1、人的思维是从简单到复杂而练拳要从复杂练到简单，拳要走直线，不要走弯路，不要有多余的动作。以丹田为圆球，发力如沿着球出去的是切线，而不是抛物线。

2、不要轻易说别人是错的，只是对拳的描述不同，粗糙。

3、虚领顶劲——荡秋千。

4、肩胯要开，膝盖要开，如何开膝盖：对开，中间是空。所有的关节都要打开拉长，大腿向上走，小腿向下走，拉中间膝盖，膝盖得定住不动。提水动作，不单开胯，还开膝盖。两点外挣。前面打，后面都有对拉的力。

5、与老师搭手，用劲推，老师的食指就是就是枪头，然后找准你的点，啪，就开枪了，朝着食指对准的方向开枪。老师的食指就是枪口，永远对着目标，一旦瞄准，啪，结束。

6、推手不许推。