陈中华老师2018年六月在博兴和滨州给初炎强改拳。
讲解: 陈中华   片长: 27 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:山东博兴

视频文字转换：唐冬生

陈老师:没问题，你不用管了，好，继续，好，这个地方接着撑开它，比刚才好了。走，哎，你手动了，你再来，，好好，走，你看哈，这个时候你别动，别动，托住它，你转一转，试一试，你看，你动了，这一动也别动，这不动，这不动，直接往下压。哎，你起，不要动，不要动，哎，又动了，你看，我给你试，你看吧，在这吧，你看我的肩和肘，你动了，再一个你这动了，你看，我压肩的时候，是不正好过来了就是他不动，它的力就传过去了。

你动了他就跑啦唉，你还是跑。就转转。他就刚才动了一下。他这栋一点儿都不行。就是你转的这个力，你看我，你站这看，站这儿。你看这个地方，站这儿就行，别堵着，你看，这就叫动了。你好好看，它和它的距离，那个力没有了，它一动不动，还得逼着它转。你看，一动不动传，他就穿出去了。
弟子初关强:啊，这里基本没动，就靠这里动。
陈老师:哎！靠脚一直把他顶。哎，有点了，你明白点了。好，哎哎，定住它，转，把它往这转，好，这不要弯，你又弯了。行，可以了你明白这个道理以后自己慢慢儿练。好，上步，好，出，你跑了，再回来，哎，好，好，上。你看，顶了吧，你过来试，你回过头身来。你摸着我这，你看我的身体在这儿吧。你放住了，你顶啦，明白了吧？你看，我的身体怎么样？我从底下自己下去的。它是这么下去的，你看着我这儿动了吧。你手放这儿，它一动也没动，哎，它都一样，就是那儿不能动。好好，明白了，可以了，可以了，好，一动也不动，全身都不动。往前平着移，再来，好，不要动啊，走，你看，你起来了，自己知道吗？
弟子初炎强:知道了，我起身啦。
陈老师:哎，不要走，平走，唉，好，明白了，这就对了。我给你试试这个劲儿。你看，在这儿吧，你怎么样都行，你顶着我试，你看，起了，你顶住了，你试，你看，偏了，现在你试，它正好在这个中间。所以一定把握住这个火侯，它差一点儿都不行，好，平移，好，可以啦，这个时候一动也不动，要假设在干什么呢？你看，这不是在这嘛，不要动，不要反应，我先给你一下，你不要反应，这个时候，我一定要手扶着这个地方，要这么打你。你别反应啊，我这么一打的时候，你把手一伸就行了。

不，抓住我，这都别管。就是从这个肘开始伸出去，哎，对，我一打，你一伸，你这个地方一定不反应。你反应了，这个力就传到你身上去了，你不反应，正好借这个力一下化到那儿去了，明白吧。你看，我给你试，就在这儿吧，你往我身上靠，这就反应了，你再靠，你看。你一靠就出去了，它正好转了一圈儿，哎，哎，这个动作叫抱缠。你做吧。抱缠得开始，哎，好，平移，好。

把它转过来，好，可以了，可以了，哎，一定慢慢的练，把这个肩练平它。好，走，上步，哎，再回去，重新上，到这儿的时候，上那，你不要动，不要动，是怎么上的呢？你把这个位定住它，定住，你先别管它。往外拉，拉，拉的它。你别动，我给你拉，拉的。这么样拉，拉开了，拉开了呢，你就用肘往下拉，肘，，肘这个前肘，哎，对，你看，你手动了，不要动手，只拉肘，哎，好，把肩放松，然后只拉肘，哎，对，是拉的我，手上不使劲儿，往下拉。

一直拉成三角儿，不行，不行，使劲啦。这使了劲儿啦，直接往下拉。唉，有了。有点儿。这个肘呢，你就觉得试着往地上靠，哎，靠著地了吧，挖着地，像铁锹这么把地挖起来啦。哎，对，但是你这个劲儿还到手上了。我给你试，它到手上了和它不到手上什么感觉。你抓住我，我这儿，你肴，它到这儿来，一到了手上的感觉，它在这儿，不到手上是不是很轻松啊！你这么大的力，我也很轻松啊。因为传导了，传导到这儿。走的时候，你是是不从底下往上挖的，你呢，它有点这种东西，有点儿这种东西，人家能吃上力，它从底下走，你看，从底下刷一下过来了。

