：不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

  47. 今天的视频分成三个部分和大家一起学习

    第一部分
    从开始到05：00
    问题：在视频里大家可以看到师父画的图，大家可以把画图的时间线标出来吗？然后画的是什么？
    大家看完这个视频之后可以在评论区里回复

      • 师父在视频里说到的每个动作有一个点不动，每个动作的那个点是不一样的。
        我的回答：这个点是根据动作的情况和架子结构的情况来定的，这个点可以在自己身上，可以在空中一点，也可以在别人身上，在别人身上很难，除非你完全吃透的对方的动向。

  55. 看了十几遍，试了几个小时，还是打不出老师的效果，5’55”的时候老师可以很轻松的把人打倒，这个动作很久前就看过，就是琢磨不过来，刚才“灵光一闪”，这不是搬拦捶的动作吗！立马打出了老师的效果，哈哈，这种悟道的感觉真好，和大家分享一下。
    知道了如何“定”（不动），还要知道如何“动”，一个完整的动作必须包含定和动，这就是身体的分阴阳。“定是功法，动是技法”（我瞎编的），如何“动”在套路里面找，套路也不能瞎练哦。
    请老师、教练斧正！

  56. 大家好，2020年2月22日下午15:00~16:00，凌子明教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师讲到了没跑就是转，胯·腰·脊椎如何配合？怎么练才能分开？
    这是一个理论和练习结合很好的视频。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 。电话微信同号:18686108820

  58. 转的意思就是没跑，那条线一直在对方身上，没跑过。身体就像一个T形一样，只是中间那一根一直转，把胯，腰，脊椎都松开了。基本功里面都是脊椎在转，是在做功，要不就是做了动作。
    人的眼睛是在前面的，所以人做动作的时候都是在前面的，后面基本上没有动作，得均衡。找到参照物，对开，不要相信自己的感觉，要用参照物去对照自己。

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