李永琳-日照

1. 两头锁住力是从中间撑开的,靠住找到中，每一个动作都要找到中.

2. 力一直在中间不能跑

3. 转时两边跨合住劲一起转，劲在腰胯

4. 前招后招：前手向上架起对方的胳膊使对方身体拉进，后手打对方肚子 。 

5. 前手出时，后肩不向后转，含胸！

6. 出前手，前跨填起，前手与后腿对开，如 单鞭

7. 胳膊伸直了是棍，肘垂下是绳子，手是钩子！肘拉着走，钩子勾对方，如 金刚捣碓的过渡动作

8. 斜行拗步：在一条斜线上，右转时沉肩不能丝毫向前，沉肩才能转，

9. 搂膝拗步 前手不要推对方，垂直下切

10. 庇身捶  右肘与左脚定住后从中间直线拉开再右转，左手肩肘成三角形，肘打对方肋

11. 下掩手锤 也是剪刀力

12. 进步掩手锤  上步后前手与后后先拉一下拉紧合住，再用腰胯从中间猛地对开

13. 直线 都打在这条线上，肘不离线，

李永琳 喜得陈中华老师墨宝

14. 双推手 跨拉开，右膝盖定住，肘领，上步后，推手时，右肩不能前移不能顶对方，要空开，收绕过去，(假设对方在右肩方位

15. 倒卷肱  前后手定住后合住后用腰胯从中间对开！

16. 上云手  第一个：1234步，后面：1，2分两动作

17. 高探马 手不动 转腰 肘收到前中线

18. 右左插脚：两条斜线，转身时 力合在两侧跨一起转

19. 转：是离心力 力在外面 是棚劲 竖轴不能弯