知道啦，反复看，反复练，一直把这个劲儿练倒对上去，好，你看你动手啦。走，哎，好，一直到上步的时候，还是觉得它拉着它，不能让它自己跑。有点儿啦，好，现在呢？反过来了，就在这，你别动。你看，我在这儿。这儿抓着它，哎，好，这个时候一动不动，就把这个肘通道手心里边去就行了，你看，你跑后面去了，通道这儿，来这就叫。哎，好，先不要动，我和你斜着做，他能录下来。你先改一改方向，哎，好。但是不要动，再往下一沉，你看。你沉也不要动。

现在你要知道这个肘在手心里！听说过吧，我们最近一直讲这个东西，相当难，你做做试试，你看。你的肘往这儿跑啦，你再做，你看，它跑这儿去了。你再做，你看，它落下去了，是吧？你看，我扶着它，你看。你是这个劲儿，这是手吧，你那一直做这些东西，或者你做这个。你试试我的肘，你另外一只手碰碰我的肘，另外一只手。碰我的肘。哎，对，是不是我的肘一走，就走到那儿了。

它这么一点儿。就是这条路你走不通，你将来它这个劲儿你连不上，就是劲路不通，所以，你抓住我的手，你试，我让你，就这样。你抓住我的手就行了。抓住手，你体会一下，你看，就抓手，你体会到了，你就知道，不管碰不碰它，你看它没对上，也没对上，这都是你练的。现在，这个你试。是不它直接就在这儿。

你看，它一碰，肘就在手上，就这个动作，要这个肘不在手上，你看，在手上，我在这儿，你看，看他这个动作是怎么做的？从这个腰裆里面，你试。看出它是怎么过去的了吧。你呢？一直是这么晃悠唉，这不行，你看，过去了，又想让它过的大，再往下蹲。“啪”它又过去了好，可以了。能理解啦，做的还不准确，上，好，这是第六动，上，好，捣碓，第七，可以，往后退一步，继续，好，微微的，再来。动作做的可以，但是，再一转身，哎，对。得让它错开了。

什么意思呢？你看。在这个动作，你这儿一碰我这儿，你试，它在中轴上，在中轴上不够。碰啊，所以，你碰，你试，我转到一边儿去了，我在中轴上不行，好，这样可以，再进去一点儿。好好，这可以，停一停，不要动。都可以啊。就是要开始做这个动作。这个动作做多了，这个胯，你摸一摸我这个胯是怎么做的？一个手放这，一个手放这儿，你现在的胯是这样的。因为这个跨太高了。它这个膝盖落下去了我们这个拳要求前胯高，后胯低。现在你知道。

你站在这儿，看一看。就是太大多数的人做这个动作前胯低后胯高，哎。你摸一摸，试一试，前边儿。你看它的位置，你别管，摸上去，后面高前面低，这是错的，摸出来了吧？后面是高的。对，应该怎么样，你现在扶着这儿，再扶着这儿，你看，它发生什么变化，它要这么样起来，哎，它这个后面膝盖不能落下去。就是它往上一翘，这个地方正好转下去了。哎，那个跨反过去了。

那个后胯要低，起个翘翘板的作用，好，对，可以啦，好，六封四闭，啊，那个懒擦衣，好，行，走吧。哎，不要太快啊。可以，走，这个没走好。再回去，单鞭，哎，你这个单鞭又有问题了。六封四闭最后进单鞭定势的时候，这个弧形不能变。你不能又成这个了，一定记着咱这个拳里不允许有这个东西。不是，不允许有这个东西，它时刻是这样的。就是这个手一直是这样的，出的时候也是这么出的，你看，好，出肘了。不允许起肘，好。接下一个动作，你那边先别管。

走，做，你看，臆想对了。做就是没做出来。还得往后拉，你看。不要，好走走走。我说停的时候，你别放，就放那儿，别动，别动，别放松，拉着它，你拉的太低了，你看，你是这么拉的，要这么啦。就这个地方。拉这儿，往这儿拉。你试一试你就知道了，哎，这对了，试出来了吧，就是对方抓你，你一拉，过来了吧，你抓我手，你是这么拉，是不是拉不动，但是它往这儿走，往这儿一走，他立刻就过来了。哎，这一点你记住就行了，走。

