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陈中华老师在日照真不动太极馆给部分学员授课。
讲解: 陈中华 片长: 11 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:3/5 地点:日照真不动陈中华太极馆
视频文字转换：陈全
陈中华老师:所以每个动作都是要加长的，在这儿就行吗？在这儿再给你们看一看，你要这样的话我正对这吧，大家到这儿来就，行到这两边这个位置，唉，在这个位置，这个位置，你看我这个侧面，在这儿，他从这个头，你看这儿，这儿，这个位置， 你要是这样的话他就远了，这样的话它是空着的，现在你看这儿.这儿.这儿，你看开始拉，看出来了吧？
他这个中心是没动的。他不是这么样拉的，他这个没动，他这个地方开始转，你看转到这儿来，看到了吧？你手扶这儿，扶着里面，这么扶着，然后扶这儿，扶这儿，这么夹着他，你试试，试出来了吧？他这个地方错开了，李明国你到后边去，他不是在这儿吗，你把手放在这边，这是里面，这个里面你拉着他，那个手放在我这儿，哎推着他，两个你得一样多，这么样，你也这么样，这就叫关节，所谓的关节都是能放上两个手的地方。
什么意思呢就是他在这儿和他发生了关系。你在这儿，又和这儿发生了关系，这两个共享的地方是个关节，不共享的就不是了，所以你看共享的这一块，你看就这一块，你现在看他是往前顶的，他是往下落的，试出来了吧他啦长了很长，他一拉长他往前顶的这一块呢？他又把他顶出去了，你是出来了吧？
这一个动作他又把他顶出去了，这两节，这是两节你感觉到了吧？在两节里面感觉到了吧！是加长了多少，是不是出去这一块和这一块儿一样长，他要不的话她就是这样了。是吧？这就是其中的两节，你在过来你试这儿，你捏着这儿，哎，然后捏着这儿，对你往里挤这，就是你得这样这么挤着他，你试，我们平常做动作是这样的。
现在你看他通过这个地方，你试一试这个动作，他是往外伸的，你试一到这个地方它是不是长了？他不是这样的，他是自己长了。你们以为把它晃了，换了位置的长，是自己长，这个能听明白吧？换了位置就是他长短没变你自己把它伸出去了，不是这样，他自己加长了，你看我胳膊。你看我小臂到这儿的手指头，你看，你看看看见了吧。看见他是不是加长了？所以它加长了，这个地方你看这个里边和这个外面，陈全你过来试，点在这儿，点在外面，你可以好几个手指头让他别跑了，你试试他也加长了，就是这个概念，你得知道不是伸出去的长，这个长不是一块儿。
原来在这儿，你让他出去？而是这一块他本身自己就加长了，所以这身体的部位，每一个部位他都得加长，所以这一个地方刚才试了，小闫你过来试试这儿，唉，一个手放这儿，一个手放踝关节外侧，底下哎！摽着他，哎这就叫摽着，他一这样把它卡住了， 你现在试，是不是把它加长了？你看是吧？是不是加长了很多？所以它一节一节的加长，长的他总是要有一个定住有一个拉，被拉的那个地方又被定住了，被上一个关节给定住了，所以互为其根是指的这个。
这个脚呢是让地给定住了，他往下蹬的时候没有办法，他只能上来，但是呢这个关节没订上，你现在试一试这儿和这儿，如果我蹬脚的时候和这儿没有发生关系，他就是这么蹬的，就是他蹬出来的这一块儿他没管住他，这个胯是要管住膝盖，所以他只能这么样蹬的，只能往上不能晃。昨天给你们讲的那个大长腿，是不是他一下上来了。不的话他只能这么样蹬，这么看他管住他了，他这个劲儿到这儿来了，这个胯他就起来了。
所以呢说弯曲的东西通过这个类型的动作，它里面就成了个棍儿，但是呢这个棍儿他不是直的，对方的感觉劲路他是直的，他就顶起来了，你过来，你试一试，你看我们推的时候你试，你在试试这个你试，唉，刚才那个，你过来试试底下，哎，两个一定要相反方向，不能够在同一侧里面，你可以相反，你放这儿，一个放里面，放里面，哎对对好，你是他底下要不做这个动作他就是这么顶着，你可以和我推着，推没事，现在不顶了你可以和我推试一试，试出来了吧？
