“炮捶改拳1董科-20180902”在线视频购买

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陈中华老师给学生给拳系列。
讲解: 陈中华   片长: 22 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:日照陈中华太极馆

炮捶改拳1董科-20180902
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视频文字转换：董科

董科：我是日照的董科，学习陈式太极拳实用拳法三年，然后我学习二路有半年时间，今天呐，很高兴陈老师给我正一正二路昂，谢谢！

陈老师：行，劈吧！

………………

陈老师：好，你做这个动作，斩手、翻花舞袖，哎，对对 好一点了，来，回来再来一遍。整体来说呢，你这个套路有几个方向不对，不太正，另外呢就是这个地方没管住身体，这个我们这个拳里面呢有一个要求，他所有的动作这个拳呢都是从嘴里面打出来的，因为这个动静是从这里开始的，从这呢他是这么出来的，为什么画个圈呢它是从这里出来的，这个脚呢他也是这么伸出来的，你看它这个脚他可以这个样也可以这么样，但是整体来说呢它是这么出来的，它很轻往外伸的，你现在还有这个感觉，我这么一描述你知道什么意思吧，……还不行，就是你胯没开，你走你试，你看你走的时候带动了身体，他想出拳一样，这个手脚所有的身体部位都像拳一样。

拳打的时候怎么样，你看，我这么一侧身你站这你看我的拳，站这儿，你看它这个拳这么出来的，你还是这么样出来的，就是我给你夸张了一下你就知道了，就这个脚它也是往外出的，你看你站这你看，你看我这，你那儿你看是这么出来的，这个你看它出去了还在这，收是这样的，哎，对，这就轻灵了，所以说做动作的时候就像个猫一样很轻灵，指的是这样就是很大，就是他身体不能拖拉这走，听懂了吗？

董科：嗯。

陈老师：就是你有点拖，好从开始，第一个金刚捣碓，这个你得加上点力度打啊，好，这不行啊，再来，哎哎好不要着急，你看不行就放在这放一会，好，走，你没打着人啊，好不要动，什么意思呢，这两个东西你用这个肘来打他，你看一到这来，这不就有了吗？

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哎还不够劲吧，不够脆，你全身在晃，好有这个意思了吧，走，起脚，哎 好点了还是拖拉，再来，抬起来不要动，哎 好有了这个意思了吧，现在懂了吧，你们过去看陈旭这么打不知道什么意思，就是一起来之后就是这个地方跟对方交手，我一起来他不知道我这个腿打完了又回来了。

你看这样他就不行了，哎伸出去它又回来了，回来，哎回来再出去，真打的话它回到一半回去就行了，就是把劲收回来，不动的话它就是跟着出去了，有一个说法儿，就是扔石头的时候你就人不能出去，你看你拿一个石头，这样，你不能这么扔，小的时候扔过吧，在街上打架，就是我们十来岁的时候，他又两三岁的小孩跟着。

他就不会扔，他扔的时候他就这么样扔，等着他会的时候就这样“唰”一下出去了，是不是，你看他扔的时候身上“唰”一下出去了，你再看看这个非常高的运动员奥林匹克人家扔东西，他停的非常的好这个动作，在这个速度、停、放这三个合在一起在我们拳里叫不流水，就是要发动。

出速度停止这三步，你看，在这儿发动，就这一动发动了，这一发动到这来要出这个动作，然后停，你看，是吧，它发动起来然后停住，它里面一个惯性甩出来，你要是这个样的话，他永远没有多大力，明白了吧，好，上去了，上步了吧，哎 不够不够，它一到这儿来，这个肘或者膝盖或者跨这个地方领着你看，这么领上来，好 跳起来，接着一领对方，哎好多了。

膝盖不对，你看昂，它得“啪”到这来，你一到这么横着，到这个地方它就横了，这个地方忌讳这个横，不能横，什么意思，不能这个样，它得打成一条线你看，你看这条线上，他又落回来了，看到了嘛，好，走，这个得转大点，转过去、打开，太慢了啊，这不是二路嘛，哎，你打的是二路。

