29届大青山实用拳法讲座

陈中华第二十九届大青山讲座进行到第四天了，我相信每个参加这次讲座的学员都有不同的收获和感受，在这里我就和同学们分享一下我的这次参加讲座的感受。

29届大青山讲座陈中华授课-罗子真

首先：这一次的讲座安排在了正月初五，春节一过，学员们兴高采烈地来到了大青山，恰巧第二天就下了一场雪，白雪覆盖大青山，使得整个大青山白雪皑皑，来自好多地方的学员今年还没见过雪，还有南方的学员见到雪更兴奋。他们亲眼目睹了雪中美丽的大青山，都异常的兴奋，我已感觉到同学们对学习实用拳法的渴望了，对太极圣地大青山的渴望了。我也从北京赶回来。想想师父不辞辛苦的奔波在世界各地推广、传承陈式太极拳实用拳法，令我非常的感动，也期待聆听师父的讲座。

29届大青山实用拳法讲座陈中华老师给董文红讲动作。

这次讲座又一次震撼了我，师父的为人师表，在他的身上体现的淋漓尽致，每天四个课时的讲座，他都在不停地讲，讲什么是太极，太极要分阴阳，练拳要按照规矩练，不能练偏了。师父还喜欢拿生活中的事情举例子，他讲到拳的分界，平移是不发生关系的，界在里面走，不在外面走。列举了打气桶的例子。串针的例子，长线往针眼里送线头时力小，过界后那一点，力就很大了，多么通俗易懂呀。这样的例子很多。

2019年2月10日陈中华老师在大青山给刘道宁改拳

手定住轴动，一个对开一个合，练拳要有参照物，找平面90度，对着，不能左右慌，一点不能慌，直着走是最短的距离。推手时要占位、守位、让位两个动作是喵上的。在一条线上互相吸引，互相排斥。做一个动作时，不能动，动了就化了。把轴线拉长，短了就到了，肩胯想合。等等。以前听到这些只是听到了，体会不到什么，一次一次的收获，一次一次的感觉，现在听到这些后在课后知道去琢磨，去试，去改变了。

29届大青山讲座陈中华授课-邱迎冬

这一次还听了陈旭教练，精讲十三势，受益匪浅，并且知道每一势的动作要领以及实战技巧。像金刚捣堆，两手之间有关系的，这个线是不能断的，最后变成一个点。丹田往里吸，把力合在腰。做动作时：脚踝要竖踝，膝盖不能下，是往上的，铲除是胯里出去的，膝盖是定住的。拦擦衣假设是在一个合子里，转换，劲都在里面。是撑开的，捧劲，下塌外捻，对这些都有了不同程度的理解。

沂南小学员宁宇。2019年夏天来大青山参加太极夏令营开始坚持练拳。

通过参加这次的讲座，深感离规矩还很远，但是，参加一次讲座，就会多收获一些的喜悦，就会离规矩近一步。我喜欢实用拳法，我会用我的余生去善待这一传统文化，有责任去推广，传承，让太极走进世界，让世界走向太极。