邱立文2018年8月17日早课笔记

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陈老师今天早课讲解了正圈和反圈的劲路走向。正圈：1、收右肘于右腰间。2、右膝、右胯定住不动，肘与腰的接触点随丹田下弧线转动，右胯填起，左胯落下，劲路运行至左胯。3、右胯落下，左胯填起，丹田回转，劲路运行至左脚。4、蹬左脚，出右手，劲路由左脚至左胯至丹田至右手。反圈劲路与正圈相反。

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关于 邱立文 Qiu Liwen

山东省五莲人，2010年至2016年10月，学练太极拳、剑竞赛套路、杨式太极拳传统套路及健身气功。曾获得大青山第四届国际太极拳大赛杨式太极拳一等奖，日照市第六届全民健身运动会太极拳、剑竞赛套路一等奖及健身气功一等奖。2016年10月至今，学练陈式太极拳实用拳法，曾获得大青山第五届、第六届国际太极拳大赛实用拳法、混元太极剑一等奖。2018年3月至今，担任五莲县老干部大学分校（实用拳法高级班和初级班）校长。2018年8月12日，在陈中华老师第二十八届大青山实用拳法讲座上，荣幸成为陈中华老师入室弟子。
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