实用拳法（洪式太极）创始人洪均生宗师

源自太极经典武禹襄的《太极拳四字不传密诀》。这是一个太极的重要概念性描述。

这是师父（陈中华）在美国菲尼克斯（Phoenix）的实用拳法讲座上讲到实用拳法推手实战中的基本方法的时候对这四个字的解释。

敷，就是贴上了，就像狗皮膏一样敷上。To apply。动作轻妙如棉纱敷上，主要既要包住药，又不能对动作有影响。换言之，在推手时就是合住对方，但不能影响对方和自己的动作。

敷是交手第一步要诀。已经抓住了对方的要害但还是神不知鬼不觉。

盖，也很形象，盖子一样盖上。具体做法就是伸开。To cover， stretch。要点是要把相交点固定住，自己的其它身体部位要变大，变得比对方大。

盖是交手后第一反应要诀。一张大网已经铺开。

对，要跟对方对上。对哪里？对着对方的中心。 To aim。打枪瞄准的三点一线对上和这个描述雷同。

对是交手后第二反应（盖之后）要诀。对上了就没有了大小，没有了距离，没有了空间，没有了时间。

吞，要有把对方吞进来的意思。To swallow。吞进来，再吐出去。 To spit out。吞的动作和功能本身平淡无奇，但要实际考虑一下蛇、鱼鹰、秃鹰等吞食的景象就不难看出其特异之处。想象一下被吞的是一个活物，还有可能在别的方面比吞食者凶猛、厉害，但一旦被吞，就只能受制等死、然后死去被消化掉。