所以说单鞭的第一个手肘是这么收的走，单鞭完了。左转身捣碓，可以，好，这个地方再在这儿，一开始这个动作做对了。将来的这个搂膝拗步，还有很多动作。就是这里有个剪刀。怎么剪的呢？做，做。你做的不错，可以，好，这是一个道理。把这个手从这里放出去，可以，上步，好，可以，哎，你做的也不错，但你做准备了。你再看我怎么做的，看，你做准备什么了？

你做了一下准备，这个一个也不能做，你看，在这儿吧，“啪”它就出来了。哎，对，好。一，二，好，三，起，好，这个地方，初收这个动作，这个肘就是那么走的。现在明白了吧！抓住我这儿，扶着，先走走试试，拉的不行，微微往下一拉，不不不，微微的，哎，还大了，好，然后它平着往前走，这才管用。往下拉，就拉不动了。看，你试，是不是往下拉。没有多大用处，但是，微微的就这么一点儿，然后平着走，你试，是不平着走，它一下就能。因为这个动作。它的跟在你背后，往下的话，拉人家的脚，没有用，就是对方每一个动作，他站的样子，它的根是不在一个地方的。好，哎，你这个动作动了，就是上的很好，你看啊，过来。这个上的挺好，你看你下一个动作，你怎么做的？你这么做的，哎，伸开，转，转，上。

不要乱晃，好，上步，好，不要动，哎，好，然后转开。对，转，好，好，提水，再来。没起来，提，别动底下。这个地方下，哎，不不不，这个地方你别动，往下，直着往下，往上，哎，好。找着那个劲儿了吧？哎它一下成一根棍，你打人是那根棍，没那棍，你去碰。你看，你试，它这个没有用啊。但是和我的后边这个扃一对，一根棍过来了，它才管用，这个根出不来你，那个手，它软的。它能有用吗？

这根棍它要下去，它要上来，它要拉开。然后做下一个动作，做下一个动作的时候，这根棍不能撤了，你撤了，哎，我放个东西，你站在这儿，没事儿，你拿这个，放在这儿别动，你手拿这边，给我空间在这儿，哎，好，好，再低，别动了，撤了什么意思？这是你的胳膊？那个提，你插进去啦。我们斜一点，让他们看见唉，好好好，你在这儿。你那开始晃悠了。

这根棍碰着，往下，是这么起来的，你看我的胳膊，哎，你拿着，微微高一点，哎，好。你看到这儿吧，不能碰它。“啪”下来啦，这个时候呢，我不能碰它，我也不能撤劲，你看我的胳膊，是不是撤了劲儿了？而是怎么呢？你看。它整个一根。从这儿穿过去了，一直穿到了这边儿。我身上带了49，穿出了51，它才有劲儿，能听懂嘛，你这个手抓这，这个手抓着，哎，好。再转一转身，哎，好，可以。这个地方退回去，这个往这一点儿，等于这么拿着。

我给你体验。这个地方再远一点儿，往后，这么样，哎，对，你再低一点。张召臻，你过来帮个忙，就是这个事儿不就完了嘛。你抓住这个头，你就不用，哎，好，不要动了，抓住，别晃，抓住，你看。我这个前头全部在后头，你这个抓住，是不是顶不动他，这也顶不动，所以，这就开始走，走走走，还顶不动，但是前面有了30了，后面有70，一直走到过了51了，是不很轻松啊。这个劲儿是这么过来的，实际应用这是干什么？我大致比划一下，你练拳。

你拿走吧。就是我到这儿来，你在这儿，我不提水这个动作吗？结果一到这儿来，你腿往这一点，一到了这儿来。没搞动你，我就往下穿，穿，穿。我穿过了51%。我就能把你翻过来啦，我穿到51%就能把你撅起来了。过肩摔，它是个单一动作，闪通背是连续的，这个就是练这个功法，所以，你练练试试就知道了。所以形成这个棍你不能弯了，也不能断了，要直着。你先看我一下。你现在看这条棍，它就这么一起走，这根棍它不能这么跑了，走，好，好，哎，你还是弯了手了，手一弯就没有劲儿了，这是一根棍啊！看，你一做这个就不行了，你看，是不是没动过？