还不行，你看它一过来，哎好，那你知道这个感觉它打三五边有多累啊，哎好，你看这也不行，你看这是一路，你看一出手 一出手对方一碰你手“啪”就回来了，明白点了吧。哎好，第二个动作，不够，就这和它的对拉你放个橡皮筋你就知道了，你看它一到这来，哎 到了这个角上了，然后对方刚刚接上的时候然后“啪”就回来了，不在那儿。

你看到这来，再往上，你们看他跑了，你在一边看我，你不是在这儿嘛，你跑了，你看它在这，“哈”你看什么意思呢，你看这一打，是不是打着你了，你看一沉没了你看到这，你看“咔”他就下来了，“啪”他就在这，走，好、太远了他就在这，好这个你看，“哈”…，哎 有点了吧，好、好慢慢的就他从这个地方扔出去的，他一到这来你看一沉，一沉之后“唰”，哎好有点昂，好放着别动。

继续来、继续来，下去 好点了。这白猿献果，变细变长通出去，这就对了看一下怎么样呢，看这个意思了吧，你看，过来在这，我在这，往这走，不不不，勾着它，哎~好勾着了，塞到那去不不不往下塞，这样往下这么塞，往下塞，哎~好，顶起头来往后塞往后，这个手往后塞，哎~对了，它正好别着它，这一别我这一趴正好在这，这白猿献果，你看这个动作，是吧它在这吧。

你看“唰”…这样，这像个猴嘛，好 走，大了，走，就是这样你看这个步昂，它不是在这吗你看，在这 好，行，这个你打跑了，再来，好你看它微微的斜一点，这是你站这正前方，这是护心拳没打完以后你看，“唰”…看这两拳吧，在这呢，扔出去，像那个弹弓一样，这你看，，再来，好我到这昂，1、2好，看身体调不过来哈，好好走，再打一遍，这几个动作看着像那个陀螺一样“唰”“唰”“唰”三个圆，好收，哎这个可以动昂，你看收的时候，这么动，也可以这么收。

哎要收进来，它有一个中心，好，转、转、转，好可以了，好，这三个动作打人是相当厉害的，我给你演示一下它是怎么转的，这个地方一上步，它一到这个地方来，你看一到这个地方来它这么一转，一定有个立轴，没个柱不行，不是晃着顶人，走，好，这样得从这儿，你看到这吧，一抓这个胳膊，这胳膊一抓这胳膊一碰，“啪”你打断他，哎  好，两轮之后，好，对可以可以。

打开，好，不要跑昂，这个要从上面，一到这吧，你看，一变手一抓，这儿,在这儿“啪”打下去，还是海底翻花那个一路的，这个动作完了和这个动作是一样的，是什么意思你看，往这一点，翻过来看看，他一接手一过来，一接手到这来，你看，是不是一接手到这吧往下这一打，他就打断它，你看“唰”看这个力吧，他是这么着，你看“哈”。

董科：这个力他不是直接这样的？

陈老师：你试试这个感觉，是吧，这一碰你看“唰”就下去了，你歪歪斜一点就打不到人家了，你想一想他能这么用拳打嘛，他这么样他不跑不了啊，明白吧，他要这样的话他就漏了，好好翻花舞袖，凤扫梅花，你看跑了吧，你看昂，你看这个地方这一条线，一条线，好起来一条线，对了，好不要动，打！

打到这吧，你看打，你看打 好，哈哈哈哈…，你看你打的时候对方撤了，你顺着上去就用这个肩套他，走，好，我给你演示一下，这个地方是有点问题，你看这一拳打到这儿他一撤，这一撤我就直接过来套他，就是擦着这个地方“啪”的一下，撞胸，用这儿，撞他的胸，好  哎，太高了，在这儿，你到这儿就没劲了，你看这么打，好，踩劲没有，他一过来一靠，他是踩着这个劲。