他动作很简单，他碰的时候你看，他不动吧它里面就开就行了，就开的位置大，他开着一下，就是我早上讲的，和你讲的他所有的动作都是实的，你过来我和你试。他只要是虚的他就是这样的，哎，没事儿你推就是了。它里面有空的，这就是虚的，现在你试试，是不是这样的，都是实的，我只要一转你试试，是不是打的你都实？
所以你在碰你试试，打着了这一下都是实的，身上没有空的地方，你看他全是实的，就是里面转了一下，它微微的跑一跑位子你试，这就是虚了，这都虚了，这个你试，他正堵在你这个位子上，你在这儿也行，虚的，这是实的，实的他打在一个点上，是吧，它要这样你试试，这个都虚了，你看你这个能虚吧，我不让你虚你试试，她这个事实的，这是两点合在一起，三点合在一起就这样了。
你看这两个合了，这一合，这个地方往上一过，他就打起来了，你试试，这没有了吧，在儿我让他一起来你试试，你看，你没有地方跑了，他三点，他三点的这个劲儿大，他要是轻轻的，不和你试了，你年龄大，别把你打坏了，轻轻的吧，两点有了吧，三点一过来，你试试，只要一拍上你试试，哈。他这个打实你看，动作非常小，因为实了之后轻轻的一动就行了，他一过来你看，随便做动作。
你看这都是虚的，你在试满了吧，死死的没有一个能动的，就动个指头就行了，唉，肚子里摸出一个东西来，吃的什么饭？哦，是吗？没有没有，因为刚才我摸着你底，我就怕再碰你不应该碰的地方，我刚才看微信，刘强东不是让人给抓起来了吗？这不是怕别人把我也抓起来了吗？对呀我这不是故意推这儿吗，你推正好啊，你们没看新闻啊？在美国只要碰到这个部位和碰到这个部位，隔着衣服隔着东西立刻逮捕，不管怎样，但是你看碰到这儿没事儿，男女都一样，都没事儿，到这儿来我给你讲讲这个圈吧。
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视频学习中
学习一遍
一、每个动作都加长，胳膊前伸是肩还有腋下转出去的；
二、大腿里侧与胯后一段，胯前与肩后一段；胯前后各放一个手，能放两个手的就是关节，共享的地方；
三、大腿里侧与胯后发生关系，胯前与肩后发生关系，胯后往前顶，大腿里侧往下落，拉长了很多；
四、后胯前顶，把肩后顶出去了，胯前是怎么动的?
手臂出去的和肩胯之间一样长是什么意思?
五、肘到手这一节，自己伸长了，不是换了位置，晃了；
六、肩里侧到肘外侧这一节也加长了；
七、膝盖内侧，踝关节外侧标住，也加长；
八、一节节加长，一个定住一个拉，被拉的地方，被上一个关节定住了，互为其根；脚让地定住了，往下蹬没办法，只能上来；但胯后没定上，蹬脚的时候，胯后与膝前没发生关系，就膝盖前后晃，胯起落了；后胯要管住前膝盖，胯就起来了，大长腿，否则胯上下起落，膝盖晃，胯也添不起来；
九、以后都是实例，两点，三点；所有的动作都是实的，满了动一点就行了；
开始导读学习中
理解的很全面
这些是第二部分。视频内容基本就这些，这节视频导读课就到这里，谢谢大家！
看视频08:15学员去推陈老师，陈老师两只手去合住对方胳膊，手不动，上步填胯、把空间填满，实实之后，就动动指头对方就站不住了。
动作非常小，实了之后、就一个地方一动就行了。
已学习。
身体的每一个部位都得加长，加长是自己每个本身加长的。不是换了位置，换了位置并没有加长。
关节都是能放上两个手，两个部位共享一个地方。互为其根。
实了，满了。对方没有地方走了。没有一点虚的。
是的
看视频07:21，07:26、07:29、07:38、07:46、07:54这些都是三点合做出来动作。
看视频07:11陈老师两点合在一起。
实的它打在了一个点上。两点合在一起，就是合住对方两个胳膊。三点就是再加上胯往上去找对方。
