“香港2018.11.19-2”在线视频购买

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讲解: 陈中华   片长: 15 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

香港2018.11.19-2
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视频文字转换：江庆森

我要这儿动了，它上不去，明白吗。它不动，是不是上了。这个时候脚不动，是不是你就出去了。里面它有一个截劲。

你看在这，你堵着，堵住了。肘放里面，唉好。你看这是顶不动的，怎么样呢，是不是没有动啊（陈老师把右脚向对方裆部铲出，填右胯，手上没有动）。然后你看，这个时候他就出来了。（陈老师伸手，对方出去）。

看见怎么走的吧，将来你是，你随便推我，你试。这个就是我顶你了。我没顶的时候我上步了。上完步以后我又顶了。他里面有一个节奏得分开。

你试，这就是顶了，是吧。你看我这把脚过去了。脚一落地以后，我走的脚，这儿（双手）没有走吧。我们的步就是这个意思，把这个秩序练出来以后，你走的很轻松。但是它有力。走一走，到这儿。

力的速度是这样的，结果一推到这儿来了（一推陈老师和对方贴在一起），你推你试，你看。你们再看，我们都是这样的吧（陈老师右脚在前，左脚在后，做了一个，手向前推，身体跟着向前移动）。

实际上他一推，我这样（陈老师做收双肘，左脚跟步到右脚旁边，中线不动）。这个动作很小，但是它的结构变了。你不知道怎么回事。它和正常的不一样。

所以人家推的时候，你都是吸进去了。所以所有你的动作都不能做。都不能做，做什么呢，是对方的动作让你做了动作。听懂了吗。

所以你这么一碰，你随便做动作。随便做，他这么一做，我正好腿过去了。再来，我想过，你知道还不让过。一推我，它过去了，是不是这儿过去了。你推我把我推进去了。你推我把我推进去了，这个非常重要。为什么你看看那个旋转门，是这一推它就过了。它没有自己过来的，我们这个拳将来它没有自己的动作。早上我说了，刚才我说了，两个内家。一个在底下，一个在里面。再一个，所有的动作都是别人动的，这也是内家，自己不允许动。只能干什么，自己动作只能调。就是牵动你。牵动是什么。看，我做的大一点你们看。

（陈老师右脚在前，左脚在后，和同学合步。陈老师右手在同学左手里环，左手在外环）。这就是我和你推了，（陈老师和对方推上）。这里你看，我只是牵动你（陈老师用右手指、右腕逆缠，作用在同学的左大臂上）。知道这个差别在哪儿吗，我做这个的时候，它没有动这个中心（陈老师指丹田位置）。我只要使了劲，我动了中心了。所以我做动作，绝对不能动中心。你看中心它没有动过。如果我这样你试（陈老师和同学合步，双手拉上，像拉锯一样来回拉），你是不是可以有力了。但是你再试（同学一推，陈老师收肘，身体中心都没有动），我中心没有动过。它从来没有动过。（伸手同学出去）。它不允许动。

你有力你试，走，他推着我这儿（胸）了。我不能这样，一这样我败了，我不能这样。你看他一过来，我没有啊（陈老师收肘，肘尖出到后背后面，身体并贴近对方）。这是内家拳的第三条。就是如何时候你的中不能跑了。

不能让他们知道，所以怎么样，你这么扶着我（同学双手推着陈老师丹田位置），就把它这个中给推出去，（陈老师不做动作，同学推）这不是推出去了吗。就在这个时候，就不让你动到中。同学就没有办法把陈老师推动。是不是晃来晃去里面没有动啊。不让你动到它。中心的中，中间。

一出手，就要碰到它这个中，外面我不要。所以不要这个，这种东西都不要（两个人手牵手，做拉锯的动作）。直接找到它的中就行了。

明白一点了吧，你试，随便，你看，这是你的中吧，再看是不是你的中已经没有了。

你看这个都没有用，他一有劲我就要他的中。

你推我你试，你是推到我的中了。（再来）但是你看，没有推着（陈老师双手小臂，把对方小臂，向身体两侧架空）。再试一样。

陈老师丹田让同学扶着，另外一个同学推陈老师。丹田部位不能动。

陈老师做了一个大臂带在转圏，肩和胸不动。

拳里就是练的这个，你们看过这个图吧。（三条平行线，中间一条是断开的）不说这个，不要说卦，说动作。这个动作是这样的。（陈老师和同学手合上。）手一动也不动，脚一动也不动。手就是第一条线，脚就是第三条线。他一推我（我）就是腰动。但是（我）手动了就坏了。我推他也是，你看腰走的。（陈老师做手脚不动，腰在转的动作），它都在这。这是一种。

然后你看。（三根平行线，第一条断开），底下、中间。底下一动不动，中间一动不动。只是上面动。（陈老师左脚在前套在同学右脚小腿，向右动双手，同学向陈老师右侧出去）。再来，现在上面一动不动，底下一动不动，只是腰动。感觉到了吧。

