王秀琼-泉州

今天师傅讲的很多，每次讲座信息量都很大，只是刚开始练体会不到，有机会多参加讲座。收获都会有所不同。早上讲到：

1:无极分阴阳，把身体结构重新组合，练的是结构”

2.头是头，不动，手是手，不跟身体连在一起，每个动作部位要分出阴阳。

3.正圈收肘是自转转腰是公转了，上下靠膝盖上面不动，弹簧力。

4.实用拳法不练惯性，要让对方做惯性动作。

5.拧毛巾以中线为轴，提水六封似闭以前跨至前肩之间的线为轴，肩膀不能起，头不能动，拉里面。

6.跟人交手是准确的动作加上速度对上 ，让对方变空，空也是最危险的。

7.收肘对上，如对方高了同侧用反圈，低了异侧用正圈。

8.收肘调跨对上，肘是胳膊上的丹田。

9.身上要练出石头，绳子，棍子。