基本功提水之肩部的动作

发表于 2018年11月30日 由 朱淑斌 Zhu Shubin

基本功提水，填前跨，前肩下压，肩跨的距离变短，前肩的下压是由于后肩下压带动，后肩的下压是由于落后跨带动。整体的动作是填前跨落后跨两肩同时下压，多数人犯的错误是冒后肩！做对的感觉非常棒。

更多帖子

• 2018.11.1号幸福公园基本功练习 (强烈推荐)
• “合”2019.5.21第三十届陈中华大青山讲座笔记 (强烈推荐)

统计: 2161 总浏览,