日照真不动陈中华太极馆第四届实用拳法讲座笔记

1.搭手。肩不能出来，肩向后（身体略向后倾斜，不是肚子往后，胸要顶住）力不能撤。学会向后

2.前胯要向上提，要顶起来。这时候对方是推不倒你的，你可以撑开对方将对方向右转出。

3.肩不能出来，肩就是脚，用脚去打。

4.不动，何为不动。看似简单，不试手不能真正体会。

5.开胯、旋转、不动。固定膝盖，可以开胯。定住一点，可以旋转。

6.收肘不收手，出手不出肘。

7.合上：很近，分不开。合上就是抱住、捆住，不让他动，把他挡住不能让他跑了。

8.六封四闭 后肘要和前面在一条线上，一个轨道里。可以靠墙练习。

9.拧大杆  前后一条线。

10.空  空才不断劲，空了才有劲，想办法让身体的结构有空。