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陈中华老师2019年五月大青山教拳。
讲解: 陈中华 片长: 19 分钟 语言: 英文和汉语 年代: 2019 难度:3/5 地点:大青山陈中华太极馆
视频文字转换：北京王金宜
（英语）今天下午讲的那个弹簧，就是他这个面儿（英语）
所以，你看，那个弹簧我压他的时候你推我，这个不行他那个力跑了。（英语）
回去一点儿，你伸，快点儿。（英语）实际上我们交手都是那样的，人一使劲儿你错了，没和他对上他就跑了，他一直在跑，现在你试，你随便，你前后左右你试，你冲拳，你试。感觉到了吧？你过来我给你试试，他就刚才这个斜着的，今天下午给你试，你一碰我你试，他跑了吧？现在你试，（英语）
正打在中间了，这就是零，不行吧？你这么样也没关系，我这么走，（英语）
“老师，对上的时候是零，你的力和我的力是一般大的？”这个不管，（英语）
唉，我说了半天听明白了吗？你用力的时候我们有三个要素，你用力的时候我用分力，分力是什么？我用距离我给他拉开，然后你要是也拉开怎么办？我用准确性，我那个角度和你非常的准，是三个东西一个角度，一个长度，一个是这个准确性，这个准确性，角度，那个长度，（英语） 那个你要很长的话，我用一个很快的速度把你那个长度给你剪没了他，你有力的时候我就不用力了，我就用别的办法，你有别的办法了，我可以就是，他的几个东西来回转换，转换到最后的结果就是不用啊，就是效率很高。（英语）
都听明白了吧？就是给他转换了，你力大我给你平均分配，你平均分配了，我给你瞄准他，你瞄准了我加长他，到最后反正你的东西我给你化没了他。（英语）
嗯，这个听懂了吧？所以将来你看，你试了，我给他试你看，你不用这样，我们都试这一个，（英语），就是和他对齐了，这就没对齐，这也没对齐，这也没对齐，正好对齐了，你试，所以要发你的时候是因为对齐了。（英语）你可以动我没关系，你看你到这儿来，我和你这么对，你试出来了，那如果在这儿和你这么对，他如果这样就不行了。
你推吧，有劲儿吧，我一和你对上，你试，他就没有了。随便推，你试，这不是有力嘛，有力就是他有角度啊，我一对齐了你是180度，我也180度，他没地方使劲儿了，你看，不是，正好了，你试，是吧？你试，没对上吧，没对上吧，你看从这对。这一点儿明白了吧，所以，我们这个圈里面一到这儿来，和对方对上了，就不能这样，也不能这样，只能和他对开。（英语）
这一点你看，跑了，跑了，现在跑没跑，你看下一点，我用得肘，跑没跑，跑没跑，跑没跑？你刚才说是圆的还是匀的？匀，永远是得均匀，所以你的力大，你推我，你看力大是因为他聚在这儿了，明白了吧？我这么一转让他和这个肘和肩，你看他一样大了，你再推你试，他推不动了，你一般大，你看你试，和肚子一般大了，我又给你加了一个，唉，你是个点，你就是红缨枪来刺我，我给你搞成个面儿，你就是个墙，你拿个墙来碰我，碰上了也不疼，明白了吧，你看你这么一下，这不就，这不就打出一根线了嘛，就要像红缨枪刺我一样，但这时候你试，就是因为他变这么样了，你刺不了了，他反到你身上去了。（英语）
你试试！这不是这么个劲儿吗？你再试你看，嗯哼，有劲儿吧，你们看。（英语）你看我一伸手，你就把肩一松，别使劲儿了。没有了，就你没有了我没有办法，我只能给你来个，也使劲踢你一下，想推呀，因为你一松就化了，所以我得打你，得正有劲的时候，你试，是吧，但是我这么就这样，你的肩这么一松你试，没有了，明白了吧，你看，你有劲我才能打你，就这时候你松开就行了，这没有了，就我那个劲儿，你看，是不是这样的吧？我一做这个的时候，你的两肩一这样，你看，哪有啊！他就是一阴一阳，你是阳的我是阴的，我是阳的，你立刻变成阴的。（英语）
结合陈教练讲解又看了几遍，很有收获。有一点没明白：
“一横，力到了对方的后背，手和后背的力一样大了之后，就是前后双重，对方就推不动了。”
“一竖，力到了对方的后脚，这时全身都是双重状态，只能蹦出去。”
一横有点明白，一竖完全没懂。力到后背，后背是空，力到对方后脚不就实了吗，不是要打空不打实吗？
学习两遍
有问题的可以随时留言，教练会及时回答问题。
在网学习
视频容易卡，而且听不懂！
我这边正常，可以配合评论栏里的导读学习，多看几遍。
学习一遍
在学习
老师好！教练好!