哎好，转身，这个没抬起来，你到这来你看，他就这样，往下打，手脚得够上你看，“唰”你看这样，这样你不知道这个用法你看，你一过来这腿一勾他，这一勾一打这儿，明白了吧，两点合在一起，“啪”就下去了，手打着脚儿，手打着脚儿在这儿，哎打不要扔，不是这样，是你看一抓一搓，好，到这来，这是高踏马之后穿梭一，这个没点不行，你看昂，要发出点来昂，好，倒骑驴。

打直了打直了别怕，再来，好转在这吧，走，哎~好，这样散了，到后面去看着我，在这条线上，这是白蛇吐心，你的这个跨散了不行，你看就在这，是不是在一条线上，他这后脚得催着手走，好、好太直，拍，哎~好，好、好，第一个是掌昂，打斜了，他一过来在这儿，一开始先摆一个掌，然后你看，“唰”…掌，跳，直直，平着平着，你打斜了昂，和这边平着。

董科：是吗？

陈老师：一条直线上。

董科：朝这边是吧。

陈老师：直线，直线，你斜着打，哎对了，就这个线，好，哎，可以了，好，三个昂，这离的太远了，这个空隙太远，打的是什么那，你看，你这在那，你一出拳，你看，一过来之后，他就打这，你离远了他打不着，你看你打这么远，这个空隙太大，他就是这样，你看，哎，下来把这个空隙打没了，好，行行行，哎，太大，你看，就是在这嘛，1、2，…小，打上来，好，合起来，这个身体别扭，你看他“啪”一下到这来，打开，哎，好，对了，可以了再来，最后一个动作再打一遍，好，有点意思了，行。

董科：谢谢陈老师！

陈老师：进步不小，那全都是靠练啊。

董科：学习二路感觉比较累啊，希望咱们大家一起共同提高，继续学习二路，谢谢大家！

陈老师：用练武的方式这个我们练的时候吧，他是这样练，你看，他就是…，他放松了，它一边练一边喘气，但是这个呢就是五十岁以后的人的节奏，他又得发力又得喘过气来，年轻的时候他喘气比较厉害，他必须要在1分20秒把二路打下来，就是让你憋着气，增加肺活量，这就是为什么太极拳的人为什么不能参加擂台，他老这么文练，他一这么劲大了，他就放松放松，等他缓过劲来了，他又来一拳，练着很舒服也很好看，上了台不行了，你看，真打出劲来了不容易啊。

陈旭练习二路片段：……打完了，谢谢大家！

陈老师：好！

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  5. 十八、翻花舞袖：接上式斩手，顺势往上起拔起来，相当于背后身体捆到柱子上，边上去不了，只能往上；先起左手同时起左脚跳起来往后翻，身体翻转315°，左脚先落地，再落右脚，有先后不是同时，用法是背后受到攻击，来不及回头，用左手去挡，同时转身，用右手去砍对方的脖子；然后翻转轮右手臂，往上拔起，同时起右脚，向右跳转90°，落地时先落右脚，再落左脚。
    从腰里起。
    两个跳转，每个两手都打在一条线上。
    十九、掩手肱捶：双下挤，右手反转，力从界下走，把劲儿翻过来，左手配合，左右手合，反拳打出，劲放出去​。
    二十、飞步拗拦肘：一拳没打着，再追上去打，相当于扔出一块石头去，追上去把石头抓住，追风拳；两拳变掌，穿过去，后手从腋窝往后穿，前手往前穿，像一路里的退步跨虎，那个是斜着，这个平着；然后身体不起，跳过去，交叉步，收肘，左转身，从胯里转，准备好，腰带着右肘打。
    对方撤了，跟上去用肩套他，用腋下肋上的肉撞他的胸；肘不要高了，高了就没劲了。
    二十一、大红拳：微微收一下右肘，同时拳变掌，动作启动起来，出右手的同时，身体右前方45°上步，45°方向上，前后做三个，双正圈，即云手。
    进步退步两个手上要有采劲儿。
    二十二、右转身高探马​：右手从底下轮过去捞过来，右脚蹬出去，蹬对方的膝盖，左手和右脚对上；右脚落地可以落到左脚的旁边，原地落下，也可以落到前面，做一个盖步；这个动作在形意拳里叫狸猫上树。
    用法，右脚勾裆，左手和右脚合，练的时候要碰上。​
    我做翻花舞袖的经验是，跳的时候毫不犹豫的去跳，只要一有犹豫就不会跳了。刚开始的时候是会第二跳，后来然后学会了第一跳，第二跳又不会了，现在第一跳也不会了，有时间要多跳一跳，找一下感觉，最近打的比较少。
    请教练与同学多给指导一下。

