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讲解: 陈中华 片长: 12 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:1/5
视频文字转换：白树国
陈老师：你看它放在这儿，你用手抓着。哎，对，它真的不动了。我初学的时候，不动的时候，你试这儿。你看，它难受，但是后来你看这就开了。开了之后我再试，嗯，可以了。开了你看，发现这儿有个轴。我过去是这么样走的，现在你看是不是有个轴了。是因为它开了。
学员：不动，旋转，开胯。是练的方法，你可以按这方法去练，但是验证的时候？
陈老师：这个是练，也用不着验证。就是你跟人讲道理的时候是这么个道理。明白了吧！你跟人家说是这样的，说你不开胯，你怎么能转啊！你不转，它怎么能有个有个这个。但是练的时候，你不要管有没有这个，也别管开不开，就是定住一个地方。
这么样也行。你看，你抓住我头，抓住。他抓住了你看，我这不就是在练吗？你要没抓住你试，他一直是这么样的，他怎么练啊呀！明白了吧。就说拉开，你看，你抓住我手，你看它抓住了，你看是不是拉开了。过去，你没抓，我每天这么样，它能拉开吗？所以这个不动，就是要固定住一个地方。
你没有固定是不行的。所以我们生下来的时候，那个小孩儿长到四五岁，五六岁说，哎呀，太好了，我想将来长大了去当律师去。我长大了，我想当老师去。下个星期说，好，我给你买了，老师，当律师的书了。说，对不起，我现在想当老师，你又去找一个人给他谈谈怎么当老师。他说不对，我又想去当那个（英语…）他每天都在变，但有一天他定下来了，他就学会了。
所以，就是把他的目标固定上，就学会了。每天都在变，是不行的。所以这个不动，就是你抓住一个点，不要再动了，所有的别的他都会对了。所以我们拳里就说么，以不变而应万变。现在，有一点理解了吧。他不单纯是学太极，任何事情都是这个道理，不能变化。所以这个外面的变化是什么？为了帮助它的，为了帮助它不动，目标只有一个。哎，就是我们在练拳，就是不动。为什么？人家打动了你了，你就败了。目标就是，我让他动了我没动，我赢了。所以为了这个不动，我们有这么多办法。还有别的问题吗？这几个问题都很好。
学员：就是说，和人搭手的时候啊。就好像是，什么都摸不着，这个是什么原因，这个…
陈老师：原因是它是圆的。它不是圆的，你摸着了。它只要是圆的，摸不着的意思就是无处下手。就是没有棱角。你看这个地方，我要这么抓它，哎，你不用管了，你看它抓不起来。但是你看这样，它就抓起来了。明白了吧！因为这个原因，有的人说，你不要用力，不是这个东西。就是不要给它着力点。哎，你来试一试。哎，你随便做动作。这不就是个点吗？你再做，你看，它没有啊。
学员：啊，对。
陈老师：这儿没有了吧！那你可能再推这儿。你看，这不是又没有了嘛，所以我们在两个手推的时候，你试你随便推。随便就是没事儿，你看，这不就有了嘛，但是你试，它是圆的。你试，你怎么样它也没有。这儿是不是都没有啊？你看我所有有的地方，它不在你身上用劲。有力的时候你就能顶住我。它像水一样，你过来试一试，你可以看一看它是什么样的。你看，你推你试。你看，这属于有点了。你试，是不是没有点？你看这儿好像有点吧？但你看，它又到这儿来了。所以，我要很快的走，你试你看，它一下就过来了。它没有有力的地方，就是不给你着力点，（英语…）。
你来试一试，（英语…）没有这个。但我要一顶，你看，（英语…），
是不是没有啊。来，你来试一试，随便试就是了，你看这儿它有了吧，你随随便试。你看这儿有了吧，你再试，都没有是吧。但是你看，这就有了，它是。
陈老师：不是。里面一动也没动，外面儿都在动。嗯，它要这么动就不行了。
学员：对对对。
陈老师：就是你看啊！如果能动了这儿，它就这样了。但你一推这儿，它你看，是不是它里面没有动过。但是，抓住了中间，它就推动了。所以这里面这个点非常重要。
陈老师：你问的这个问题要这么回答。就是你想干什么？就是怎么样呢？想练，我们就规定两个人练，规定说这个点在这儿，。然后推手的时候，那也，在哪儿？随时在改，不让你知道。
学员：（英语…）。
陈老师：你看，你给我拿那个长一点的。大家看，就这个比较难呐。看看你们能不能看出来，看到了吧？你说啊，原来在这呢，我说原来在这呢。实际上你看，原来是在这呢。等到你认为他是这儿的时候，你看，看它是在这儿呢。它一直在变化。（英语…）并且有的时候你看，你觉着，你看，现在能看见在哪儿吧。是在这个点，看到了吧？但你刚刚看着的时候，你看是在这个点，它一直在，但在这个上面。
