“雨伞里的太极道理”在线视频花絮

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陈中华老师在这个微视频里用雨伞的结构作为例子讲解了太极拳力量转换中的一个简单道理。讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:4/5  地点:大青山

雨伞里的太极道理
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视频文字提供：来春雷

雨伞里的太极道理
这里面呢就是一把雨伞的劲，给讲几个这个劲的道理，来了哈，这其中一个呢就是你看见吗身上里面的骨头不能动，外面的肉动，或者反过来说，外面是硬的不能 动，里面可以动，就是咱这个地方的劲，身体走的时候他有这么个、这是一个分离，就是在这个上边，也可以说是怎么样呢，这也也可以叫不动。

不动是什么意思， 就这个东西不能跑了外面去，它和它永远是在一起，它可以往外，这个呢咱就叫他缩，这个呢叫他叫个伸，伸缩来回的做这个东西，这个东西在这个动作里面的不动 就说他两个是合在一起的不能分开，那你看我们平常做动作，平常做动作你看这两个手就好像是一个这样一个是这样的，他这么样的，然后有这么一个关系你看他永 远是在一起的，那你要是做的时候做了这个了他就跑了，就分离了，所以永远在这一条上边是很难的。

你看你这么近两个手碰着你知道他在一起的没分开，那你到这 儿来分开没分开你不知道了，所以要把他练出这个劲来，我们主要的讲的呢就说呢，你看看这个地方，就从这个地方到这个地方这个距离，这个距离呢是随着他的往 里拉他变小了，慢慢慢慢变小了，当然了我们今天有一把奇怪的伞，他有点不太听话，原因就是里面断了一根，断了一根就好像我们练拳的时候有一个地方错了，唉 他往下拉的时候那个伞就回来了，他往前推的时候那个伞就出去了，我们身体中的所谓开合指的就是这东西，看伞回来了，唉出去了，明白这个道理了吧？

这个呢就叫内功，就是外面是外形，他的开变大了，他的合，不是自己做的是里面有个东西把他顶出来的，我们练呢就把这个里面这个东西给他练出来，要练不出来的话他出 现个什么情况，你看，你过来拿着它别动，唉好，这边也拿着，你要是不动的话我我自己硬这么样搞的话他就把这东西搞坏了，不是他搞的是里面拉的，你拉拉看 看，唉这就可以了，他就这么个道理，所以这个大家都看见了吧？看见了就可以把他放下来，你看在身上这就是那根棍，这就是他拿那根棍，这就是那伞，所以我们 做这个的时候，你到后面去扶我这儿（腰），唉这么样就行，这个呢这就叫没分离，你试没分离，那没分离的时候是什么样那。

就是你没做这个，你看这个里面一个 套一个这个，刚才呢是怎么样呢，你是这么样做的，没分离，现在你看他不动，它在里面这么动，这个明白吧，唉就是明白了这一个他解释了很多很多的问题，其中 呢现在在这个问题上他只要是不动了，出现能分开这个这就叫悬，头顶悬，唉你再试，你看没分离，现在他不动了，这个腰呢他自己你试下去了，上来了，下去了上 来了，这就是里面呢他微微的有点这个动作，所以你看我要是，自己做，自己做你看哈，你看着我的头和我的手，这就是错了，现在呢你看这个地方胸提起来，里面 那根棍下去，开了，现在又错了，又动了手了，而怎么样呢你试收回来了，就这一收这整个里面收上来了，身体又下去了，你看身体又下去回来了，这么一调整，这 就是做好准备动作，又开了，就这么个动作，我们这个上身的两个胳膊的肢体运动都是这么出来的，和那个伞的那个要求是完全，和伞的那个动作和伞的技术原则里 面那说他的结构是完全一样的，要不然的话你就叫晃，晃呢就是你看，这就是晃的， 他是自己摇摆出来的，这个呢你看手放在一个位置然后开始做他的这个动作，这个动作你看使他开了，然后使他合了，哈使他开了，动作是这么出来的，还有什么问 题吗？从昨天就开始问这个问题，明白了吧？已经明白了？那就慢慢的练，唉非常难做因为这身体里面呢，就是身体的这个躯干中里面和外面得分开，就躯干里面要 两个，就像伞的那中间一样，要分开这个东西非常的难，自己体验体验吧！

