陈中华2018年九月郑州讲座。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:郑州陈中华太极馆

视频文字转换：吴德平

陈老师：哎，行行行，多少侧一侧。就是这还没拉开，再来，到这儿，你往前去了，要在这，再转，转到这儿，你试，它得这得拉开，你只是拉了这儿，这也得拉开。它得有这个长度，还是，得在这儿，你这儿也没拉开，这儿也得拉开，差一大块，就是身上紧了。

基本上有这个外形，但是还是没走里面，走，你看，这就走了外面了，这个手压住了，你看他实际用的时候，这个手是压在对方身上，压着我，然后这个手抓住我，再往后抓，在这儿，这个实际上压这儿，你压哪里都行，你做你试，你看你手跑了。

不动，哎~~对，你试，走了自己，还得正着，你别跑了，正着。然后转自己，哎~~对，你看转到这儿，你感觉行了吧。你一伸手，你试，他这个劲儿很大了，就是把里面填满了，手上就有劲儿了，但是你填的时候，他这个里面没拉开，你手就跑了，所以你看，我放在这儿，你看，在这儿吧，你手一直在跑不行，你看这就是跑，但你看，我是不是填满了。但是手是不是一动也不动，这时候你试，手上的劲儿他就很大了。他就把里面填实了，一定不要有这个现象，你看，你到后面来，你，一个手放里面，哎对，一个手放外面，你就试他这个感觉。

你试他在跑，或者，你看他在跑，这你看我做动作，他一动没动，在这转就是，在这儿转吧，他手是很实的，你看，他里面垫上了， 他不的话，你看里面是空的。你没垫上的话，你试这个劲儿，身上的劲儿再一转，他就实实的，像锤头打钉子一样，他不的话，钉子在晃悠，你现在看我的手，这个圈，你看，到这了吧，你看看，跑了，你看，能看出这个差别来吧，哎，对对！你知道，他看着像动，实际上没动，你轻轻的这么扶，在外面扶这儿，你扶着，你扶在这儿，扶外面，你，这么样是动了，现在你试，动没动？

学员：没动，没动

陈老师：他是不是里面动了，他调整了一下，他这个你试，他是实的走的，他要这样的话，他就跑了，所以，他是怎么样做到的，就里面拉开了，你看，你是我对着这儿，你到后面去，你到后面看，你一个手放这儿，一个手放这儿，然后，你摸一摸这个地方，你是弯着的。你看，你是这样的，但是，你看这个距离的长短，是不是我里面长了很多呀，然后呢，你再摸这儿。再摸这儿，两个手换过来，两个人都可以扶，你这么样，你试试他跑了，试出来了吧？现在你试你试，都是对开的，他实际上像气球一样，大了小了，没有变化，就是没晃来晃去，所以，他这个地方只要是动，放这儿，放底下，你这么样的，他只要动，你这儿放这儿，你试一试，这是自己乱动吧。

学员：嗯

陈老师：现在你试，哎，你试，你放这儿，这是乱动了，包括这些都是乱动的，现在你试，你试，你试，你试，就是一点儿一点儿的，到全身都是这个东西，包括很短的一点儿，你一碰这儿，哎，你看着，就一碰这儿行了，你看，你看着这儿，这就是乱动的，现在你看他开了，看，它和它之间，有个关系吧？然后，你点在这儿，这两个，没有关系。现在你看，有关系了。

这两个又在统一成一个了，和这儿你看，有关系了，你试，有关系了。

学员：嗯。

陈老师：他所有的动作都有这种关系，他不是上来这么样。

学员：奥

陈老师：所以这个动作就是说，他没有一毫浪费的地方。你看，你一个手放这儿，一个手放这儿，哎，你试一试，我正圈的第一个动作在干什么？你试，你试出来这个关系了吧？他不是这么样做了一下，你试一试他的关系，哎，放底下，这么扶着，放上面压着，哎，你得试这两个之间的关系，他没有这种东西，他是，你看这个手，到了这个时候，他连在一起了，你还扶着他，你扶着你一直能感觉到他，到这时候，你试，他和我这个后胯，他收回来了，怎么样呢，你抓住一点，不要使劲儿，你抓着，轻轻地，这么样捏着他，哎，我到了这儿的时候，就这么样捏着，哎，一捏，哎好。

