“掤住-体内一根棍-临沂15”在线视频购买

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陈中华2015在临沂。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:临沂

掤住-体内一根棍-临沂15
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视频文字转换：湖北荆州文豪

谁，那个你来吧，我让你试试吧。不用扶，那个不用扶，你站这儿。咱两个试试，你抓着。哦，这个不大行，你得站在这儿吧。他劲比我大吧，中午吃的什么？你看你看，再来，使劲，使劲，使劲推。他不管用了，这个地方实了。你看现在你使劲，它都能有劲。唉，还不行，再来。

嗯，好，你使劲。现在呢？顶上了，就不用使劲了。就这个事，我给你们演示了很多很多遍。很多人叫气沉丹田，这叫实。明白了吧，你看这个地方，这就叫虚，没接上，没接上你就是身上肌肉的劲。哎，就是怎么样顶，他是两个人的顶，你看现在，随便这么一落，现在你推吧，没事了，实了，我们身上得练出这个东西来。你不念出这个东西来，碰上大力你就顶不住了。练出这个，就是你叫吴绍志，你就叫绍志吴也一样不行。因为它这个地方是实的，你看。

哎，你拿个钢棍来，来，你推推你试，你看咱们两个人的胳膊是这么样的。现在你再推，你试，推不动了。因为我这个身子这就是墙。这个墙来打你，是吧。但你看我这个地方撑着这个肘这个肩。它都这样，他都有力。但是这样一放，放在这更厉害，就直接就在地上了。唉，它是空着的吧，想个办法通过我的身体接到地上去，这就实啦。现在这样的你们再看，随便来推，你们试。

你来，你试到了这个脚上了，你看啊，这样他已经落了地了，咱得让你推这个地。你推地的时候，我就能用这个边上来打你。我要是让你没推着地。你看你是推着我，我顶着劲。这个时候咱俩得劲是差不多的。现在你看，这就推着地了。你看，是吧，你试。你只要是走着劲在这儿，你就要碰到脚后跟。哎，别动，你试，一伸，哎好。明白这个意思了吧，现在咱说一说想干什么？

你现在过来练这个东西。哎，你慢慢的来推，你看，我现在使劲顶他，现在你看，好了，你顶吧。落到后脚上了。没事了吧，这个时候你看，你看啊。咱今天下午就练这一招。他在这录，我们可以改一个方向，你站在这儿。冲他一下你试，对，你看我的身体。让他给冲起来了。

你看我怎么落的地，看我这个后膝盖啊，你看啊，这冲起来了，但现在你看，顶上了。我得找实了它，只要是虚的，我俩使了劲，他俩就顶上了。你来试试。你看我的腿，哎呀，冲上了。现在你看。你看啊，这个时候我帮他一把。这一实了以后随便一碰就行了，要找这个劲，你来试试。

所以今天我们下午就练什么呢，就练这个动作。我们现在需要两个动作。早上练了一个，下午练了这个。这两个把它接上，就是一个动作。这一个动作就基本上管用了。就是人家来推你，我们用这是最简便的方法。就是这个地方对你是最容易的地方，身上再没有比这个地方更容易的了。你一换了位就很难找这个脚了。所以这个最简单，但是你找着之后，知道他是什么感受。不管在哪，都得想个办法来找。

哎陈旭你来试，他推的时候你看。他是让我的丹田横着走的。我呢，就是，横的时候，到这的时候，你看，就这么顶过去了。看到了吧？不是这么顶了，是一顶上之后全身往前一搬。你看啊，找着了全身这么搬的。你们呢？老有这个动作。看到了吧？你看你们胳膊，老有这个。你看，啪落实了，往前上的步。在哪都一样，你推这也是一样。你看，它落实到这个地方来了。

你看，他推这吧，你们老想这么样。这样你看，落实了到了脚了，然后上步，上步的时候，一定不要起来。整体上下的配合就这样。所以这个拳里面说的是什么呢？就是跟对方一交手，就是把对方的力，通过你的身体，把它引到地上。引到地上以后，不能再起来了。把大地搬过去。就是我把你这个八仙桌或者这个木头板。我站在上面，悬着和你打一样的。就是把你一引到木头板上。4个人4个脚，我说开始，这4个人抬着木头板就走，就抬过河了。听懂了吧？

你原来是在外面呢，我让你上来，你上来了我抬着你就跑。你那个劲不管用了。所以现在你看，他这个全是来这样。现在你看，这样你推吧。到了脚底下了，你看，从脚底下开始走了。他一上来，我合住了，底下，就轮子开始转了。我就是那个车呀。你看那个小伙子赛车，就是一直等着，就是里面有个人，他把外面有个小伙，一把拉进来，这一拿不要紧，他这个地方离合器这么一搞，那个车，忽的一下就走了。我就等你上来，一上来就走。

所以明白这个道理了吧，所以你在推的时候，你看搞不着他。他一使劲，唉，上来了，一上来就走。一上来就走，明白了吧？所以碰上，碰上有人在车里打开门，说我手里有糖，不上去，那上去就走了。是吧，那一上去把门一关就跑不出来，走了。我们用的就是这个方法。都听明白了吧，就是一定不要动，只往后走，走实了，然后你看，一定别这样走。

先练这个动作，先看，先看几遍。然后你们先练动作，然后你们再对练。就怎么样了，就是一坐，坐实了，你看走的时候这个地方不能晃悠。没有晃悠的，你不要一坐实了，他又这样。或者说一坐实了，又这样都不行。你看，你们看出这个规律我怎么走了吗？什么规律呀？只走小腿，你看这个地方撑住了，只走小腿，你不能这么样。

好，起来一一块练，先练一会了我们再对练。

 

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《“掤住-体内一根棍-临沂15”在线视频购买》上有 87 条评论

  3. 看完视频马上找家人测试，试力。做到了和视频一样的效果。推的人会感觉和推墙一样。自己被推感觉。最大作用力都在后腿上。把对方水平的推力一部分变成了压向大地的力。对方没改方向情况下用力越大你钉在大地上越稳固。
    因为支撑点就是刚性结构没有乱动力没有散。陈老师原理讲得清楚。很容易学会。真是太棒了。

  8. 大家有问题可以继续提问，我会继续答复。因时间关系这节视频导读课就到这里。谢谢大家！

  10. 我们自己一个人的时候要经常做单式练习，这种动作在运动中锻炼自己的协调性，也锻炼腿部肌肉。

  21. 双人配合练习这个动作，这个动作配合练习是在运动当中练习的。身体要合住，一点都不能晃。丹田的这个部位最容易和脚对上了，除了这个部位，其它部位难度都大。当对方推我们身体任何部位的时候，我们都要想办法和后脚对上，把对方的力给接到脚上，让对方始终感觉推的是一堵墙。

  47. 实：劲与大地顶上了就叫实。
    练实了这一招：练劲落到后脚。练被冲起来，后脚落地，实了。
    丹田被推的横着走，被推到后胯的时候，转胯使横力转竖力，劲顶过去顶到脚上了。
    俩人一顶上之后，劲到了脚，找着了，胳臂落实了，身体不晃悠不要起来，全身往前一搬。往前上步的时候，胯撑住了，只走小腿。

  49. 大家好，明天上午9:30庞朝立教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师讲调整身体的结构，通过调整身体的结构体内练出一根棍、棍和身体的关系。
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

  56. 抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁，这个视频头两遍看了3个小时，太经典了，今天再看，又看到不一样的东西！

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