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《“雨伞里的太极道理”在线视频花絮》上有 65 条评论

  10. 学习一遍
    一、里面的骨头不能动，外面的肉动，或是外面是硬的不能动，里面可以动，这是分离；也可叫不动，它们两个是一起的，伸撑开，缩收回，两个要有这个关系；
    二、往下拉伞回来，往前推伞出去，身体的开合就是这个东西；内功，外形不变，开变大，合回来，不是自己动的，是里面有个东西动，把里面这个东西练出来；
    三、头顶悬，头不动了，腰自己上来下去，里面微微有个上下的动作；胸提起来，里面那根棍下去；一收整个里面收上来，身体就下去了；上身的两个胳膊的肢体运动就是这么出来的，原理与雨伞完全一样；
    四、身体的躯干，里面外面要分开，像伞一样。
    开始导读学习中

  13. 视频导读：
    在写导读之前，看了几个学员的评论，都写的非常好，可以作为导读。因为里面点出来了关键的信息！
    视频是13年录制的，再次感谢相机记录了这一课，讲这一课的时候我也在场，但是已经把这节课忘得一干二净了，让我想起这节课的灵感来自于上节课《掩手肱捶详解》。
    在《掩手肱捶详解》里面，一开始的时候师父说的定住手，肩，胯的三角，然后从里面压开，一直压到压不动了，再翻回来，肘往里收，胯往上提一直提到咽喉里面。我就在反复琢磨是哪里压，是哪里的三角形，提又是什么？
    因为在这个视频里面师父没有明确的指出这些点，所以只能综合实用拳法的知识来解读里面的意思，一开始我是认为：丹田来顶膝盖把里面撑开的，在看了其中有一位学员的评论说是中线往下压，把里面挤开的，才想起了这个雨伞和太极的关系，找到了这个珍贵的视频。
    前几天学习了刘育鑫写的文章，里面写到记忆曲线，才知道脑子的记忆不靠谱，会忘东西，会把很多好的东西忘掉。
    时常忘记就会在练拳的路上找不到方向，就会迷失，不知道如何练，也不知道如何进步。所以师父每年和我们见面，安排的任务就是每天都要学习网站的视频，看完后写评论。
    师父说他在学拳的时候，能清清楚楚的把洪均生师爷和冯志强师公的课记下来。师父跟我说过：洪老师在师父的梦里教了3年，在梦里反复教师父左转身双推手的上步动作。能梦到师父在梦里教拳和自己的记忆能力也有很大的关系。
    我们回到这节课的内容里，在看到汪舜华写的评论的时候，她写到：“头就是伞顶，手臂就象伞骨，肘就象折叠伞的连接点，伞骨一头固定在伞顶就是肩。控制伞骨的形状如环只能永远沿着伞柄这条轨道上行走。”这一段写的很好。
    平时雨伞用的时候我们是发现不了雨伞的秘密的，不仔细研究这个视频，也无法把我们的身体和雨伞准确的连接起来。
    师父在讲课的时候反复提到身体里面要练出一根棍来，这根棍和雨伞里面的这根棍是一样的。
    伞尖就是我们的头顶，头顶是不能动的，叫头顶悬。
    做开的动作的时候，是里面这跟棍往下压，棍外面的套往上提，然后把身体撑开的。
    做合的动作的时候，是套往下落，棍又往上提把身体关上的。
    一开始我们的身体内外没有分离，分不出杆和套来。需要我们带着这个原则，反复练习。
    师父说所有的动作都是这个方法做出来的，也就是说没有一个动作不遵循这个规律，如果单练这个动作就是基本功：双下挤。
    我们实用拳法里的东西，一通百通，外面的枝节包罗万象，但追根溯源都会回归到最核心的几个动作上，这是其中的一个，把它理解了，学透了，带着练拳，可能就是你过关的突破点！

  21. 4分15秒后老师演示时说道：1、开的时候胸提起来，里面那根棍（中轴压）下去。2、收肘时整个里面收上来，身体又下去了。请问这1和2是连续循环做？还是分别是两个独立的动作？假如是个循环的话往上的总往上？往下的总往下？

  24. 雨伞 的原理暨外开里合。暨收放暨伸缩暨实用拳法里面每一个契合点基本都是这个原理。师父信手拈来的道具简单的阐释了太极复杂的原理。
    师父的实用拳法讲学真的人人皆可听懂皆可学。

