陈中华老师2018年大青山讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:4/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：詹玉蓉

陈老师：你抱着我的大腿，我们走这个活步的时候现在大家的劲都在腰上，这个不行，试出来了吧！它的劲是在这个位置活，活步的时候中间是不动的。

陈老师：唉你这个劲大点，你的劲小点，在使点劲互相平衡，唉好。你们现在有这个倾向 ，现在你看 起来，往前一点唉你看，抓住啊！听明白了吧！你们呢腿上一点劲都没有，都是这个地方这么样。他这个上面我这是什么呢？比较小是一辆车，你看轮子比较大，年轻人开那个小轿车，轮子是这么大的。

见过没有电影上有，这个90年代的时候有个年轻人，他用大卡车的那个轮比人还高的那个，然后他在上面开非常威风。你看轮子要大上边要小，你上面大了是不是跟着走啦，你看没轮了。这拉他练到最后这个力要相当大，不能这么晃他，今天早上专门练得就是这个，你们感觉到了吧！

这换一个人在试一下，来两个陈老师：往后点你抓这，往这边你要在这我就不好走，放在膝盖上憋死了，小孩子造了一个词，叫闷住，闷在里面出不来了了，就是上面的劲一点也不能用抓住之后你看，我只能用底下走。要初练的时候练什么呢？再看从膝盖以上他不能摆了，定住膝盖拔它一点，看上去这个劲不大，实际上是用这，看出来吧！

练！。陈老师：在松一下，后面抓住膝盖正是膝盖不是膝盖上面，抓住膝盖唉你们家膝盖在哪呀？看现在呢大家还是推着这个大腿，还是这么的忽悠大腿，抓住膝盖后你离我远一点，你离我太近你没劲，不是正前方，哎你试，好动不了了。是不是推不出劲来，到前面去别堵着镜头，看一下怎么开了，这膝盖一动都不能往前动，就是把这个后脚跟往下一放就行了，这一放。

你来吧，唉好！再来一个到这来，膝盖前面，往我这边走，唉好好这行了，我已经站不住了，堵住了你看，这劲还不够还能动，在放上一个手，唉厉害了这正了一点也不能动了，你看哈就是他一过去，这就是杠杆，过着一点他就是杠杆，步就是这么上的，所以推手的时候只要不用这个你就顶牛，你看为什么太极拳里面叫铲出，一铲一点咔，这个就是一个杠杆，这个杠杆力量大。

唉明白了吧！学生：支点就在脚后跟，支点。陈老师：嗯？脚后跟，这是零比一百的杠杆，你看如果从这到这的话是五五，要到这的话，我就大致这么说，后面九前面一，现在呢你到了脚后跟，后面十前面零，是这个杠杆。所以陈式太极拳的动作你要是不跟你解释，你一看是不合理的，大家都说你看看走路是这么走，你们为什么这样，我不插进去，我怎么杠你？

现在明白了吧！就他没有这个动作你不是陈式太极拳，你是和人家顶，所以你看，我们推手你试，你把手放在他的背上，你试这怎么顶呀顶不了，你看一到这来你试，你看一到这来，是不是我就把他一插以后把他掀过去了，所以不是推的，不允许推，就这一点呢。大家在看膝盖，看哈完了，你听人家说的什么放在踝关节上面不要超过脚尖什么的都没有用，而是你看这个膝盖在这，我走快点你们看膝盖，他没有动过，那然后是怎么样呢，看一落地，不是这么过来的硬硬的这样拉过来的。

一拉的时候你们抓着我的小腿肚，唉好好，微微往下一毫米，哎太大了，我说的时候你们都不知道赚多少钱数量这么大加这么多力，一落以后，你看我的脚看到吧！感到里面什么样吧？这个时候小腿肚就像钢筋一样！你试试，上面上面，小腿肚抓住使上劲，唉好！你看这是一根棍吧没有用吧，然后脚趾一开始，你试一试这个劲。学员：像钢筋一样！陈老师：是嘛，那等于我没撒谎，它里面拉开了。

这一拉开，我是走横的动作走横的力是走竖的，因为动作它要这么样往前，就等于我这个小腿一尺半吧，但我掀的时候有五尺，还有是对方一顶，你这个棍短了，越推越短你就出不去，但你看这是一根棍哈，翻不动吧！哈！哈看出来是怎么回事了吧？学员：加张。陈老师：但是是在不断这个线的情况下线不断，你看这个线没有断，中间的关系你们能看出我两个手什么关系了吧！里面有一根线就是有一个关系最重要的是一个关系，关系不能破了。就你看这样是不行的，他说的对不对？你搞科学的是嘛？学员：不是！陈老师：你抓着我的手脖子，唉你看搞不动吧！