力量好的时候，它能伸出去。你看，能看出来吧。看出来没看出来，那个点在这儿呢。你看它一直在变化，并且你认为在这吧！看到了吧，但是你看，它在这儿呢，所以大家看啊，你看在哪儿？它在这儿。所以这个地方它是在这儿的，它是在这儿的，你看到它。（英语。）
但是呢！我一下变到了他了。你看它的（英语…）在哪儿呢？看到了吧？就在这个时候，它突然换到了这儿了。你看他在这呢，变化万端。但是，从来这个东西不变形，它不会变成这样。这个不会的，但是呢，它可以让你摸不着它。是你的问题，你过来试一试。你抓这两边，这个地方你往前推，你看推着它了，但你再推，你看，我给你改一改没了吧。你再试它又没了，就在这个时候，你已经习惯它了，但是你看它在这儿呢。你能听懂了吧？
学员：听懂了。
陈老师：就是它，这个东西没有变过，但是你的那个（英语…）所以呢，就是你选择用哪个地方做支点。一直在变化，对方觉得你好像是在做这个一样，实际上没有，（英语…）。
现在懂了吧，所以你们看六封四闭这个，（英语…）在这儿在中间。我两个手这么走，看到了吧。它在这儿不动了，但是我一下这样，对方一下把它封住了，我一下改了这儿来了。看这个（英语…）。看到了吧？然后一到这儿来，我把它一改到这儿来，它在这了。你看，是不是在这呢？
啪，它在这儿了就在这个时候，啪，它在这儿呢。但要在这儿不行，它在呢。所以做这个的时候，对方觉着我在这么用拳头打他，一直在动。我没动过，我就轻轻配合他，你过来我给你试一试。因为你是，（英语…）我让你试一试是什么感受。哎，就这么样。你看，我放在这儿，这个（英语…）在这儿，是吧？
但是呢，你抓住用上力，它一试不行，我把它改成这儿了，但是，我我的这个（英语…）换点的时候我没有动，它不是这么动的换的，所以，它动作是非常快的。因为它只是换了点嘛，并没有动过。就是你看，这不就在这儿吗？但是一做到这儿感觉到对方力大，它换这儿来了。如果再大，你看是不是换这儿去了。现在这个能明白了吧？
学员：明白明白。
陈老师：它在哪儿？不知道在哪儿。但是，这个同时全身都是，所以我们说，全身无处都是点，就是全身都是点，全身都是拳。哪都是拳，哎，明白了吧。有问题继续问。
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全身都可以是支点
再补习
推手的时候不能让对方推到支点，这个支点可以随时调整，变化万千，又明白了一下点。感谢师父！感谢教练！问题：这个支点与丹田，以及与后背固定不动的点，都是同时存在的吗？又是怎样的关系呢？谢谢！
是的，是互相支撑的关系，也叫互为其根。
谢谢教练！
真正懂得了不动（点），才能真正拉开，达到开胯、不动之目的，处处如此。
充分利用杠杆原理！
在做六封四闭的动作时，不断地调整支点！
定住膝盖，开胯旋转不动，跟对方交手，接触点不动，调自身，不给对方着力点。
视频中10分钟的时候，陈老师演示六封四闭的动作很好的给我们解释了换点和不动点，多看几遍，试一下，从中我要好好体会一下。
这个视频，陈老师把太极的实用讲的透彻了。
学习一遍：
1.没开胯之前是晃，中轴东倒西歪，开胯之后，中轴一动不动；
2.练习的时候不要管轴和胯，定住一点，尽量拉开；
3.推手时，不要给对方着力点；
4.推手时，不要顶，不要推，过去；
5.关键是里面的不动点；这个点不要被对方掌握；
6.交手时，固定点是随机应变，空中一点，有了支点，杠杆才能起作用；
7.固定点也可能在身上，随敌应变，堵住了马上换点！
8.空中一点随敌变，固定一点化万千！
这个视频中有一个学员问，跟对方搭手，为什么摸不着对方？陈老师说到圆的，因为没有梭角。
应该是和不给对方着力点同理吧？
是的，身体的结构一直在调整，换点。
当对方力比较大的时候，总感觉力不从心，顶不住，不动点很难找到。需要大量的练习
在学习
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与对方推手的时候，不要给对方着力点，不管对方怎么推，都没有着力点。
问，是不是自己身上有一个点，在中线上，这个点不能让对方推到，外面怎么动都可以，对方就没有着力点？
自己身体不动，可以根据对方推自己的力度调整头、脚、丹田不动，用胳膊领劲，来调整肘、肩、胯转换对方的力，就是上身要揉身，不能僵硬。
两人都调整，但是你比对方多一点，对方就出去了。
脚也可以调整活起来。
谢谢韩教练
韩教练，我看陈老师揉身的动作，怎么看起来像，左边一个提水，接着右边又做一个提水呢
这是个立轴，需要两个胯的配合。
谢谢韩教练
韩教练，先要把膝盖定在一个地方不动，练开胯，开完胯才能出现轴。还是要练基本功。