  25. 几年前也看了这个视频，当时感受不深，有了大力功的基础以及前段时间陈旭教练的解读做铺垫，重新看这个视频，就有点感受了，站起来试了几下，肋间神经肌肉痉挛痛得钻心，可能是作对了吧？人类有三套意识系统，第一套是观察外在表现（观察-模仿），第二套是解析原理（语言-思维），第三套系统是意识影像（非语言-潜意识）；陈老师善于应用第三套系统教学，是明师，我很珍惜。这个视频应用到掩手宏捶中，总觉得像把倒过来的伞更形象，头是伞柄，中线是伞杆，尾闾是伞尖，丹田是伞套，而手臂是伞撑，掩手宏捶第一动双下挤，是中线（伞杆）不动，丹田（伞套）下压，双手（伞撑）就打开了；第二动开到极限后双收肘，是丹田（伞套）上提（到喉头），双肘随即（伞撑）内收，开与收之间丹田往尾闾加强挤一下，就像我们收伞时要再撑一下；第三动出手，是中线（伞杆）不动，丹田（伞套）从喉头下来（中间有界），手臂（伞撑）随即打开出去。

  27. 视频导读：
    在写导读之前，看了几个学员的评论，都写的非常好，可以作为导读。因为里面点出来了关键的信息！
    视频是13年录制的，再次感谢相机记录了这一课，讲这一课的时候我也在场，但是已经把这节课忘得一干二净了，让我想起这节课的灵感来自于上节课《掩手肱捶详解》。
    在《掩手肱捶详解》里面，一开始的时候师父说的定住手，肩，胯的三角，然后从里面压开，一直压到压不动了，再翻回来，肘往里收，胯往上提一直提到咽喉里面。我就在反复琢磨是哪里压，是哪里的三角形，提又是什么？
    因为在这个视频里面师父没有明确的指出这些点，所以只能综合实用拳法的知识来解读里面的意思，一开始我是认为：丹田来顶膝盖把里面撑开的，在看了其中有一位学员的评论说是中线往下压，把里面挤开的，才想起了这个雨伞和太极的关系，找到了这个珍贵的视频。
    前几天学习了刘育鑫写的文章，里面写到记忆曲线，才知道脑子的记忆不靠谱，会忘东西，会把很多好的东西忘掉。
    时常忘记就会在练拳的路上找不到方向，就会迷失，不知道如何练，也不知道如何进步。所以师父每年和我们见面，安排的任务就是每天都要学习网站的视频，看完后写评论。
    师父说他在学拳的时候，能清清楚楚的把洪均生师爷和冯志强师公的课记下来。师父跟我说过：洪老师在师父的梦里教了3年，在梦里反复教师父左转身双推手的上步动作。能梦到师父在梦里教拳和自己的记忆能力也有很大的关系。
    我们回到这节课的内容里，在看到汪舜华写的评论的时候，她写到：“头就是伞顶，手臂就象伞骨，肘就象折叠伞的连接点，伞骨一头固定在伞顶就是肩。控制伞骨的形状如环只能永远沿着伞柄这条轨道上行走。”这一段写的很好。
    平时雨伞用的时候我们是发现不了雨伞的秘密的，不仔细研究这个视频，也无法把我们的身体和雨伞准确的连接起来。
    师父在讲课的时候反复提到身体里面要练出一根棍来，这根棍和雨伞里面的这根棍是一样的。
    伞尖就是我们的头顶，头顶是不能动的，叫头顶悬。
    做开的动作的时候，是里面这跟棍往下压，棍外面的套往上提，然后把身体撑开的。
    做合的动作的时候，是套往下落，棍又往上提把身体关上的。
    一开始我们的身体内外没有分离，分不出杆和套来。需要我们带着这个原则，反复练习。
    师父说所有的动作都是这个方法做出来的，也就是说没有一个动作不遵循这个规律，如果单练这个动作就是基本功：双下挤。
    我们实用拳法里的东西，一通百通，外面的枝节包罗万象，但追根溯源都会回归到最核心的几个动作上，这是其中的一个，把它理解了，学透了，带着练拳，可能就是你过关的突破点！

  29. 看到这个视频，想起2016年10月东台讲座上，陈中华老师讲过《雨伞里的太极》，就是不明白这伞怎么能和太极联系上的。
    今天反复学了这个视频，脑袋有点开窍了，明白了我们的躯体就是伞柄，头就是伞顶，手臂就象伞骨，肘就象折叠伞的连接点，伞骨一头固定在伞顶就是肩。控制伞骨的形状如环只能永远沿着伞柄这条轨道上行走。就像拧毛巾，压肩收肘出手都要沿着这根伞柄(轨道)走。
    老师把人们日常生活中常用的一把雨伞，形象生动地和实用拳法的练习联系在一起，用简单明了的大白活，把深奥的太极道理讲得清清楚楚，明明白白。

