讲解: 陈中华 片长: 33 分钟 语言:中文 年代: 2013 难度:4/5 地点:山东日照大青山
王书帆：
这几天看了力和调节视频，受益良多。今天尝试在一些动作里用，又有些不同的体会：
- 对方推我，或我上步，对抗产生的压力可以当作是让对方弹得清脆的蓄力，同时压得越死越好作
- 双反圈对方在右侧的话，身体向左侧转好像比较好作
- 除了前手要放出去之外，要五点外挣，全都放出去才行（至少要有三点才有用）
- 转身或出手，要顶到了走不动了，再向外放才有用，再顶到就再向外放。
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无言, “先合, 然后用另一部分去加一”
其实，老师每一节课都一直重复再说，我们只是没有听进去.
（“力”和“调节”）这个视频，陈先生讲了：力是怎么从身体里出来的~力是转出来的。手主导方向，起调节作用。怎么调节？手合到对方身上，把身体产生的力作用到对方身上。这个视频里你要看到：手和脚是怎样产生合作关系的。你看了这个视频也许会问：如果和对方的距离太大又该如何做到呢？那你就要看（如何上步）这个视频。