身体定住不动，里面开一下。所有的动作都是实的。虚的里面就是有空的。实了之后，只要身体一转、对方就失去了平衡。
在线的请大家随时更新观看，结合老师视频与教练导读，并在视频底下进行评论。
这是第一部分。
看视频05:32陈老师陈老师让两个学员去合住大腿和小腿。第三个学员去陈老师。身体定住不动，把对方的力接到脚上，再把力反给对方。
脚是被地定住了，往下蹬的时候、劲就上来了。弯曲的东西通过类型的动作，它里面就成了一个棍，但是这个棍不是直的。对方感觉劲路是直的。
它一节节的加长，长的总是一个定住，一个拉。被拉的那个地方又被上一个关节定住了，互为其根就是指的这个。
不是伸出去的长，是它本身自己加长的。身体的部位每一个部位都的加长。
看视频02:38陈老师让学员一边一边捏着手掌，一边捏着肘关节的地方往里挤。通过偏轴转，肩关节拧开，肘关节拧开、是它自己加长的。
胯是往前顶的，腿的劲是往下落的，大腿里的筋拉长。肩和胯转的同时又把胳膊顶出去加长了。肩和胯 ，胯和腿这是两节。
看庞教练导读的这一段，更能明白怎么做才是加长了。谢谢庞教练的导读。
所为的关节都是能放上两个手的地方，胯往下和腿发生了关系、胯往上到肩又发生了关系，这两个共享的地方是个关节。
每个动作都是要加长的，陈老师用拧毛巾的动作来给大家演示，身体定住不动。再做动作的时候，不能空练。重心不动，肘肩胯同时转，胳膊加长。
在线学习，01，20秒，～02，20秒。陈老师演示了动作如何加长；胯是一个共享的关节，胯的外侧与膝的内侧发生关系加长了，膝的内侧与踝关节的外侧发生关系加长了。胯的内侧与肩的外侧发生关系加长了。肘的外侧与肩的内侧发生关系加长了，肘的对开加长了前臂和胳膊。我们这个拳练的就是每个动作都要加长。
我自己认为，这就是阴阳互为其根。也是“节节贯穿之法。不知对否？
它一节节的加长，长的总是一个定住，一个拉。被拉的那个地方又被上一个关节定住了，互为其根就是指的这个。
谢谢，有了教练的导读和指正，对视频的观看比较能理解。
我们一起学习
今天学习的视频我们分两部分来学习。
开始在线学习这个视频，在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。
己学习
已购买学习中
收看学习中
1、拧毛巾的动作，小臂，大臂，踝-膝盖，膝盖-胯，胯-肩都是自己加长的，不是空间位置移动。
2、关节有一个头定住，另外一个头拉长，拉长的头又被上面一个关节定住了，互为其根指的就是这个。
3、脚是被地管住（定住）了，一蹬脚力传到膝盖，膝盖要被胯定住，劲就传到胯，胯就起来了。（做提水的时候，膝盖定住，胯就会填）。
4、弯曲的东西，通过这类动作，它就成了一根棍，都是棍不是直的。对方感觉劲路他是直的，它顶起来了。推手就要把这个加长的感觉找出来，从脚底开始加长。
5、里面都是实的，只要一转对方出去。微微的跑跑位置，就虚了（没有对上）
第4点，“都是棍不是直的。”改为“但是这个棍不是直的”
学习有方法，总结的很全面。
关节要加长，每个部位都要加长，师父说这叫互为其根。
所有的动作都是实的，他只要是虚的不行。
身上没有空的地方，打到对方身上也是实的。
是的。
请教几个问题：6’07’’—7’15’’，老师用的是双手双脚的劲还是前手后脚的劲？前手是顺还是逆？还是顺逆皆可？谢谢！
手和脚合上，出来一根棍、出的劲是从脚上反出来的劲。
手上是顺劲。
明白了，非常谢谢！
学习了不同的部位要发生关系
大家好，2020年4月8上午庞朝立教练与大家一起学习这个视频，这个视频陈老师讲了怎样做是加长了，什么样是互为其根、虚和实的关系。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820