  31. 1、身体的开合就像雨伞的开合
    2、拧毛巾两个手就像雨伞的柄和套在柄上的环的关系，永远在一起不能跑了位
    3、雨伞柄和环上下移动，就是内功。雨伞外形的开合，都是柄和环的动作顶出来的，外形没有动。我们就是要把这个东西练出来。
    4、身体中轴就是雨伞柄，双手就是雨伞外形，做双下挤的动作，不能蹲下去，蹲下去就是没有分离。明白了像雨伞一样能分离，它只要不动了，能分离，这就叫悬，头顶悬。
    双下挤，头不动了，腰自己下去，上来，下去，上来。它里面微微的有这个（雨伞柄和环的分开）动作。
    胸提起来，里面那根棍下去，手双下挤，开了。收的时候，整个里面收上来了，身体又下去了。上身的两个胳膊的肢体运动都是怎么出来的。跟雨伞一样的，要不然就是晃
    5、非常难做，就是身体的躯干中，里面和外面要分开。躯干里面要两个，就像伞的中间一样，要分开这个东西非常的难。
    6、有点像大力功的落。

  33. 第106节课：2020年4月8日星期三 下午，陈旭教练带领大家一起学习：“雨伞里的太极道理”在线视频花絮
    http://www.shiyongquanfa.cn/archives/8252
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与微信同号:18686108820

  35. 先说“伞”的构成，伞柄（握把），伞杆（中间主轴），伞撑（外挂蒙皮的可折叠支条），伞箍（连接伞撑套在伞杆外相对移动的小型圆环箍）。
    “动”与“不动”，“收缩”与“伸展”，“开”与“合”；“伞杆”与“伞撑”的“不动”是说，“伞撑”靠“伞箍”套在伞杆上只能上下（伞坚直）或前后（伞水平）滑动的“动”，而不能向垂直伞杆方向散开的相对位置“不动”。“收缩”与“伸展”，“开”与“合”同理可推。关键是要学会分开上述三组完全对立的动作。
    “伞”的打开与回收，也与身体的内力一致，伞外撑打开如靠内力绷出，回收象靠内力拉回。
    “头顶悬”，头顶“定住不动”，中间身躯大杆不动，两手向外伸展就如伞撑套在伞杆（上身躯干）相对运动，要学会分离。分开“动”与“不动”，要“分开”非常之难，只有苦练方能过关。
    陈师讲，平常做动作，（如前摚拗步（自己加的）），前后两手对拉分开与不分开，“分开”只前后手相对位置分，“不分开”是指两手都要内合，合向中间轨道。

  36. “雨伞里的太极道理”，又一次体会到陈师“寓教于乐”、“就地取材”、“随手拈来”之功力；而教具“一把断了一根伞撑的伞”，也被陈师幽默地笑喻成没有练好（练错）的套路（定式），何等神似！佩服！

  37. 陈中华老师在这个视频里，用雨伞的结构，讲明了太极的开合，我们要吧身体练成像雨伞这样的开合，就符合太极的要求了，用一把雨伞就把高深的太极理论给阐述的清清楚楚，明明白白。

  39. 雨伞里的太极
    时长：5分54秒
    语言：汉语
    关键词：开合 分离 不动
    1， 讲劲的道理，里面的骨头不能动，外面的肉动，或者反过来说外面是硬的，不能动，里面是可以动的。
    2， 分离，或者不动，不动的意思，伸缩。伸缩里的不动。
    3， 分离了和不分离得区别演示。
    4， 指着伞上两点间的距离说：“这个距离是随着它的往里拉变小了。”
    5， 伞里断了一根就像我们练拳的时候有一个地方错了。
    6， 把伞撑开合上，然后说：“往里拉他就合上了，往外推他就散开了。我们身体中的开合，指的就是这个东西。”
    7， 外功。就是外面是外形，他的开变大了，他的合不是自己做的，是里面有个东西把它顶出来了。我们练呢就是把里面这个东西给练出来，他练不出来的话他出现一个什么情况。然后演示。
    8， 指出身上的棍与伞讲解分离与没分离的区别。让学生试。演示分离和没分离时各个部位的动作区别。
    9， 演示晃是怎么样的。演示开了，合了。动作是怎么出来的。
    10， 身体躯干的里面和外面要分开。

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