到这儿的时候，你往这儿一推，你试这个关系，他有这么个关系，他没有松的地方，就是看上去做的很巧妙，并不松，松了人就打你了，所以你看，你这么一碰我，你试，哎，你试一试，是不是进去了？你碰一下这儿，你试，是不是已经进去了？他没有这个，你看，他没有这种东西，就是这个，你再看，你试，这种东西我们不允许。

因为，这个你看他什么也没有。而是怎么样，你试，你试，将来加上后脚，你看，你试，他“啪”就过来了，你看，他“啪”就打了，他这个圈到了一定程度，你熟悉的时候，他让你更有效，速度更快，并不是让你这样浪费了一个动作，你一浪费一个动作，晚了。所以他一碰，你看，一触即发。明白了吧。这个动作就是你触这儿，这儿触这儿，这个太极，首先在推手阶段，都是擒拿，你看，我一碰你就是这个，明白吧，你碰，你试，您试，他正好过来了，你一拿我这个地方，他正好过来了，这个位置你再试，在这儿你正好别扭。

学员：对

陈老师：你看，我要这样，你一点儿不别扭。你看，这一下你就别扭了，这就是收手他里面这么复杂，收到什么呢，就是今天讲的这个，你试试，捏着，翻过来这边捏着，这么样捏着就行，捏着，哎，捏住别动，你试他的感觉，你不用不用，你就试，这样就行了，这就丢了，这个都没有，你看他就一收，到你后背了，一收他就过去了，你捏着，你试，哎，只捏这儿，这儿不用碰了，你看一看我怎么收的，没有，没有。现在你试，你试你试。

学员：这就，这就。

陈老师：哎对！手得翻过去，什么意思，哎，好！什么意思呢，这就跑了，这你看这个劲儿，从这儿吧，他下的时候，你看，他正好过去了，并且不能断了，断了什么呢，你扶着这儿，扶着这儿，你看，断了，断了。你看，正好过去了。哎他是直的，走了个斜的动作，是一根直棍，走了个斜的动作。直棍顶了，他斜着窜进去，

学员：他这个后腿进，这个这个

陈老师：不能不能这么做，你现在一直这么做。你看，你一直有这个动作。看我的上身，你看，是这么进，不能进，你还进了。你看，他们两个没事，因为你过去练的，你看，你一直有这个，你一有这个，你看，你试，你做这个动作，你看，已经领了，但是呢，你不进那个，你上步，你上，上！哎，你试，这还不行，你还进了，你再进，哎，还进了，还进了。你只上步，你试，我拉不了你。你看，你拉我你试，哎，拉吧。我进了，是不是空了？

学员：嗯

陈老师：你拉，拉到这了吧。你再拉，你再看我的步，看这儿和这儿，只要有这个，对方就能拉你。你看，哎，以后他都是这样，你看，我一搭手，你这个步放这儿就行了，我一搭手就过来，看到了吧，哎，这儿不要动，这儿在打。短了，哎，好了。他一定要填满，你看，一搭手你试，你捋就是了，你看，短了，什么短了，脚短了。他脚短了出现这问题，你再捋，你看。他一捋，捋这儿来了。这个地方，是不是三角把你扣死了？

学员：对，对

陈老师：所以，这个呢叫什么呢，叫脚比手快，怎么练呢，你轻轻抓着，哎，就这么抓着就行，不用力，就这么抓着，你看我的脚，你拉我，永远这样，永远是，你不管怎么样动手，都是脚，然后呢，你推我一样，你推，你看，我动脚。你怎么样我也动脚。哎，我绝对不会和你来这个，你推，我和你这么样顶上。就是我从底下把这个劲儿调过来了，明白了吧，你看，不对，你看，不管那个脚在哪，在交手的时候不能换步。你已经这么站了，你不要换步，你看，后脚一，这就行了，并且这是，不要动，这个脚再往前一下，就行了，你看啊，撤！不不，撤！撤，上，晚了，就是你看一撤，一上，正好把他给换完了。