是的，基本功、套路、推手，一边练、一边用，一点点累积。
教练的导读基本上是这些，请大家观看视频之后在视频底下进行评论，不明白的可以提问。
谢谢教练！
实用拳法术语
动作：不使对方感到作用力的一种动。
做功：使对方感到作用力的一种动。
整体应用：用动作进入，再用做功（八法之一）制服对方。所有的太极拳动作都是：动作、做功、动作、做功。。。
动的时候不要推；推的时候不要动。
这一段是推手导读，有练法才能有用法，练法需要一个过程，用法需要很多实践才能做到。
练套路与基本功自己就可以练，推手动作一开始练习肯定做不到，刚开始找一些拳友一块配合练，练时间久了慢慢的就能真正的在推出当中用上。
在观看视频
在线学习
就是换点的时候身体没有动过，转换的过程是非常快的，全身都是点，全身都是拳，这就是在推手当中的换点。
在网学习！
开胯
旋转
不动
全身都是点，全身都是拳！
老师用六封四闭示范这个动作，中间有一个点不动，两边对开，上面被对方封住了，用胯来调整，下面定住了，再用肘来调整，身体的各个关节都可以调整换点，让对方不知道力在哪里。
收到，在线观看学习。
就是选择一个地方为支点，其他地方都可以转。
老师让一名学员拿根棍子抓住两头往前推，直接的力是顶了没有用的，然后中间这个点定主从两头转到对方身上去。
点是可以转换的任何角度，劲儿好的时候力可以透出去，到空中一点，一直在变化。
两个人平时可以单式练习定住一个点，反复练，在推的时候就随便了，这个点是来转回换的。
学员提问关键点在哪里？老是回答里边一动没动，外面都在动，里边这个点不动非常重要，也可以说是定住中间转两头。
与对方推手的时候，不要给对方着力点，不管对方怎么推，都没有着力点，有力的时候对方能顶住，这段视频老是与多名学员反复推手示范，大家要多看几遍。
学习一遍
学员提问与对方推手的时候，为什么摸不着对方的劲，老是回答，因为他是圆的，摸不着的意思就是无处下手，没有棱角。
大家可以根据老师讲的视频与教练导读，在视频底下随时更新进行评论。
这一段导读是从练法上开始的，先要通过自己练习基本功与套路加入这个概念，先练出来，然后再应用到推手当中。
所有的外在动作都是为了不动，目标就是不能让对方打动，要让对方动，我不动才能赢，为了练不动才有这个办法。
不动就是固定一个地方，没有固定是不行的，有了不动点，其他地方才能练，拳理说以不变应万变。
要开胯才能转，要转需要有个立轴，在练的时候要定住一个地方，有了固定点才能练习，拉开也是一样。
这个视频老师首先讲到了，开胯、旋转、不动。
定住膝盖开胯，初练是很别扭的，练时间长了就活开了，拉开了之后，身体有一个立轴，有了立轴，因为开胯。
开始在线学习这个视频，有在线的吗？在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频，请大家随时更新观看，可以随时写下评论，不明白的可以提问。
在线学习
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明白了开胯的方法和练习步骤！
练套路找不动点是“知己”，推手找不动点要先“知彼”，在定自己不动点前要先找到对手的不动点，是这样的吗？
还是先不管直接把对方的中心或力点当不动点？老师能不能专门上一课教一下怎么找对方的不动点，呵呵，谢谢！
不动点是个概念，按照规矩先在套路里加不动点练习，需要一个长时间的练习。
在推手当中找对方不动点是很难的，需要经过长时间与不同拳友推手练习才能做到。
是的，希望有机会多向你请教，谢谢！
胯开了就可以旋转，使自己变成一个结实的球体，守住中，不给对方着力点。杠杆不变形，支点根据对方施加的力换位置。
沒有定住一個點不動，怎樣練也不會成功。
外面怎樣動都可以，但內面的一個點不能動。這個點可以是定在身上任何一個點，也可以是空中的一個點。如果這個點被對方睹住，可以改變這個點的位置。目的就是不要讓對方知道你的點在那裏。
已学习
已学习开胯的方法和练习步骤，学习支点的转换。
要做到不动，旋转，开胯。谢谢师父
以学习视频，感受很深。
已学习
大家好，3月7号下午15:00韩瑞教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师讲了开胯、旋转、不动的关系，找不动点练习的方法，在推手当中，对方推的时候没有着力点，换点等理论并与学员示范。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
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