2019年6月4号由于师父陈中华先生的机票改签，能在北京多呆几天，借此机会，我有幸预约到一次师父陈中华先生给我改拳的私课，上午9：30分在子真太极馆开始，子明师兄录像，另有孙中华老师和子真师妹和来自天津的两位拳友参与，我边打拳师父陈中华先生边给我指点动作的错误，每每遇到动作不正确的时候，立马喊停，纠正我动作错在哪里，应该怎么做，不停示范，不厌其烦，耐心指导，直到我能领悟和基本能做正确为止。现将我自己的感悟分享如下：
1、肘不能伸的太直，太直容易起肩。
2、手没没有主动动作，要向一根棍一样，不能动，随着丹田的运动跟着拧转。
3、动作的45度角一定要做到位，腰胯一定要转到位。
4、后插脚后脚绝对不要再动。
5、所有动作都是圆的一种表现只能做到两点，第三点是造出来的，立体的圆身体里面是不存在的，只能通过调节动作来造。6、力是怎么来的？怎么化的？多想四轮小推车的原理。
7、间接力-和对方合住的地方绝对不能使力。所有的关节要会转就会化力，所有的关节要锁死就会使出很大的力。
8、力要学会加减法，减法就是把力出来的晃和不准确性减掉，加法就是使作用在对方身上的力加一点。
9、定住两头走中间，是自己练，定住两头打中间，是和对方交手。
10、劲走顺不走横，要随，一定要把劲换过来。一定要把劲打出去，里面要空。
11、拳里有两个东西，一个是一定要和对方发生关系，一个向前的关系，一个向后的关系。
12、顶住，转，不能动（晃）。
13、一定要硬但不是顶，就是一根棍，要学会调整但不是动。
14、要练力，只有有力才可运化。
15、没劲是绝对不可能做到柔的。