2018.8.14日早课笔记
陈老师以正圈收肘为例，讲解了肩不动和收肘时的细节分解。肩不动，教练标记陈老师做动作前的位置，收肘完成后老师的肩还在原地。收肘细节分解，原来我的认知里正圈收肘分解动作一是收肘到胯，二是转胯。其实老师的动作是通过收肘和转轴的不断变换来同时达到以上两个分解动作的效果。老师还特别强调了手不能动，老师在给我演示动作的时候，我抓紧他的手，手里感觉不到丝毫异常没有任何动作，而肘却在完成大幅度的收和转的动作。今后以上细节在做动作时都需加强注意。