陈中华老师2018年6月博兴讲座期间给学员改拳。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:山东博兴

视频文字转换：于荣国

陈老师：等一等吭，放松放松。腰在这，走，唉身体不能转过来，身体还在这，放松。走，好，不要动，不要挺胸，往前平移。好，可以了不要动了，转身。好，伸出去，放松，进去。好走，不要动，拉肘。好这个手不要动。别着急，这里面都这么紧干什么，不要管。感觉到了吗？

这个胯往上凑，你看你一凑都太紧了，身体里面我们说太紧了都打结，上步。哎，不要动。走。好，进去进去进去，走。好，这个手翻过来，在这吧不是这么过来，手是翻过来，好。一样哈，不要动，往前走，不要推肩。好，停，伸手，不要使劲，伸手。不要和我顶，绕过去。唉，好，明白了吧。

好，走，不要动，肘这、肘这，这太紧了。总的来说就是身上还是紧张。身上紧的这到处就是我们说“杵杵着”走，好，走，不要动。开始。好，走，好，走不要挺胸，一动也不动，只走胳膊。啊，好。不要伸直了，好。肘这，好，好，下一个。