笔记

实用拳法北京教练凌子明在2016年八月在大青山第16届讲座上推手

1剑难就难在用很笨很朴实的方法来练，但别人看的很轻灵，握剑的方法是，回的时候要用虎口定住，从小拇指开始到食指依序往里合

2推手讲了，把对方合住，去找对方和自己之间的缝，就像用刀去开骨头缝一样，顺着骨头找到缝刺进去就可以了，所有的力都是给的一点点，现在能体会到腰胯不开的感受了，自己认为下去了，但还是在合住的地方继续使劲了，手肘和肩不开，需要分的时候分不开，又变成了一大块使劲。

3引进落空的方法：前面顶住之后自己向后合，一直合到脚底下去，然后只动手腕前的部分，拉对方的腰，可以绕着自己一直拉到自己的后面去。自己和师父试的感觉就是好好的一下就掉下了悬崖的感觉
4要过去，在实用拳法网站里关于讲解要过去的很多，我们在推手时，总是在顶着劲，要顺着对方走，没有什么需要用力的地方。没过去的时候是动作在这力点在这，过去了就是动作还在这力点在很远的位置，也是对方堵不住的地方。

自己学剑体会：
剑的动作不需要用多大的力，找到劲路就可以了
剑是手的延长，记住剑的感觉，把剑的感觉用到前手臂上，就能练成七寸刀。手臂上的劲就像找棍的平衡一样，我们只是力量大就一把抓，没有去找能通的劲路。杠杆的劲一定要找准。连接杠杆的劲也要找准
和别人推手的时候也是一样，把别人当成一把剑。用棍来形容更合适，
人和剑之间是个阴阳的体现，剑的动作来源于腰裆胯，身体的动作也要去配合剑的动作，不让剑跑，偏。