金刚捣碓第二动，手没动过，是身体拉过来的

说了就要做，做错不怕，指令是很简单的，不要按自己想的。

掩手肱锤的出手是靠腰打出去的，手像棍子一样不使劲，靠肩和腰转出去

只要还在转就不顶

做动作不是配合，是一个动作
往前发生关系是后脚不动，是天生的都会，不用学
往后发生关系是前面不动，往后串到后脚上，这是我们要做的

练拳就是练器械，不能随便乱晃乱转