再来，三个平行线，下面一根断开。（陈老师和同学合步），上面不动，腰不动，只是脚底下动。

这三种把他掌握好，会反复的调整。这就是功夫的一层。这一层是什么功夫。协调是什么。节奏是什么，就是时间的这么个玩法。把时间当一个东西来练。时间变成了什么，长短。

你看，你随便来你试，他是这么一个感觉，我一试这个感觉，这儿不行。底下那个也不行，这么打呢。不动他，打他的腰。

就是一动，（手脚不动，动腰打他）。或者一动，腰脚不动，动手打他。或者一动，腰不动，手脚同时动打他。

在动作里面，（右手正圈）你看，收肘只是动手，接着转腰就是动腰。再看手腰不动，就是动脚步，前进后退。所以练拳在一路里动作是很灵活的。看六封四闭（套路的，不是基本功的），手上腰上脚上。最后双手上举，是脚上的动作。它一直在变化。不是那么简单，不是只是这样晃。看到秘密了吗。

这是胳膊，到了腰了，到了腰了，一到了腰，是不是到了脚底下。我上午教你们，你们那个劲用不过去。

你们都是这样的，（同学逆缠陈老师右小臂，陈老师右小臂顺缠，陈老师做右小臂晃的动作）。但是你看。我们将来一接手，你碰我你试，一接手是在底下。它这一接，我慢一点你们看，沉了一点到了脚了，然后你看从脚底下走了。这就是一个正圈。

你呢第一个就是把这个地方（中线）封住，它就出来东西了。封住什么意思，你来推我你试。（同学右手推陈老师胸中间，左手握陈老师右手小臂）。我们都是想这样，（同学一推，陈老师上身都在晃。）这是我们通常练的。把他封住，（陈老师被推的胸部不动，陈老师右手推向同学，同学向陈老师左侧出去）你一推你试，他就这样。这不动了（陈老师指着胸）你再推，它又在这。（陈老师左手推在同学右手小臂，同学向陈老师右侧出去）。

你看（六封四闭），动作都是它（中）不动，它要动的话，你就跟着我动了。你看你就进来了。（如上和同学推上，陈老师胸动了）是不是进来了。你在一推，（陈老师胸不动）是不是它正好回去了。把这个地方定住了。我打几个动作你们看看。这一次只看这儿（中线）。他什么动作都有，是不是这儿中间是不允许动的，不跟着手动。是不是我需要往前是这样的。看出来了吧，他不能这样身体探出去。是不是中还在这个地方。就这个地方不能晃。看出来了吧，再来一次。看这（中线），陈老师做向右横移动。动没有动。再做这个换步。我加了这些就是让大家体验一下换步这个事。

 

 

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此条目是由 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟 发表在 商城-2级（盘架）、教学-导读视频、知识-听课笔记 分类目录的。将固定链接加入收藏夹。

关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多，曾任IBM云端数据库部门领导，现华为加拿大数据库开发主任工程师。原来身体比较瘦弱，从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多，加拿大渥太华，美国爱荷华，美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者，自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多，万锦市，列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子，现为加拿大武艺会副主席，和他的老师一样，他肩负责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉，而在2022年7月完成38,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在各大太极拳比赛中多次获得奖牌，亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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《“香港2018.11.19-2”在线视频购买》上有 93 条评论

  47. 2020年2月21日星期五上午9:30-10:30 (中国时间），我会带领同学们来学习《香港2018.11.19-2》这个关于《守着中心不动》视频。

    1) 跟大家玩个游戏。请找出以下示范的时间。这个是怎样的概念？请在评论栏回复。
    同学推他的左手，老师定住了他与同学肚子前的在空中的一点，老师的左手过去了。

    2)这是什么？

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    3) 老师在视频了说了个秘密，你有听到、看到吗？

    请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评论栏里。在许可的情况下，教练会在上课前回答。谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，微信号：18686108820

  49. 知识点总结：
    一、手不动，脚动，进去后，脚不动，手动。没顶的时候，上步了，上部后，又顶了，里面有一个叠劲，要把这个次序练出来。
    二、你推我，把我推进去了，像旋转门一样，动作很小，但是结构变了，你不知该怎么办了。将来所有的动作都不能做，是对方的一个动作，让你做了一个动作。
    三、内家拳的三个特点：1、一个在底下。2、一个在丹田。3、我们得拳没有自己的动作，所有的动都是别人动的你。
    四、自己的动作只能调，来牵动你。是不动中心下的调。我要通过分阴阳守住自己的中，要破坏对方的中。
    五、分阴阳的方法；腰和腿不动，手动。手不动，脚不动，腰动。手不动，腰不动，脚动。

  50. 守住中，任何时候中不能跑了！找对方中，一出手直打对方中！
    可谓，简单之中蕴藏着大道理。
    切记，上下不动中间动，下中不动上面动，上中不动下面动！
    协调（节奏），时间，长短！
    每次学习陈中华视频，都受益良多！陈老师视频中有时嗓子沙哑，但都坚持讲解，引经据典，大道至简，口若悬河，幽默风趣，认每个人都能理解渗透！
    此之太极之博大！陈老师之大爱！实用拳法之奥妙！谢谢！

  51. 本视频内容丰富，试整理陈老师的逻辑：先有不动（不动可以是中线、可以是丹田、可以是接触点）—-对方推把我吸进去了，不是我主动（陈老师比喻推轮盘一边，另一边就过去了，为何？隐含中心不动的意思，也隐含不能让对方察觉及动我的中，而自己要攻击对方的中，不要枝节—守中用中）—–轮盘是多方向的（上下、左右、前后），也有上中下三盘（引申出三节协调—节奏—时间—距离）—–最后是手在脚上，步法连随。

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