2018年8月12日下午三点
林克彤老师主讲：
怎么练习，大家为什么来学实用拳法？这是一种看不到、摸不着边的东西，棚劲一定要有，要分阴阳，转的基础是不动，有肘才能转，这个拳法很难，但是确实是真正的拳法，要靠多练，长期练，不会伤身而且有非常好的养生功效，不伤膝盖，而且还能治膝盖。
练好基本功很重要，出功夫快，对身体协调能力强，
学好套路要打架、方向、角度、都要搞对，胯不开不行，劲来自于（不好意思，这个地方我没记下来）。