两天的讲座，一如既往的毫无保留、耐心讲解，使我对实用拳法的理解加深了一层，佩服江庆森师兄在对拳的理悟方面的成就，笔记做得好，我忘了就看他的笔记。而我自己能理解记住的有:一、开腕开肘的重要性，每天加练定腕出手，定大臂出肘；二、拧毛巾，守中，定住一边出一边，出多少，收多少；三、一定要找到中，收才能有力量，身体才不会晃；四、收即是放，实用拳里收很重要，做好收才有力量，以后是个方向。五、定住两点，把腰塞进去，不然没力，做好动作体会明显；六、拉天提地，大力功，动作做好对方一下就下去；一遍拳一分功力，师兄们共勉！