陈中华老师2018年六月在博兴和滨州给初炎强改拳。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:山东博兴

视频文字转换：唐冬生

陈老师:太高了，就微微有点儿倾斜就行了，哎，还是这个动作。就是我给你讲过了，这个动作都是一样的，是怎么样呢？他不是这么做出来的，你扶着我这儿，轻轻的，再扶这儿。你那是这么做出来的，你这么做出来，人一使点劲儿。这正好一个反杠杆。是怎么样呢？你看，试出这个差别来了吧？哎，这不动，这不动，你走，哎，你没起来，就是胳膊往下伸，伸的时候，这个地方顶上去，他自然就拉开了，哎，好，然后收。

哎，不要动，哎，好，走，停，不要动哈。这得弯着，肘永远在这儿。这是到了位啦。定住这个地方，哎，你看，又直了，这个手腕子伸开，手腕儿伸开，定住，它弯着。我们常人总是做反了，都是这儿直着，这弯着，哎，我明白你为什么？是长拳的东西。我们这是直的，这是弯的，好，这个时候，你看，你再转一转腰，你试，不行，你的力在这儿，这地方进去，这个力一定在肘上。

你这低一点儿，走肘，还在这儿，手往下走，哎，好，领着肘了，感到了吧。力在这个地方领着，我的力再大，你再转，你试，它那力在这儿，这就对了。是吧，这就对了，如果在上边，就不行，好，反过来，好，别忘了，还是这样。你走走试试，再试，不不不。继续往这边儿走，哎，你看，在扃上吧，要拉到这儿来，哎，好好，有感觉吧，将来这个地方拉好了，它能拉到这个脚上来，你看，你走走试试，你看，现在还不行，现在到了肘了，不错，这定住不动。还是不动，拉，拉，然后把这个胯，这个地方丹田一收。不不不，就是一紧啊，拉。

弟子初炎强:

陈老师:哎，好，这个得一直到这儿，好，哎，再重新来，到这儿来，再重新来，好，这个你别这么过来，它得划圈儿过来。这不到这嘛，得这么划过来。对，好，行，哎，已经比昨天有提高了哎，不要动了，好，走，不要动，就到这儿来之后吧，你不要动，放在这儿，是身上把它动出来的。

哎！明白了吧。这两个手得顶住人家，然后用腰裆胯把它打开，好，好。得走到肘上去啊，走，还不行，这太紧了，走到肘上去，去，放松，放松。就走到这儿去。哎，就别使劲，你抓我，你试，你看。这就是使了劲了，你走到这儿来不就行了吗？你试，唉，放松，放松。就走到这儿哎，放松，好，用这个手抓住这儿。这么两个手捏着，来一下，就是这么个劲儿是不是没使多少劲儿啊？

让他主动这么走就行，哎，又使劲儿了。你看，你再抓一下体验一下这个劲。你这不抓这个肘。唉，好，就一拉。就是。你看，这就对了，让她自己学会，然后转这儿，哎，不是，这个地方不要动了，一起转过去，哎，对的，试出来了吧。到这儿赶紧上步，好，走，可以，三换掌，123，好，好，可以，停，走，你看你结束了吧，这才是开始。你看，我正对着你，你斜着，看啊，到这儿才是开始，就这个吧，是过渡动作，你到这儿了。开始是什么意思？

在这个动作的时候用腰裆胯肩肘膝，看，动作在这儿呢，然后，你看，这才开始。动作在这儿那，你那，一到这儿来就结束了。再来，好，好，这才开始，然后不要动。不要动，你看这不动吧，哎，对，对，这才是动作。不翻，唉，好，这个手翻过来啊，退的时候这个手翻过来，唉，好，唉，走，先不要动，就是过来放下就行，然后才开始。好，好，哎，手掉下去啦！就是到这儿吧，你不是到了这儿嘛，在这儿，这么收，然后在这儿吧，你看我手，这么样，你这手掉下去了，掉底下上来啦，在这儿，你看，走到这儿来。

再这么起来，哎，好，哎，好，可以，对，可以，哎。走走，走就是啦走，走，走完他。哎，好，哎，再来，再来，可以，可以，走，就这个动作。突出在这儿。就是你这么想，放在这儿，别这儿，这个手抓住，这样。从这儿开始这么拉我，你别动，别动，拉我就行啦，拉到这儿吧，你看把我拉反了吧。

这个地方打它一下哎，就这个动作，你一定别动手。就过来之后，这个动作是这样的。如果这样的话就不行了，看出来了吧，力点在这儿，你别这么下来。就到这儿来，一定得这么打，好，转过来一样，是这么打的，一转过来是这么打的，唉。肘打的。一半儿一半儿。小心点儿，就到这儿来唉，好，然后转过来，好，不要动啊。抓着，好，你看，在这儿吧，腰别动，用这个手往这儿翻一翻，试一试，翻不动吧。怎么办？顶住他，我要压你了！顶住！顶住！

还不行，这个手不要动，把这个地方往这儿走，往这儿，不要动那儿，就把手一下，唉。好，好，你试，顶住了吧，这就是你的轴。在它不动的情况下，把身体传到我后面去唉，对对对。慢慢转，慢慢转，下去，下去，再转，可以了，定住，把腰定住，现在往这边过。是不是有劲儿啦？非常难做，哎，就这个手，你再看，我到这儿吧，你看，这个手在这儿吧，你看我的身体。

远一点儿。站这儿就行了，一动就不行啦，看，这个时候才能转，哎，手没动，整个身体翻过去。就是这个地方，一动也别动，合住，这一半儿转过去，唉，你看，顶了，就是这一半儿转过去，哎，好，好，转过去。好，落下去啊，扎下根，把手反过去。这手就有劲儿了，好，上步，你看，落手了，哎，你看，这就是你刚才说的，你看到别人这么做，这么做一下，你就失败了。过去你练了几年啦？

弟子初炎强:快六年了吧。

陈老师:你们也在这看，我跟你们顺便儿一块儿说，练了六年，让你这个手不能够落，他最近跟人家交流，看人家往下一落，他立刻学会了。好的动作，六年没坚持住，错的动作，一看，就这么来了。我们这个拳不能这么做。它是这么做的。哎，好。哎，好，行，进去啊，好，行了，停，这是一段儿，先这样吧，好，就这样。