  8. 看了这个视频，我感触颇多。最深刻的该是二路风格和一路的截然不同，刚劲有力，一气呵成。第14式十字手，腿的铲出和手部的开合速度要明显高于一路，十五式庇身捶的力量要刚猛，抓住对方的胳膊就要打断。撇身捶的打开同样要有轮起锤头的感觉。斩手则是横着打下去，不要打斜了，打漏了。做完每个动作，身体各部位注意保持平衡。

  10. 29、裹身鞭：第一个是掌，进步掩手肱锤完了，先摆一个掌（双手变掌），然后开始打第一个裹身鞭，打完是掌。第二个裹身鞭打完是拳。跳起来不能斜了。横着走直线。
    30、右转身裹身鞭，打三个，肘和同侧的胯的距离要小一点，不能太大，太大打不到对方。肘要沉下来，不起肘。把肘肩胯之间的空隙打没了。
    31、手肘式，打完双手合在胸前，要缩小，身体裹起来。
    32、劈架子，身体裹起来，小，从底下打上来。膨胀出去。陈老师的双手好像弹出去。

  16. 1，金刚捣碓。2，拦擦衣。3，六封四闭。4，单鞭。5，搬拦捶。6，白猿献果。7，护心拳。8，连环炮。9，搂膝拗步。10，右转身靠。11，径拦直入。12，风扫梅花。13，右转身捣碓。

    14，十字手。15，庇身捶。16，撇身捶。17，斩手。18，翻花舞袖。19，掩手肱捶。20，飞步拗拦肘。21，大红拳。22，右转身高探马。23，小红拳。24，高探马。25，穿梭。26，倒骑驴。27，闪通背。28，进步掩手捶。

    29，裹身鞭。30，右转身裹身鞭。31，手肘式。32，劈架子

  18. 视频导读：
    1，实用拳法的出手和出腿都是用腰管住的。力是从丹田这个部位出来的，出手的时候要力从口出。出腿的时候也是从丹田这个部位出，在出的时候就像我们的冲拳是一样的，不能牵扯中心。这个出腿动作我经常拿出来单练，要反复看师父胯开了之后，再练这个动作是什么样的感觉，然后模仿。
    2，第一个动作金钢捣碓里面：收肘的时候胳膊和身体要分离，不能同步，同步了就打不到人了，底下有两个东西拖着，然后用肘来打这两个地方。出腿的时候：出腿之后打完之后又收回来了，然后再出去。速度、停、放这三个动作合在一起在我们拳里叫不流水。师父演示的是煞腰压肘的发动、停止、放出去，里面一个惯性摔出来。这个动作要拿出来单练。最后上步跳的时候：肘+膝盖或者肘+胯领着往前跳起，在跳的时候膝盖不能横，膝盖要打出一条线，胯里面才对。这个动作的胯还是要开才行。

  22. 第199节课：2020年5月25日星期一上午 ：上课教练：陈旭 。“炮捶改拳1董科-20180902”在线视频购买
    http://www.shiyongquanfa.cn/archives/84741

    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与微信同号:18686108820

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