先拉弓，再射箭，拉弓是瞄准，找中心，有双重的力，就射箭，谢谢教练!请指教！
拉弓和瞄准是不一样的功夫，在用的时候是这两者相互关联的。
只拉开不瞄准是不行的，只瞄准拉不开也不行。
就像射箭一样！
谢谢教练! 领读视频真好！
师父用一本书来说，两个人交手的时候一直对不准，对不准的时候两个人就是瞎打瞎撞，你打我一下，我打你一下。
其中有个人能对准的话，就能控制对方的力，就能知道对方下一步干什么，对方哪一个地方有弱点，哪个地方能用上力。
达到人不知我我独知人！
可以找一个朋友这样练，像游戏一样，还能增长太极对准的能力。
正好，不差一丝一毫。感谢陈老师！
是的
大家在看视频过程中，有不明白的可以在评论栏里留言，我会及时回答。
这里只是导读这个视频，不购买视频观看的学员是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云。电话与微信同号:18686108820
视频导读：
我们讲煞腰压肘的动作时，在最后要让你的力打进对方的中线，也可以说力要打在对方身体中线的筒子里面。
在这个视频里面师父演示不管在哪个位置，力要平均，任何时候都不能偏。平均的方法就是定住中间，两头拉开，拉开后中间就能“出一个”，出的这一个打到中里面。
定住中间拉开就有了长度，中间出一个瞄准对方中线就是准确性，从中间瞄准的这一点在筒子里转就是角度。三个步骤也是三个要素配合在一起使用。
师父用小臂贴在对方胸膛上（煞腰压肘，正圈出手）和当对方推着你的手和肘的时候：肘这个部位不能用力过大，手的用力不能太过，这个两头正好一样大，用中间打对方的中线。视频里面很多演示：45秒-1分10秒、4分35秒-7分20秒等。在瞄准对方中线的时候也可以牵引着对方的中线往后拉，效果是一样的。
在7分12秒-50秒，师父和学生演示两人正常交手的时候，力是如何打在中间的，这个中间就不是对方中线了，这个中是两个实点的中间。上身和对方接上劲然后用腰和胯来打中间，这一部分非常巧妙。
在9分-11分的时候，师父讲：在对方用力的时候要用距离，把对方拉开。如果对方也拉开，要用准确性，对准对方，然后用一个角度来打对方。
三个要素：一个角度，一个长度，一个准确性相互转换，始终让自己在有利位置。
在11分20，师父演示的是先对齐再发人，在这一部分，用接触的部位先对齐，然后用腰和上步来发对方。
视频的最后，师父用一横一竖来和对方交手，一横力到对方的后背，一竖力到对方的后脚。对方推过来，师父通过转把力返回到对方身上，让对方形不成一个点的力，让对方全身的力憋了回去。
一横，力到了对方的后背，手和后背的力一样大了之后，就是前后双重，对方就推不动了。
一竖，力到了对方的后脚，这时全身都是双重状态，只能蹦出去。
总结：这节课讲了三个要素：对准，拉开，角度（转回去）。
已学习，谢谢陈教练。
拉开和对准，手肘拉开力平均了出一个，对准中线。
谢谢师兄的讲解，不然的话很多地方看不懂。
看了两遍视频，视频中陈老师说的对准，有了一点认识。
不拉开是对不准的，所以先练功，功就是拉开。瞄准是另外一层功夫。
就像射箭一样，拉开是功夫。
视频已观看学习。
已学习。
在学习
以学习，慢慢的能认识到实用拳法的魅力和学问，增长了很多知识。
是的，知识是一点一点积累的。
学会了手肘这根“棍”横着的用法，可惜感受不了老师打在身上的劲，看了好多遍还是看不清楚，老师横着打出去的时候，这根棍好像没有旋转？允许旋转吗？谢谢！
视频的演示分了几个层次，第一层只在手和肘之间找平，对准，只用小臂转进去。
第二层手和肘之间找平，对准之后就不能动了，是用腰的力转进去的。
第三层是手和肘找平，对准后用腰转进去，同时上步。
到了第二层就看不到小臂的转了。
妙不可言！你不讲还真难琢磨到，非常感谢！
不客气！
看一遍，对上的角度；拉长。再看
对方用力集中我分散，对方力大我加长，对方分散我集中。
在学习
已学习
在学习
学习一遍，对准；角度、长度、速度三要素；力的聚散，横生竖。
接上一节课的煞腰压肘动作，在与对方接手的时候不能过，也不能不及。接手的时候：手和肘之间的力平均了力就归零了，两头平均了中间就能出一个，出来的这一个才是我们要用的力，这个力正好会作用在对方身体中线上，力到了对方中线上对方就不敢再动了，对方只要再动或者用力就是双重，就会被弹出。
2020年3月2日，下午15:00~17:00，陈旭教练与大家一起学习这个视频。
请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看的学员是没法理解讲课内容的。
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收到 。
已学习，对上才不会跑。
9:25 用力的时候有三个要素
准确性，时间（速度，角度），距离（拉长）。三个要素之间互相转换。
13:19和对方对上之后，只能对开了。
已学习！