包括这开始。你看这根棍，你看我的后周和前手，在这儿吧，是不是一起搞的。哎，到这儿也没动，走，哎。你等明白这个道理。每个动作都很难做，所以。你才做出来才是功夫。走吧，没关系，知道了，先做出，哎，上步，好，撤步，你动了，一动不动，你撤吧。唉，好。这也不能动，撤步，不能动。你动啦，只是撤腿，现在这个手，哎，不不，不能动，后脚落地定住了，这定住了，不动哈。还是在这儿，以它为力领劲，拧它。唉。这不能使劲儿，拧这。劲要在这儿和这儿。

不要动，不要动。拧啊，往后拧，这样啊。不要动哈。不要动，这个动作我给你做，就这么拧它。哎！力拧在这儿去。哎，你抓住我手，你试，你不是这样嘛，你这手放这儿。这就是，顶住，哎，好，你是这样的吧，但是我现在这都不动了，我用它和它，你看在。它不是斜着嘛，在这儿吧，你看。不是这么来的，而是从这个地方，你试试这个劲儿，你是了这个劲儿，明白了吧？你看，再看一遍。站这儿。你现在这个手跑了，我们一动也不动，就用它，它不是这样吗？

反过来啦。它正好和刚才那个斜行拗步那提水动作相反，那个从底下上去，现在从上边儿拧下去，你看，“啪”拧下去，你看。你试一下就知道了，你抓住我手，你试，不是这样的，顶住，你是这样吧，你试试这个劲儿，试出来了吧？就是你手和后脚不动，拧这个三角，但是，这个力要拧到手上去，你看，好，有点，但是你一搞手就松，不能松，走，好，完了之后不是翻过来了吗？

还是从它又这么拧回去。拧回去，上一小步，“啪”，对，然后前蹚拗步。好，不要动，好，好，只从这儿拧，哎，你动手了，你看，在这儿反过手来。你这个地方这么拧的，并且你觉得力在这儿，不是在这儿嘛，你看，我再给你试，力是这么过来的。这不动，这是一根棍，你看捅出去了。感觉到了吧，它一直捅到你手上。张召臻，你给他抓住手，抓住手，两只手放开抓，一前一后，哎，你拧拧手。你试。不是，你别拧，让初炎强拧。拧拧手。哎，是这个劲儿吧，行，我给你连上，你试试这个劲儿，一体的吧，就这么个劲儿，它再传导出去。

你这个地方一晃，它就不往前传导了。就是拧出去，你现在。我拧的时候，你扶着我这儿，扶这儿。我没传导啊，你试，这个肩是不是到了肘啦，走到手啦。有点儿，可以啦，知道这个劲路就行啦。好，继续，前蹚，好，收，开，开得不够，你别摆样子，你现在就是摆样子，像表演一样，收，不是，你看我怎么收，在这儿吧，你别这样不慌不忙，像打太极一样，咱现在是练功夫。你看我，在这儿吧，两个手不动，你看我的头和两个肘，你看，“哈”下去。头肘不动了，把手刷出去。它得有这个劲儿。你这么不慌不忙地，松了吧唧的，做那个动作有什么用啊？

手不动，不要动，过来。到后面抓他手，哎，两个手抓着，两个手都不动，用肘往里合，合，合。哎，然后把它陷进去，你别凸胸。再来，有一点儿啦，就是最后那一点。所以，你抓住我，你试一试。抓我后面。这就是做错啦，抓住了你。往外拉，哎，这就是错了，感觉到了吧。就在胳膊上，它在躯干上，你试，是不是有一股劲从里面过来的？你不能在胳膊里，好，走，然后一动不动放在这儿，把头肩肘都定死了，就是手指头往下往外伸，“啪”伸出去。

哎，你看，你动了，你看我，“哈”顶出去。你是这样，它就没有劲儿了，看，“哈”不动，你看我碰碰你，你看。站在这儿，你看。全身这一动，是不没有了，它一动不动，你试，它不动，这个劲儿就发出去了，好，定住，哎，定住，好，都不动哈。就是把它，走。你看，你下去了，这个地方提着它，下。哎，并且，你下的时候，这个地方往上顶，它对啦，有，哎，含胸，有点儿啦，使劲含，是不有这个，这是按劲，哎，它头顶起来，手往下，“哈”，一定反复练这个东西，好，好，可以，停。