陈中华老师在大青山给学生改拳。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：河北刘铁柱

不错，就在那儿，往这儿来一点，可以不要动，这微微短一点儿，在这儿不能弯，这别动，我给你试，他是这么一个劲儿回去你练着个，，胳膊抻了，现在还疼？嗯，好，做，啊可以，哦不错哦，好，上，这手动了一下，动作基本可以，你在重新来，这个手吧，别动别动，我先给你换一条线，看着这个手这么过来，就行了，你刚才这首自己做了一个动作，他的顺着这条线直着过来，他过的时候呢？哎，好，最后也别动，到了这儿
来也是转腰，转轴，最后这么一下，哎，到这儿来，继续传诶，好，金刚捣锥，哎，好，好，可以不要动，这上面可以呀，要玩一下，在这儿，在这儿进去好，停一下，不要动，继续，不要动哦，走可以走哎，可以，哎，可以可以，好，走，哎，这儿不要使劲儿，哎，好，底走这，不要使劲儿哎，不要动，不要动回来，好，别动，别动，赶到了吧，行，你看着别动，别动。

我跟你说，他不动他走就把他拉开了，他要这么拉开。不是这么走的，嗯，走，哎，放在这儿别动，走，再来一个，太高，你看上步，这就行了，这个动作太高，不是，在这儿吧，他没有这个动作，你看，然后你看是不是这个手没往上走过，走，好，不要动，不要动，你又动手了，你看着，你先看先看你先看，放下，你看我，唉，还没完，你看，到这儿来，你看看这手，你呢？

是到这儿来你这么压了，这不行，看出来了吧，嗯，走，好，不要动上步，哈哈，这个地方得继续转，哎，他才能上来呀！诶，好，上面别动，手也别动，从种开始好，走，到这儿，赶到了吧，可以高点，嗨，薇薇低着头，一，二，三，先到这儿来行，低点，然后，转身的时候才起来，走，忘了，上不动，再往后点儿，好，可以，好，嗨，不要动了。走，哎，不错，不要动这个地方啦，哎，有了劲儿了，不要动，放在那儿，这一点，赶到了这一点儿了吧，这一点儿。和这一点儿往上互相碰。

这两点碰，唉，不在这儿，在这儿往这儿碰，好，非常好，非常好，非常好，使劲拉，你是这个劲儿走开了，不错，你感觉连上了吧？转。哎。这两地儿连在一块儿，这么转，转的时候不要走手，哎，好，然后，好走好，这不要动不要动，不要动这，转，哎，好，然后微微往里收一点儿，好，在这个时候你感觉他和他连上，别动它往前走，连上了吧，这一连，少步，以感到连上就过去好，不错，哎，好，这一试是这样的，好，白鹤亮翅，好，好，这个手很好，不要动，这个地方弯点，然后放在这儿。争取呢，他不要跑了，但这个手就在膝盖上面，好，你呢，我给你说一说，你现在可以，不要做了。

初步的时候这个腿弯了，你要把它这样，然后蹬出去，好，继续吧！继续，说了回去继续练，好，走，不错，诶呀，铁柱下功夫了，哎，没想到。过去是这样，还是现在有进步？这两天有进步，这两天我进步，嗯，你看越说不明白，越进步，以后说不出话来，大家都有进步，走，好，哎，好，不要动，不要动。不要动，收上来不要动，哎，收上来不要动，好，不要动，你看这么抓着你你把这个肘再收一遍，哎，好，这个手使劲收，不，不，我身上来，哎！好，现在微微的拉一下两个肘，一点儿就行了，这劲很好，我刚才教你那个，肚子往两个肘项一下，哎，不错，这个感觉就叫和，整天找这个东西。

好，好，非常好，好，这多少差点，走，下，不要动，下，没下完不要动，跑了，下，下，下，不要往前跑，下，哎！不要往前跑，通道这儿来，哎，你这手通道这儿来，到这儿来，哎！好，这个肘不要动，没转开，转，转，哎！好，然后上，好，这个地方没转开，哎！好，过来看一看，我对着镜头给你练，在这儿吧，站着，看这儿，看这个地方，要开着走，你呢到这儿来，这样啦！憋死了。

他两个一块儿摆出去就行了，他称到困难，从底下走，转转，反了这么转，过去，哎，不是，上步，哎！手有点远，在着，不要动，撤步，这不撤直了，他走到这，又撤到这儿，然后把它捋直了，捋过来，好通过去，前堂傲步，好，不要动，好，上，上，好，不要动，这个手通到这他哪儿有劲儿？

不要动，他在这，不要动，然后身体还在这儿，挺难受吧？把肩顶出来，这个肩顶出来，哎，这儿不要动，他往前走，不要动，往前转，哎！转，沉，继续转，继续转，不要过来，再往后转，看，他在这儿吧，你到这儿来看，在这儿吧，都不要动，到这儿了，你看，继续转，转，转，不是这么样的，放在这儿，别动回来，好，腿放在那儿，哎！在放，哎，好，四十五度角，好，太高，这不要动，转，好，再往后转，这是个轴，哎！好，感觉到了吧？

顶住，继续转，往前去。再往前，是这样的，往前转，不要往前去，哎！转出来。转，不要过来，再转，转，在往后转，哎！不是往前蹬，往后蹬，哎，不是，看你这个劲儿，看着我，你在这个位置看着我，蹲下去看我这重心，看这个头，看这一块儿这么样是不行的。看，行吧！看，他就在这，看，我这后腿膝盖这是不行的，往后去，你看出来了吧。

哎，哎呀，不是，伸直，直了，哎，好，再伸直，再伸直，你看这不是直的吗？好，往前来，哎，好，后胯往后走，往后走，好，好，还得往后走，往后走是最难的。你一直是往前，其实是往后，好，是不是往前走了，往后，后走，好，先这样吧，收肘，好，又转身倒锥。哎，在这，好，又忘了，好，倒锥呀，在这，好，就这样吧。
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