时间:2018年7月7日上午9:00之至12:00 地点:上海四川北路859号中信广场53层 主讲:陈中华老师 ：

1.把点也就是无极分阴阳，把身体结构重新组合，练结构

2.头是头，手是手，把每个部位分开，每个部位只做一个动作

3.每个动作包括自转（各部位），公转（腰胯），上下（靠膝盖）

4.我们拳不用惯性，自己的动作作用于对方后,产生惯性没问题。惯性就是丹田控制不住做动作的部位。

5.正圈三个动作，收肘（把肘挂到手上，挂档，把力打到一条线上），转腰，出手

6.找对方身体空的位置，通过调自己肘的位置去找;

7.对方推的高，走反圈，推的底，走正圈

8.肘是胳膊中的丹田，让肘和丹田对话

9.我们拳是陷阱，弓箭，劲都上好了，弹簧拉好了，劲蓄好，一扣扳机

10.力一定要打进去，对方的动作把自己打进去了，像球转回去，旋转门门转回来。

11.有人问，外家拳先松再发力，我们的拳由紧到紧，空间哪里来，扳机在哪? 答，我们的拳不需要空间，关节都是扳机。

12.对方感觉有力的动作都是错的 速度都是下意识的,对付感觉不到。