陈中华老师的实用拳法。
讲解: 陈中华 片长: 2 分钟 语言:中文 年代: 2015 难度:3/5 地点:大青山陈中华太极馆
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
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实用拳法养生13式，很好。更适合各类人群，尤其适合初学者，细细斟酌寻找内劲。
万马奔腾，刚柔并济。
环环相扣，高山流水。
学而习之，三生受意。
真君咫尺，勿忘求之。
实用拳法，青山太极。
幸甚至哉，吾遇名师。